Как можно быстро снизить давление без лекарств?

Вопрос, как быстро снизить давление без лекарств, актуален для людей молодого и среднего возраста, у которых болезнь еще не развилась и не привела к серьезным осложнениям. Кровяное давление – сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Его принято измерять в миллиметрах ртутного столба, при этом различают давление в момент сердечного сокращения (верхнее, или систолическое) и в момент расслабления сердца (нижнее, или диастолическое). Для здорового взрослого человека считается нормальным соотношение 120/80 мм рт. ст. Высокое давление – от 140/90 мм рт. ст. и более – создает угрозу целостности сосудов и сердца. Разница между верхним и нижним показателями (пульсовое давление) тоже является важной. Она не должна превышать 40-60 мм рт. ст., иначе это говорит о серьезных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.

Как можно быстро снизить давление без лекарств?

Общие рекомендации

Гипертония – это частое или постоянное высокое давление. Основные симптомы: головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение, головокружение, шум в ушах, носовые кровотечения. Не менее актуален и другой вопрос, о котором многие не задумываются: как снизить давление правильно.

Чтобы эффективно снижать давление, требуется установить причину гипертонии, вызвать которую может целый ряд факторов: состав и объем крови, скорость и сила сердечных сокращений, пониженная эластичность кровеносной системы. Прийти к определенному выводу можно, только исследовав состояние организма. Лечение должно быть комплексным и постоянным.

Общие рекомендации

Повышенное давление иногда является признаком другого опасного заболевания, например злокачественной опухоли, сахарного диабета или почечной недостаточности. Независимо от механизма развития болезни, последствия одинаковы и могут быть самыми печальными, вплоть до кровоизлияния в мозг, инфаркта или инсульта.

Не следует понижать себе давление быстро при помощи сильных лекарственных средств. Такие способы ведут к риску возникновения ишемии, или можно получить чрезмерный эффект. Гораздо безопаснее делать это постепенно даже в случае приступов, а постоянно повышенное давление снижать нужно поэтапно, в течение нескольких месяцев. Добившись снижения, прекращать лечение не нужно, так как избавиться от гипертонии навсегда можно только постоянной профилактикой. Очень важно не запускать болезнь и не дать ей перейти в хроническое состояние. В этом случае снижение давления без лекарственных средств уже недейственно.

Как понизить давление без таблеток в случае приступа:

  • важно расслабиться и принять лежачее или полулежащее положение;
  • требуется обеспечить приток свежего воздуха;
  • дышать нужно ровно и глубоко;
  • к голове приложить холодный компресс;
  • если появился озноб, закутаться в одеяло;
  • использовать успокоительные и снижающие давление средства, лучше привычные, регулярно проверять состояние тонометром.

Общие рекомендации

Если все принятые меры не помогают, давление не нормализуется или растет, появляются боли за грудиной, хрипы и другие подозрительные симптомы, следует вызывать скорую помощь. В этом случае дальнейшие попытки снизить давление без лекарств попросту опасны для жизни.

Народные средства и рефлексотерапия

[block id=”1″]
Начальная стадия гипертонии (эпизодическая), как правило, развивается на фоне повышенного физического или нервного напряжения, главным образом за счет выбросов адреналина, которые активизируют работу сердца. При этом давление повышается умеренно и ненадолго, но все равно может привести к кровоизлияниям, инфаркту или различным нарушениям, которые скажутся в дальнейшем.

Достаточно быстро снизить сердечный ритм и привести организм в норму в этом случае помогут травы, оказывающие мягкое успокаивающее действие: мелисса, мята, душица, пустырник или валериана. Они продаются в любой аптеке и практически не имеют противопоказаний. Более сильные успокоительные средства, например настойка ландыша или пиона, требуют осторожного применения, так как эти растения ядовиты.

Многие понижающие давление растения имеют противопоказания, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом. Настойку боярышника, которая рекомендуется как хорошее средство от гипертонии, стрессовых состояний и болезней сердца, людям, страдающим определенными расстройствами сердечной деятельности и болезнями почек, лучше не принимать.

Часто гипертонии сопутствуют приступы бессонницы и нервного возбуждения, постоянные головные боли. Существуют проверенные временем народные методы, как быстро убрать такие симптомы. Рекомендуется, например, принимать хвойные и хмелевые ванны перед сном, только вода не должна быть особенно горячей, иначе можно спровоцировать кризис. Снимают головные боли масла лаванды и шалфея, которые можно использовать как ароматические средства и для массажа.

Народные средства и рефлексотерапия

Массаж вообще очень полезен в комплексном немедикаментозном лечении гипертонии даже на поздних стадиях. Практически все знают, что при головной боли полезно массировать шею, виски и затылок, где находятся активные точки и проходят главные сосуды. Однако опыт восточной рефлексотерапии подскажет, как снизить артериальное давление даже при серьезном приступе. Наиболее важная точка, связанная с работой сердца, – МС6 (нэй-гуань), которая расположена на внутренней стороне руки повыше запястья. Правильный массаж этой точки позволяет быстро снизить не только давление, но и сердцебиение, помогает при болях в области сердца, снимает коронарный спазм.

Диета и питание

Продукты, полезные при гипертонии:

Диета и питание

  1. Обезжиренное или снятое молоко и нежирные кисломолочные продукты. В их состав входят кальций и витамин D, которые при регулярном употреблении укрепляют сосуды и нормализуют сердечные сокращения.
  2. Шпинат и картофель. Содержат калий и магний, а также много витаминов группы B, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Картофель лучше употреблять в печеном виде.
  3. Семена подсолнуха. Содержат много магния, необходимого для поддержания нервной и сердечно-сосудистой системы.
  4. Фасоль и соевые бобы. Продукты также содержат магний и калий, кроме того, способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови.
  5. Бананы и цитрусовые. Содержат много калия и витаминов, способствуют разжижению крови и регулируют солевой баланс.
  6. Темный шоколад. Очень полезный для сердца продукт, если он натуральный и содержит не менее 70% какао.
  7. Оливковое масло. В его составе много необходимых для нормализации давления кислот и витаминов. Очищает кровь, укрепляет стенки сосудов и мышечную ткань.

Способствовать приступам гипертонии также может употребление некоторых продуктов, например соли, если болезнь как-то связана с состоянием почек. Часто давление повышается вследствие воздействия алкоголя или никотина, употребления большого количества кофе или крепкого чая, из-за малоподвижного образа жизни, ожирения.

В этом случае нормализовать давление без лекарств помогут профилактические меры, правильная диета и режим.

Ссылка на основную публикацию