Таблицы нормального давления и пульса человека по годам (возрастам)
Какое давление считается нормальным: то, которое лежит в пределах от 110 на 70 до 130 на 85. Среднее значение, которое относят к классическому здоровому показателю, — 120 на 80 мм ртутного столба.
Первая цифра в измеренном у человека давлении показывает верхнее (систолическое) давление. Его фиксируют в момент максимального сокращения сердца. Этот показатель зависит от сосудистого сопротивления, частоты и силы сердечных сокращений.
Показатели АД по возрасту
У людей старше 60 лет целевое верхнее артериальное давление должно быть между 130 и 140 мм рт. ст., а нижнее – ниже 80 мм рт. ст. Систолическое АД при лечении гипертоников не должно быть ниже 120 мм рт.ст., а диастолическое 70-ти мм рт. ст
Шкала артериального давления по возрасту
Возраст (лет) | Мужчины средне АД мм рт.ст. | Женщины среднее АД мм рт.ст. |
16-19 | 123 на 76 | 116 на 72 |
20-29 | 126 на 79 | 120 на 75 |
30 – 40 | 129 на 81 | 127 на 80 |
41 – 50 | 135 на 83 | 137 на 84 |
51 – 60 | 142 на 85 | 144 на 85 |
Старше 60 | 142 на 80 | 159 на 85 |
Нормальное АД для разных возрастов
Нельзя не забывать и тот факт, что при физической нагрузке нужно следить за пульсом.
Норма пульса человека, при выполнении физических нагрузок
Возраст | ЧСС в 1 минуту |
20-29 | 115-145 |
30-39 | 110-140 |
40-49 | 105-130 |
50-59 | 100-124 |
60-69 | 95-115 |
> 70 | 50% от (220 — возраст) |
Если врач, наблюдая за пациентом в течение нескольких дней постоянно фиксирует высокие цифры АД, то таким людям ставят диагноз гипертония. Тяжесть заболевания и степень течения определяется из показателей нижнего АД.
Диагноз должен поставить врач-кардиолог!
Если врач, наблюдая за пациентом в течение нескольких дней постоянно фиксирует высокие цифры АД, то таким людям ставят диагноз гипертония. Тяжесть заболевания и степень течения определяется из показателей нижнего АД.
Можно ли понизить АД самостоятельно
Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:
- Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
- Возрастные особенности;
- Наследственная предрасположенность;
- Неполадки в работе внутренних органов;
- Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
- Высокий стрессовый фон;
- Нарушения гормонального баланса.
При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.
- Боярышник, особенно в сочетании с шиповником, эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
- Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
- Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
- Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
- В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
- Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
- Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
- Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
- Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
- Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: нифедипин (коринфар), физиотенз, капотен (каптоприл), бисопролол и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.
Конечно, не все рекомендации подойдут для каждого организма, но попробовать стоит, если отклонения не столь критические. АД в этом случае надо мерять дважды: до процедуры и после нее.
- Боярышник, особенно в сочетании с шиповником, эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
- Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
- Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
- Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
- В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
- Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
- Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
- Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
- Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
- Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: нифедипин (коринфар), физиотенз, капотен (каптоприл), бисопролол и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.
Патология
Проводить исследование нужно только в состоянии покоя с помощью специального прибора — тонометра. Он состоит из манжеты для руки, манометра и груши для накачивания. Измерение производится на обеих руках.
На то, какое нормальное давление будет у человека при исследовании, влияют внешние факторы: физическая нагрузка, волнение перед процедурой, пища. Стабильное повышение АД — симптом гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, предынсультного состояния.
Патологии, влияющие на нормальное артериальное давление у взрослых:
- гипертоническая болезнь;
- заболевания мочевыделительной системы;
- воспалительный процесс;
- преэклампсия беременных;
- инсульт;
- обильная кровопотеря;
- отравления.
Причина изменения АД и пульса — нарушение сократительной способности миокарда, снижение тонуса сосудов, замедление кровотока, нарушение гормонального обмена веществ.
Степени гипертонической болезни:
- Легкая. Редкое повышение до 140/90 при нагрузке. Симптомы: головная боль, потемнение в глазах. Работоспособность снижается из-за слабости.
- Средняя. Увеличение до 160/100 в состоянии покоя. Состояние ухудшается болью за грудиной, отеками. Требует приема гипотензивных средств, опасна развитием осложнений.
- Тяжелая. Стойкое повышение больше 180/120, не снижается при приеме медикаментов. Появляются отеки на ногах, лице, поражаются почки. Без надлежащей терапии в стационарном отделении стадия опасна кровоизлиянием в мозговые оболочки.
На 3 стадии постоянен прием гипотензивных препаратов.
Гипотония — чрезмерное уменьшение АД. Причина: анемии, заболевания надпочечников, эндокринные патологии, обильная кровопотеря, отравления, обезвоживание. Физиологичная гипотония — при низком весе пациента, после изнурительных диет.
Пациентам назначают диетическое питание, исключающее жирные продукты, жареную пищу, соль, алкоголь, сокращают употребление жидкости.
Показатели АД по возрастам у детей: таблица
Не только взрослым нужно следить за показателями АД и пульса. У детей и подростков также встречаются различные сердечные патологии. Если отследить возможные проблемы в раннем возрасте, в будущем можно избежать более серьезных заболеваний.
У детей давление гораздо ниже, чем у взрослых. С момента рождения оно постоянно возрастает, на него также оказывают влияние внешние факторы: физические нагрузки (либо их отсутствие), возможные негативные переживания, волнения, связанные со школой или другим коллективом, неправильное питание.
У новорожденных АД в норме составляет 71/55 у мальчиков и 66/55 у девочек. Затем оно будет постепенно увеличиваться. Нормы АД по возрастам можно увидеть в следующей таблице.
Возраст | Систолическое давление | Диастолическое давление |
До двух недель | 60–96 | 40–50 |
Первый месяц жизни | 80–112 | 40–74 |
Первый год жизни | 90–112 | 50–74 |
2–3 года | 100–112 | 60–74 |
3–5 лет | 100–118 | 60–76 |
6–9 лет | 100–122 | 60–78 |
10–12 лет | 110–126 | 70–82 |
13–15 лет | 110–136 | 70–86 |
Затем, после 16 лет, давление у подростков приближается к взрослым показателям.
Гипертония у детей и подростков может быть следствием других заболеваний, например, сахарного диабета, однако зачастую ей не сразу находится понятное объяснение. Давление может повышаться по следующим причинам:
Артериальное давление: норма по возрастам
Артериальное давление у представителей разных возрастных групп закономерно отличается, поскольку с годами в организме происходят определенные физиологические изменения, связанные с износом сосудов, гормональными перестройками и другими факторами. Чтобы понять, какие показатели должны быть у людей разновозрастных категорий, можно сразу обратиться к материалам, которые содержит таблица «Артериальное давление: норма по возрастам», представленная ниже.
Однако сам показатель малоинформативен, поэтому для более качественного осмысления данных разбираются с причинами отклонения давления и профилактическими мерами, которые помогут и в старческом возрасте чувствовать себя как в 50 лет.
**Примечание 2: под оптимальным понимают показатель, при котором риск развития заболеваний сердца и смертность от него минимальны.
Как снизить давление
Снижение давления с помощью медикаментозных средств используется при высоком риске осложнения гипертонии, а именно:
- при стабильно высоких параметрах (более 160/100 мм ртутного столбика);
- при сочетании гипертонии (130/85) с сахарным диабетом, почечной недостаточностью, ишемической болезнью;
- при умеренных показателях (140/90) в сочетании с патологическими состояниями выделительной, сердечно-сосудистой системы (высокий уровень холестерина, абдоминальное ожирение, повышение креатинина в крови, атеросклероз и т.д.).
Для нормализации давления используют несколько групп антигипертензивных препаратов, оказывающих различное действие на сердечно-сосудистую систему, а именно:
- мочегонные (дикретики);
- блокаторы кальциевых каналов;
- альфа-адреноблокаторы;
- бета-адреноблокаторы;
- препараты, действующие на ренин-ангиотензивную систему;
- медикаменты, оказывающие влияние на ЦНС;
- нейротропные средства.
Препараты для лечения гипертонии назначаются в зависимости от степени заболевания, сопутствующих патологий, веса и других показателей и т.д.
Если повышение давления сопровождается обычными симптомами и плохим самочувствием, то снизить показатели можно с помощью таких простых способов:
- отдохнуть и расслабиться на 15-20 минут;
- провести дыхательную гимнастику (следует вдыхать на 3 счета, а выдыхать на 6, при этом в процессе длительного выдоха происходит расслабление парасимпатической нервной системы, что ведет к снижению напряжения и давления);
- опустить руки по локтевой сгиб в холодную воду на 4-5 минут; то же самое делают и для ног;
- приложите компресс с холодной водой в область щитовидной железы;
- лягте на пол и подложите под воротниковую зону шеи валик из полотенца, далее аккуратно поворачивайте голову вправо и влево на протяжении 2 минут.
Для профилактики повышения давления необходимо нормализовать вес, правильно питаться, уменьшить потребление соли и жирных блюд, заниматься физической активностью не менее чем 30 минут в день.
Для профилактики повышения давления необходимо нормализовать вес, правильно питаться, уменьшить потребление соли и жирных блюд, заниматься физической активностью не менее чем 30 минут в день.
Как измерять артериальное давление
Систолическим и диастолическим давлением называют силу движения крови по сосудам в момент сокращения и расслабления сердечной мышцы. Чтобы получить достоверные результаты, во время измерений кровяного давления соблюдают некоторые рекомендации:
- за 40 минут до замера исключают употребление в пищу соленых, острых и жареных блюд, крепкого чая и кофе, а также нельзя курить;
- на результаты влияет чрезмерная физическая активность, поэтому за час до измерений нужно заниматься спокойными видами деятельности;
- принимают удобную сидячую или полусидячую позу;
- задействованную в измерении руку отводят в сторону и ставят на твердую поверхность;
- для установления точного результата проводят два измерения с интервалом 2-3 минуты.
Измерение проводится механическим или электронным тонометром. Манжета устанавливается на 6 см выше локтевого сгиба. Стетоскоп ставят на сгиб и выслушивают пульс в момент спуска воздуха. Первый стук определяет верхние границы. Постепенно интенсивность тонов снижается, и последний звучный удар обозначает нижние границы.
- за 40 минут до замера исключают употребление в пищу соленых, острых и жареных блюд, крепкого чая и кофе, а также нельзя курить;
- на результаты влияет чрезмерная физическая активность, поэтому за час до измерений нужно заниматься спокойными видами деятельности;
- принимают удобную сидячую или полусидячую позу;
- задействованную в измерении руку отводят в сторону и ставят на твердую поверхность;
- для установления точного результата проводят два измерения с интервалом 2-3 минуты.
Вариация показателей давления: норма и патология
Общепринятые нормы размыты, но существуют определенные критерии, позволяющие расценить состояние как патологию.
Так, если значения существенно отклоняются от принятой для конкретного возраста нормы давления, и:
- наблюдается стойкое повышение до 140/90 и выше – подозревают артериальную гипертензию; отмечается стойкое снижение до уровня 90/60 и ниже – можно говорить о гипотензии.
Выделяют промежуточные состояния: высокое нормальное, пограничное состояние, нормотензия, предгипотония, предгипертония – это своего рода предупреждающие знаки, когда до патологии остается один шаг.
Избыточный вес нередко становится причиной отклонения показателей артериального давления от нормы по возрастам. Эта особенность связана с повышенной потребностью в кровоснабжении, дополнительной нагрузкой на сердце. Причем чем больше лишних килограммов, тем выше давление (и нижнее и верхнее). Много лет назад в ходу у медиков была формула, позволяющая рассчитывать норму с учетом веса. Она отражала прямую зависимость между величинами.
Нормы давления и пульса
Показатели артериального давления и пульса позволяют оценить общее состояние здоровья человека уже при первом осмотре. Их колебания, аритмия говорят о дисфункции сердечно-сосудистой системы, дают возможность оценить степень тяжести нарушений, уровень питания каждой клетки организма.
Пульс и давление – маркеры сократительной способности миокарда. Не случайно разница между САД и ДАД получила название пульсовой (в норме – это 30-50 единиц). Именно по пульсу фиксируют первые симптомы сердечно-сосудистых проблем. Допустимы колебания не более 15 единиц, иначе возникает головная боль, обмороки, развивается анемия. Это может свидетельствовать о наличии у человека:
- ВСД;
- атеросклероза;
- миокардита.
Пульсовая разница имеет значение для определения состояние клапанов аорты, работы миокарда, проходимости крови по артериям человека.
Показатели давления и пульса по возрастам у мужчин и женщин представлены в таблице.
Мужчины, возраст | Норма САД/ДАД в мм рт. ст. | ЧСС |
---|---|---|
От 20 до 30 | 123/75 | 51-91 |
До 40 | 127/78 | 61-91 |
До 50 | 130/80 | 62-82 |
До 60 | 134/83 | 64-84 |
До 65 | 137/84 | 72-91 |
Старше 65 | 135/89 | 75-90 |
Женщины, возраст | Норма САД/ДАД в мм рт.ст. | ЧСС |
---|---|---|
От 20 до 30 | 125/75 | 60-70 |
До 40 | 128/79 | 70-75 |
До 50 | 131/81 | 74-82 |
До 60 | 135/82 | 79-83 |
До 65 | 137/85 | 81-85 |
Старше 65 | 135/87 | 82-86 |
- за час (минимум 40 минут) не курят, не едят ничего острого, жирного, соленого, не пьют крепкие напитки, кофе, чай;
- не занимаются физическим трудом;
- поза для измерения должна быть удобной, в положении сидя, рука для тонометрии – на твердой поверхности;
- измерений проводят два, с интервалом в несколько минут;
- манжетку располагают выше локтевого сгиба, чтобы в случае использования стетоскопа, было удобно.
Причины высокого АД
- Эссенциальная артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь, см. препараты при повышенном давлении) дает стойкие повышения давления и гипертонические кризы.
- Симптоматическая гипертензия (опухоли надпочечников, заболевания почечных сосудов) дает клинику аналогичную гипертонической болезни.
- Вегето-сосудистая дистония характеризуется эпизодами скачков АД, не превышающими 140 на 90, которые сопровождаются вегетативной симптоматикой.
- Изолированное повышение нижнего давления присуще почечным патологиям (аномалиям развития, гломерулонефриту, атеросклерозу почечных сосудов или их стенозам). Если диастолическое давление превышает 105 мм.рт.ст. на протяжении более двух лет, риск мозговых катастроф растет в 10, а инфаркта в пять раз.
- Систолическое давление чаще растет у пожилых людей, лиц с патологиями щитовидной железы, больных с анемией и пороками сердца.
- Увеличение пульсового давления – серьезный риск развития инфаркта или инсульта.
Низкое давление называется гипотонией и его причины лежат в слабой работе сердца или особенностях вегетативного сосудистого тонуса (см. как повысить давление). АД стойко снижено при:
Давление верхнее и нижнее что означает
- При измерении АД у человека фиксируются два показателя:
- систолический, верхний показатель: сила сопротивления сосудистых стенок току крови в момент сжатия сердечной мышцы;
- диастолический, нижний показатель: давление крови на стенки артерий в момент расслабления сердца.
Например 120/80: 120 – это показатель верхнего АД, а 80 – нижнего.
Стабильно низкие артериальные показатели называются гипотензией. Данный диагноз ставится больному, если на протяжении трех измерений подряд с интервалом в одну неделю показатели тонометра не превышали 110/70 мм рт. ст.
Что такое нормальное кровяное давление
Оптимальный уровень артериального давления — это показатель ниже 120/80 мм рт. ст. Показания свыше 120/80 мм рт. ст. и до 139/89 мм рт. ст. находятся в диапазоне от нормального до высокого.
Но важно отметить, что эти цифры достаточно условные. Дело в том, что «норма» меняется от человека к человеку и зависит от множества факторов, среди которых:
- возраст;
- пол;
- вес;
- индивидуальные особенности организма.
Так, когда мы говорим о норме давления у мужчин одного возраста (и даже примерно одинаковой комплекции), то она может отличаться. Поэтому одним из ключевых параметров при определении твоей личной нормы будет считаться самочувствие.
Если ты всегда хорошо чувствуешь себя хорошо при давлении 130/80 мм рт. ст., то не исключено, что эти цифры не являются показателями каких-то сбоев в работе твоего организма.
Однако сделать такой вывод может только врач, поэтому, чтобы узнать свое идеальное кровяное давление, необходимо обязательно пройти обследование у доктора.
Оптимальный уровень артериального давления — это показатель ниже 120/80 мм рт. ст. Показания свыше 120/80 мм рт. ст. и до 139/89 мм рт. ст. находятся в диапазоне от нормального до высокого.
После 50 лет
Нормальное давление у человека такого возраста выше, чем у 30-летнего. Показатель в пределах 137 на 84 является нормальным для женщин. У представителей сильной половины человечества он немного ниже – 135 на 83. Выше этих цифр АД повышаться не должно, если человек находится в спокойствии.
Нормальное давление у человека такого возраста выше, чем у 30-летнего. Показатель в пределах 137 на 84 является нормальным для женщин. У представителей сильной половины человечества он немного ниже – 135 на 83. Выше этих цифр АД повышаться не должно, если человек находится в спокойствии.
Правила измерения кровяного давления
Чтобы получить точные значения и исключить гипертензию, измерения необходимо делать в разное время. Врачи рекомендуют измерять давление три раза в день: утром, днем, вечером. Для измерения показателей давления в домашних условиях используют механические или автоматические тонометры.
Мерить давление нужно на каждой руке поочередно. Необходимо сделать за раз три измерения с интервалом в 10-15 мину между замерами. Перед измерением давления необходимо внимательно прочитать инструкцию к тонометру и следовать рекомендациям, указанным в ней. Пожилым людям измерять давление нужно в сидячем и стоячем положении тела.
Перед процедурой измерения нужно расслабиться, удобно сесть, рука должна располагаться на уровне сердца. За два часа до замеров нельзя пить спиртосодержащие напитки, крепкий чай, кофе и физически перетруждаться.
Врачи советуют держать показатели давления под контролем. От этого зависит правильная работа сердца, сосудов и обогащение органов кислородом. При несвоевременном сужении или расширении сосудов нарушается кровообращение, что приводит к кислородному голоданию, атрофии и другим болезням.