Чем снизить высокое давление в домашних условиях

Таблетки понижающее давление

Если говорить о медикаментах, то их можно принимать только по назначению врача, который выпишет вам, учитывая симптомы и причины повышенного давления, а также сопутствующие заболевания.

Обычно для лечения гипертонии прописывают следующие группы препаратов:

• Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Энам, Каптоприл, Периндоприл, Лизиноприл). Они очень действенны и имеют минимум побочных эффектов.
• АРА II (Вальсартан, Лозартан, Олмесартан, Телмисартан, Кандесартан).
• Антагонисты кальция (Амлодипин, Лерканидипин, Никардипин, Нифедипин, Верапамил, Дилтиазем).
• Бета-блокаторы (Бисопролол, Небивалол, Метопролол, Карведилол и т.д ). Их часто назначают при сердечной недостаточности, стенокардии и инфаркте, когда нужно добиться быстрого снижения артериального давления.
• Диуретики тиазидные и тиазидоподобные (Гидрохлортиазид, Индапамид, Хлорталидон).
• Центральные препараты (Моксонидин, Клонидин).
• Альфа-блокеры (Доксозазин).

Возможны комбинации. Даже на первой линии терапии комбинированная терапия имеет преимущество перед монотерапией.

Следующие препараты рекомендованы, когда требуется быстро понизить артериальное давление:

• Каптоприл;
• Метопролол;
• Нифидепин;
• Верапамил;
• Клонидин;
• Моксонидин.

Следует знать, что прием вышеперечисленных таблеток для снижения АД не допустим без ведома квалифицированного специалиста.

• Рацион питания гипертоника должен быть разнообразным. Необходимо увеличить объем продуктов, богатые калием, кальцием, магнием. К таким продуктам относятся помидоры, запеченный картофель, бананы, курага, чеснок, обезжиренное молоко, сметана, сыр, зеленые овощи, злаковые, яблоки, грецкие орехи, морская капуста, шпинат, сельдерей, рыба и морепродукты.
• Принимать пищу следует небольшими порциями 4-5 раз в день. При этом важно соблюдать питьевой режим ( рекомендуется выпивать чистую воду исходя 30 мл на кг веса в сутки). Обильное питье поможет нормализовать давление, прочистит кровеносные сосуды и благоприятно отразится на пищеварении.
• Гипертоникам нужно отказаться от жирной, жареной и соленой пищи. Желательно исключить из рациона колбасы, сосиски, копчености, консервы и прочую вредную пищу(фаст-фуд, чипсы, майонез, сладкая газировка и т.п.). Также необходимо ограничить употребление черного чая и кофе.
• Из спиртных напитков иногда допускается бокал красного вина, коньяк не более 70 мл или 50 мл водки.

Народные рецепты при повышенном давлении

Народные рецепты помогут нормализовать давление в тех случаях, когда оно поднимается изредка и не достигает высоких показателей. Они достаточно безвредны, подойдут и для беременной женщины, и для ребенка.

При гипертонии не рекомендуется использовать «Аскофен» в качестве нормализующего температуру тела и стимулирующего работоспособность средства, поскольку он сделан из кофеина, аспирина и парацетамола, комбинация которых способна повышать давление. Аналогичный состав имеет и «Цитрамон», назначаемый при головных болях, Поэтому людям с повышенным давлением стоит принимать его с осторожностью.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

Способы понижения высокого АД в домашних условиях

Быстро снизить артериальное давление можно проверенными методиками без применения лекарственных средств. Вот описание некоторых из них.

Народная китайская медицина предлагает действенный метод снижения давления, используя активные точки на лице и шее:

Простые домашние средства для снижения давления

Гипертония – это довольно распространенное заболевание, часто возникающее из-за большой загруженности на работе и дома, а также постоянных стрессовых ситуаций. Рассмотрим несколько способов, как понизить артериальное давление в домашних условиях:

• Боярышник или шиповник – плоды этих растений считаются хорошими стимуляторами для работы сердца. Они усиливают кровоток и очищают стенки кровеносных сосудов. Если заварить столовую ложку боярышника или шиповника стаканом крутого кипятка, настоять и пить ежедневно, то в скором времени давление придет в норму.
• Отвар из калины – на стакан горячей воды добавить 10 грамм свежих или замороженных ягод калины. Четверть часа держать на водяной бане. Остудить, охладить и принимать. На сердечно-сосудистую систему также благотворно влияет употребление компотов, соков и настоев из ягод калины. Они усиливают работу сердечной мышцы и понижают кровяное давление.
• Снизить артериальное давление народными снадобьями поможет чудодейственный отвар из картофельной кожуры. Для этого надо взять пять картофелин, хорошо вымыть, очистить и залить полулитром кипятка. Закрыть крышкой и варить десять минут на слабом огне. Отвар остудить и пить в течение дня по полстакана. Давление вскоре нормализуется.

Народные средства не приносят очень быстрого результата при снижении давления, но планомерное их применение позволяет не допускать резких скачков. Вместе с этим очень важно нормализовать психическое состояние, постараться избавиться от лишнего веса, заняться физкультурой и придерживаться здорового питания.

Все эти методы подойдут для использования, когда под рукой не окажется нужного медикамента.

Как сбить давление в домашних условиях: 7 способов

Как сбить давление в домашних условиях до приезда скорой помощи? Это вопрос может возникнуть, когда человеку стало плохо и цифры тонометра показывают очень высокое артериальное давление.

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

Как сбить давление дома?

Если рост показателей давления произошел из-за усталости, психоэмоционального перенапряжения, необходимо отвлечься от дел, отдохнуть в тишине. Без качественного отдыха справиться с гипертонией сложно. Для этого необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности, приподняв при помощи подушки (валика, одеяла) голову. При отсутствии возможности можно принять максимально удобное положение сидя, расслабиться.

Во время отдыха важно обеспечить доступ свежего воздуха. Отличным станет отдых на открытом пространстве. При отсутствии такой возможности можно открыть окно и проветрить помещение.

Важно! На время отдыха выключить все раздражающие звуки (музыку, телефон, телевизор), освещение.

Для снятия болевого синдрома достаточно отдохнуть в тишине в расслабленном состоянии в течение 15-30 минут.

Упражнение 2. В положении сидя напрячь тазовые, ягодичные мышцы, пресс. Сделать 3 глубоких вдоха. Процесс выдоха должен быть резким, нужно постараться максимально освободить легкие от воздуха.

Продукты питания

Чтобы давление не повышалось, потребуется организовать их очищение. Для этого используются продукты, снижающие давление:

1. Из рациона важно убрать животные жиры, а в день кушать по зубку чеснока.
2. Можно готовить зеленый чай, в который добавляется ложка меда и немного лимона.
3. Полезно кушать бруснику, клюкву, такие продукты выводят жидкость из организма, что улучшит кровоток.
4. Пить морс из клюквы или других ягод, к примеру, смородины.
5. Каждый день кушать орехи, в них содержатся масла, альфа-линоленовая кислота.
6. Сырая картошка и ее сок, помидоры, шпинат, обладают большим количеством калия. Данное вещество может снижать давление и такими народными средствами можно пользоваться гипертоникам в любом возрасте.
7. При высоком давлении организму надо больше кальция, а его много в белокочанной и пекинской капусте.
8. Полезно включить в ежедневное меню кисломолочные продукты, низкой жирности.

Если рост давления случается время от времени, то корректировка питания и включение описанных продуктов, позволяют избавиться от скачков. Их можно использовать не только при тяжелой степени гипертонии, полезно давать такую еду подростку в качестве профилактики гипертонии.

Положительный эффект будет от массирования слюнной железы, расположенной на щеке. Нажатие делают сильное, но не болевое. Массирование данной точки подойдет, если давление резко подскочило, но можно использовать для профилактики.

Как понизить давление в домашних условиях

Вот ещё несколько простых способов:

• Уже упоминалось правильное дыхание — попробуйте резкий вдох через нос и лёгкий выдох ртом.
• Может помочь кровопускание из больших пальцев рук — нужно сделать порез или уколоть (вы можете заметить, как при приступе пальце набухают и багровеют).
• Так же сгодится настойка из семян гвоздики, которую можно найти на кухне. Зёрна гвоздики следует залить кипятком, настоять и выпить в течение 10 минут.
• Про яблочную кислоту мы говорили, можно попробовать и такой рецепт: разведённой 1:1 водой уксусной 9% кислотой смачивают носки, надевают больному на ноги, обматывают полиэтиленовым пакетом и оставляют на 5 часов.
• Простым, но очень эффективным способом снижения высокого давления в домашних условиях является приспособление из обычной пластиковой бутылки на полтора литра с отрезанным дном. Сняв пробку, больной дышит в бутылку, прижав к лицу широкое отверстие, так, чтобы воздух выходил из её горлышка (давление может снизиться на 30-40 единиц!).
• Ещё один способ — чеснок нужно измельчить, залить кипятком, настоять в течение 8 дней, а после использовать для примочек к ладоням, стопам и ко лбу.

5. Чеснок мы уже упоминали.

В гости к кардиологу

Юлия Борта, «АиФ»: Юрий Никитич, многие уверены, что 140 – это почти нормальное давление.

Юрий Беленков: Согласно международным рекомендациям, в идеале у человека должно быть давление 120 на 80 в любом возрасте. Есть понятие высокого нормального давления – не больше 130 на 80–85. Всё, что выше, то есть 140 на 90 и более, – это уже гипертония. За исключением людей 75 лет и старше, у которых есть выраженное сужение сонных артерий, питающих головной мозг. Для них верхний предел давления установлен в 140/90 или 145/95 мм рт. ст., потому что более низкое давление может привести к ухудшению питания мозга.

– Когда нужно снижать давление?

– Пока у человека высокое нормальное давление или по­граничные показатели, тогда можно применять любые нелекарственные методы – и диету, и физическую нагрузку. Думаю, что номер один среди этих мер именно для нашей страны – это полное прекращение или резкое сокращение употребления алкоголя и курения. Это более эффективно, чем правильное питание и физкультура, вместе взятые. Если же давление стабильно 150 и выше, один только здоровый образ жизни проблемы не решит. Надо принимать лекарства. Причём не тогда, когда давление повышается, а для профилактики – чтобы оно не повышалось. Как правило, все лекарства, которые мы назначаем, начинают действовать через 2–3 часа, максимум 12 часов, и сохраняют эффект 24–27 часов. Так что не надо думать, что, если приняли таблетку, вам сразу станет лучше. Лекарство начнёт действовать только через несколько часов. Да, есть препараты типа капто­прила, которые можно положить под язык – и давление через 10–15 минут снизится. Но применяют их в экстренных случаях при очень высоком давлении. Для планового лечения лучше использовать лекарства, которые снижают давление медленно и постепенно. Важно ещё помнить: когда давление снизилось до нормальных показателей, нельзя отменять таблетки или снижать дозу.

– Есть люди с пониженным давлением, им можно не лечиться?

– Если женщина гипотоник, то есть всегда имела пониженное давление, скажем, 100–110 мм рт. ст., то для неё 130 – уже повышенное давление. И ей могут понадобиться лекарства. Всё индивидуально. Если человек чувствует себя плохо при давлении 140, надо начинать медикаментозную терапию. Если в семье у род­ственников была гипертония – у мамы, бабушки и т. д., значит, мужчине в 35–40 лет, а женщине перед родами следует прийти в гости к кардиологу. Очень часто у женщин из таких «гипертонических» семей повышенное давление развивается во время беременности или после родов.

– «Начинающим» гипертоникам помогают физиче­ские упражнения. Когда человек физически нагружает себя – в разумных пределах и в соответ­ствии с возрастом, – как правило, давление после нагрузки снижается. Но это не значит, что можно съесть четыре котлеты или гамбургер, а потом пойти бегать и всё будет хорошо. Физическая активность и правильное питание работают в ком­плексе. Выбирайте то, что вам приносит удовольствие. Я всегда говорю жёнам моих пациентов: если ваш муж любит прогулки, незачем его заставлять играть в теннис, любит плавать в бассейне – не заставляйте кататься на велосипеде. Уровень нагрузки должен быть таким, чтобы не превышать рекомендованную кардиологом предельную норму частоты сердечных сокращений, к примеру 120–130 ударов в минуту. Для этого регулярно измеряйте пульс.

Лечение народными средствами

Несмотря на эффективность медицинских препаратов, некоторые из них имеют побочные эффекты. На ранней стадии заболевания их с успехом заменяют средствами народной медицины. Более серьезные формы гипертонии требуют приема лекарств, а народные средства являются дополнением к основному лечению. Снять давление и улучшить состояние сосудов в домашних условиях можно без лекарств при помощи трав. Но применять их тоже нужно с осторожностью, так как даже травяные настои — это лекарственные средства, которые имеют противопоказания. Принимаются травы отдельно или в сборах. Травяной сбор, который понижает давление, можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Для лечения можно выделить такие травы и растения:

• боярышник (ягоды и цветы);
• береза (листья и почки);
• перечная мята;
• календула;
• корни валерианы;
• укроп;
• семена льна, фенхеля, тмина;
• ягоды шиповника, калины, черноплодной рябины;
• омела и др.

Вернуться к оглавлению

Когда повышается только систолический или диастолический показатель, принимаются специальные препараты:

Образ жизни и его влияние на гипертоника

Жизнь гипертоников без лекарств возможна только на начальной стадии болезни. Прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить терапевта, пройти обследование, узнать причину повышенного давления. Если гипертония запущенная, то здоровый образ жизни поможет бороться с заболеванием в комплексе с назначенной терапией.

Чтобы снизить показатели артериального давления, нужно:

• избавиться от никотиновой зависимости, алкогольных и содержащих кофеин напитков;
• придерживаться режима дня;
• организовать рациональное питание;
• при ожирении принять меры для избавления от избыточного веса;
• ежедневно делать утреннюю зарядку;
• каждый день гулять на свежем воздухе не меньше получаса;
• избегать стрессовых ситуаций, нормировать физическую и умственную нагрузку;
• научиться медитировать и расслабляться.

Недаром говорят, что движение — это жизнь. В два раза выше риск возникновения гипертонии у людей с сидячей работой, проводящих свободное время за компьютером. При повышении двигательной активности восстанавливается замедленный кровоток, снижается нагрузка на сосуды.

Похудения на 5 кг часто бывает достаточно для нормализации артериального давления.

Курение и употребление алкоголя приводят к тромбообразованию, спазму и снижению эластичности сосудов. Люди, злоупотребляющие негативными привычками долгое время, на 100% гипертоники.

Стрессы, переживания могут довести до сосудистых катастроф. Важно научиться контролировать эмоции, не реагировать бурно на внештатные ситуации. Если самовнушение и медитации не помогают, принимают успокоительные средства.

Сахаросодержащие продукты (конфеты, торты, печенье) лучше заменить сухофруктами. Употребление быстрых углеводов ведёт к ожирению и гипертонии.

Признаки и причины заболевания

У здорового человека кровь по сосудам организма циркулирует толчками, в соответствии с сердечным ритмом. Сосуды расширяются и сужаются, обеспечивая продвижение крови и оптимальную нагрузку на сосудистые стенки.

При патологиях сердечно-сосудистой системы и других органов, воздействие на стенки сосудов возрастает, что может привести к разрыву и кровоизлиянию.

Особенно опасен разрыв кровеносных сосудов в жизненно важных органах: сердце (инфаркт), головном мозге (инсульт), легких. Вот почему важно знать, чем понизить давление в домашних условиях.

Не всегда пациент знает о том, что его болезненное состояние связано с гипертензией.

Вот признаки, наличие которых должно побудить к измерению АД (и обращению к доктору):

• периодические головокружения, слабость;
• головные боли, зависимость от магнитных бурь;
• шум в ушах;
• одутловатость лица, его краснота (гиперемия);
• раздражительность, перепады настроения.

Группу риска составляют мужчины и женщины:

• пожилого возраста;
• испытывающий хронические эмоциональные, физические нагрузки;
• ведущие нездоровый образ жизни (вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия);
• имеющие хронические болезни (почек, обмена веществ, гормональной системы);
• обладающие наследственностью сосудистых аномалий.

Какой бы ни была причина, гипертонику, его близким, необходимо знать, как сбить давление, если значение тонометра критическое, а также, как изменить свой режим, какие применять методы, чтобы снять гипертонию дома самостоятельно.

Не всегда пациент знает о том, что его болезненное состояние связано с гипертензией.

Домашние методики для нормализации давления

Есть восемь действенных методов, которые помогут быстро сбить высокое давление в домашних условиях без медикаментов и облегчить состояние больного до приезда бригады скорой помощи:

1. Оставить больного в покое. Если давление повысилось больше, чем 150/90 мм. рт. ст. нужно уложить больного горизонтально, приподняв ноги, и приложить горчичники к икрам и плечам. Уже через 15 минут человек почувствует себя лучше.
2. Сбить давление без таблеток можно травяными сборами, отварами, чаями. Хорошо понижает показатели чай из трав с медом и лимоном. Для нормализации состояния чай нужно пить продолжительное время. При гипертонии рекомендуются травяные сборы из пустырника, валерианы, боярышника, тмина. Перед употреблением любого травяного чая необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как у растительных экстрактов есть свои противопоказания. Быстро сбить давление можно свежим морсом из клюквы или брусники.
3. Сбить давление без таблеток можно при помощи дыхательной гимнастики. Необходимо сделать несколько глубоких вдохов через рот и выдохов через нос. При выдыхании воздуха следует задержать дыхание на пару секунд.
4. Хорошо сбивает давление обычный столовый 6 % уксус. Необходимо взять марлю, смочить в уксусе и приложить на ступни. Бинтом, смоченном в уксусе, можно протирать область затылка или виски.
5. Сбить высокое давление можно отваром из березовых листьев и почек. Хорошо помогает свежий березовый сок.
6. Нормализовать состояние можно массажем. Массаж должен делать специалист, он надавливает на определенные точки, которые положительно действуют на сосудистую систему.
7. При высоком риске гипертонического криза необходимо дать больному до приезда скорой помощи гипотоническое лекарство. Медикаменты принимают по назначению врача. Быстро сбить давление помогут антигипертензивные таблетки Капотен, Клонидин, Андипал, капли Нифедипин.
8. Сбить давление можно водой. Врачи рекомендуют принять горячий душ. Необходимо подержать голову в течение минуты под струей горячей воды.

Прием медикаментов – крайняя мера. Для начала рекомендуется попробовать другие средства, быстро сбивающие давление. Препараты от давления назначает лечащий врач. Самолечение может привести к серьёзным последствиям и осложнениям.

Перед тем как сбить давление народными средствами, необходимо учитывать причину повышения. Если давление повысилось из-за стресса или сильного беспокойства, следует выпить растительное успокоительное: несколько капель валерианы или боярышника. Если больной жалуется на сдавливающие боли в сердце, следует дать ему таблетку Корвалола.

Повышенное давление плохо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, вредит состоянию почек и других внутренних органов, приводит к нарушению кровообращения, развивается гипоксия внутренних органов и тканей.

Массаж при повышенном давлении

Часто высокие показатели АД появляются в связи с напряжением мышц. Массаж воротниковой зоны расслабляет мышцы, помогает успокоить головную боль, снижает давление. Сделать массаж можно самостоятельно или при помощи другого человека. Продолжительность 8—10 минут. Как правильно делать массаж указано в таблице:

• Жирные, жареные и острые блюда. Жареные блюда лучше заменить вареными или запеченными.
• Уменьшить потребление соли. Чтобы отказ проходил безболезненно, можно при готовке добавлять больше пряных трав. Максимальная дневная доза соли составляет 6 г (1 ч. л.).
• Рекомендуется устранить из рациона сладкую газированную воду, кофе и черный чай.

Вернуться к оглавлению