Ишиас. Симптомы ишиаса. Эффективное лечение ишиаса лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте
Что такое ишиас
Ишиас (от греч ischias – седалище ,) – заболевание, связанное с защемлением и воспалением седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Другие названия этого заболевания – пояснично-крестцовый радикулит или невралгия седалищного нерва.
Седалищный нерв является самым протяженным нервом в организме. Он берет свое начало в нижней части спины от нервных корешков поясничного отдела спинного мозга и проходит через ягодичную область по всей нижней конечности.
Приступ ишиаса обычно вызван поражением одного или нескольких корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга. Но также синдром ишиалгии может быть вызван защемлением седалищного нерва в результате мышечного спазма.
Симптомы ишиаса
Клинические симптомы ишиаса бывают различными. Это может быть острая стреляющая боль от поясницы до ягодицы и далее вниз по задней стороне конечности. Нередко наблюдаются:
- острая боль в области ягодиц, которая при сидении усиливается;
- боль стреляющего характера, возникающая при попытке встать;
- онемение или слабость в ноге;
- острая боль при ходьбе или наклонах тела.
При ишиасе боль в ягодице и по задней поверхности бедра, нередко отдающая в голень и стопу, бывает более выражена, чем боль в пояснице.
Другие симптомы ишиаса – болевые ощущения в ноге в виде жжения, покалывания, онемения или «мурашек».
Чаще всего при ишиасе поражается только одна конечность, но бывают случаи, когда пациент испытывает боль в обеих ногах.
Боль при ишиасе обычно не такая острая, как при люмбаго. В начальных стадиях заболевания симптомы ишиаса могут быть не очень выраженными. Но в запущенных случаях возможны такие приступы боли, что пациент не может не только ходить, но даже стоять и сидеть, а порой боли не затихают даже в положении лежа и не дают уснуть.
Причины ишиаса
Непосредственной причиной ишиаса является раздражение либо ущемление седалищного нерва или нервных корешков, его образующих. А вот причины этого раздражения могут быть различные.
Наиболее частая причина ишиаса – грыжа межпозвонкового диска, которая сдавливает корешки седалищного нерва. Также раздражение нервных корешков может быть вызвано остеофитами – костными образованиями на суставах позвоночника, возникающими при остеохондрозе либо спондилоартрозе.
К ущемлению или сдавливанию нервных корешков, образующих седалищный нерв, может привести спондилолистез (смещение одного позвонка по отношению к другому), а также воспаление и спазм поясничных либо ягодичных мышц (чаще грушевидной мышцы).
Причинами приступов ишиалгии могут быть также травмы (в том числе родовые), опухоли, внутренние кровотечения, диабет, инфекционные или гинекологические заболевания. Поэтому, если симптомы ишиаса острые, либо беспокоят длительное время, необходимо обратится к врачу и пройти обследование, чтобы правильно диагностировать заболевание.
Клиническая картина ишиаса
Чаще всего развитие ишиаса происходит постепенно. В начале заболевания наблюдаются небольшие боли в поясничном отделе позвоночника и (или) в ягодицах, а также чувство усталости и ломота в ногах. Но нередко эти симптомы – боль в пояснице, в ягодицах, усталость и напряжение в ногах – считают переутомлением.
В дальнейшем неприятные ощущения могут становиться более длительными и интенсивными. Но нередко ишиас в начальной стадии продолжается достаточно долгий срок (до нескольких лет), пока серьезное обострение не вызовет какая-либо внешняя причина, порой довольно безобидная – прыжок, резкий поворот, падение, подъем тяжестей, или банальное переохлаждение. Именно с этой причиной пациенты и связывают начало заболевания, забывая о первых симптомах, оставшихся незамеченными.
Диагностика ишиаса
Диагностика ишиаса проводится на основании осмотра и истории болезни. Для определения причин ишиалгии, при необходимости, используется рентгеноскопия, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, электромиография.
Лечение ишиаса
При лечении ишиаса в первую очередь важно минимизировать движение в больной конечности, чтобы уменьшить раздражение нервных корешков. Рекомендуется покой, постель должная быть ровной, ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставе и слегка приподняты (нужно подобрать удобную позу).
Для того, чтобы снять боль и воспаление, а также мышечные спазмы применяют анальгетики, НПВС, спазмолитики. Назначаются согревающие и обезболивающие мази и гели. В дальнейшем рекомендуется физиотерапия, иглорефлексотерапия, массаж и ЛФК.
Однако современная медицина может предложить эффективное и безопасное лечение, которое позволяет значительно усилить действие традиционных медикаментозных средств, а в некоторых случаях и вовсе отказаться от небезопасных для здоровья препаратов. Это лечебный противовоспалительный обезболивающий пластырь НАНОПЛАСТ форте.
Лечение ишиаса лечебным противовоспалительным обезболивающим пластырем НАНОПЛАСТ форте
При лечении ишиаса лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте показал высокую эффективность. Применение этого препарата позволяет быстро улучшить состояние пациента – уменьшить болевые симптомы, снять мышечные спазмы.
Лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь НАНОПЛАСТ форте может применяться как при комплексном лечении ишиаса, так в качестве монотерапии. Пластырь накладывается на поясничный отдел позвоночника и при необходимости на ягодичную область – в зависимости от локализации боли. Одновременно можно применять до 3-х пластырей.
Для того чтобы избавится от ишиаса, нужно не только снять болевой симптом, но и улучшить обменные процессы в межпозвонковых дисках, убрать воспаления, устранить мышечные спазмы, улучшить кровоснабжение и питание нервных окончаний, остановить или хотя бы замедлить развитие остеохондроза. Применение НАНОПЛАСТ форте позволяет решить эту задачу.
Благодаря одновременному воздействию двух физиотерапевтических факторов – глубокое мягкое согревающее тепло инфракрасного излучения и воздействие магнитного поля со специально подобранными характеристиками – этот инновационный препарат позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном участке, снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств.
Для снятия острой симптоматики при лечении ишиаса лечебный пластырь применяют от 3 до 5 дней. Продолжительность курсового лечения – от 9 дней. Обычно рекомендуется использовать лечебный пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь.
Высокая эффективность, уникальность состава, длительное (до 12 часов!) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении ишиаса.
Лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте продается только в аптеках.
Упражнения при защемлении седалищного нерва –показания, методики и результативность
Защемление нерва (ишиас) – это процесс сдавливания нерва, вызывающий раздражение нервных волокон и иннервацию. Наиболее часто защемление нерва происходит в области крестцовых позвоночных дисков или в щели грушевидной мышцы.
Команда докторов Юсуповской больницы в своей медицинской практике используют только современные и актуальные методики лечения, а также проверенные препараты, эффективность которых не раз подтверждена европейскими исследованиями.
Причины защемления седалищного нерва
Ишиас вызывает сильный болевой синдром, причина которого может скрываться в наличии следующих патологий:
- остеохондроз;
- грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника – является наиболее распространенной причиной защемления седалищного нерва. Протрузия, переходя в стадию грыжи, начинает оказывать давление на нервный корешок в межпозвоночном отверстии, и в результате развивается болевой синдром;
- остеохондроз. Это серьезное заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков. Деформированные межпозвонковые диски в определенном положении способны сдавливать корешки седалищного нерва, вызывая болевые ощущения;
- стеноз спинномозгового канала поясничного отдела. Данная патология предусматривает сужения канала, где располагается спинной мозг. Как следствие сдавливания канала, а вместе с ним и нерва, развиваются побочные патологии, неврологические симптомы и болевые ощущения. Заболевание более характерно для людей возраста от 60 лет;
- спондилолистез. Смешение позвонков, вызванное клинически повышенной подвижностью позвоночника, может стать причиной ишиаса;
- синдром грушевидной мышцы. В данном случае компрессия нерва происходит на фоне чрезмерного давления или спазма грушевидной мышцы, находящейся в районе ягодиц над седалищным нервом;
- инфекционные заболевания органов малого таза;
- абсцесс в области седалищного нерва.
Внезапная боль любого характера в области позвоночника может свидетельствовать о развитии серьезных патологий. При дискомфортных болевых ощущениях в районе спины следует обратиться к грамотному специалисту, который сможет точно определить диагноз и назначить корректное лечение.
Лечение седалищного нерва медикаментами – гимнастика и массаж, медикаментозная терапия и физиотерапевтические мероприятия
Как правило, лечение защемленного седалищного нерва является комплексным. Основными терапевтическими практиками является лечебная гимнастика при защемлении седалищного нерва, точечный массаж при воспалении седалищного нерва и физиотерапевтические процедуры.
Медикаментозную терапию назначает исключительно врач, так как самолечение в данной ситуации может лишь усугубить проблему, а не устранить ее. В первую очередь назначаются нестероидные противовоспалительные и болеутоляющие препараты, которые могут вводиться как инъекционно, так и применяться перорально. С их помощью уменьшатся компрессия, отступает боль и снимается воспаление на самом нерве. Однако прием этих препаратов является лишь изначальной или ургентной стадией лечения, поскольку при длительном использовании они могут вызвать проблемы с функционированием печени, почек, снизить свертываемость крови, а также в некоторых случаях могут спровоцировать появление язвенной болезни желудка.
При очень сильных болях пациенту могут назначаться стероидные препараты, задачей которых является не только снять болевой синдром, но и убрать отек. Однако прием данных медикаментов также ограничен по времени вследствие большого количества побочных эффектов и противопоказаний. Дополнительно могут быть назначены препараты для улучшения кровотока или разогревающие мази, которые наносятся локально.
Физиотерапия при защемлении седалищного нерва способствует общему улучшению состояния пациента, нормализации микроциркуляции крови и снятия спазма или отека с воспаленной области. Как правило, физиопроцедуры проводятся после восстановления двигательной функции человека и при условии его свободного передвижения. Современное техническое оснащение Юсуповской больницы позволяет сделать любую физиотерапевтическую процедуры результативной и максимально комфортной для наших пациентов.
Основными физиотерапевтическими мероприятиями при лечении воспаления седалищного нерва являются:
- фонофорез и электрофорез с новокаином на седалищный нерв. Данный метод заслужил признание многих врачей благодаря как быстрому, так и накопительному эффекту. Электрофорез часто применяется с новокаином или другими лекарственными препаратами для скорейшего купирования боли и снятия отека;
- УВЧ-терапия. Данный метод заключается в воздействии на болевой очаг электромагнитным полем ультразвуковой частоты. Такая терапия обладает высоким противоспазмовым действием, что обеспечит снятие острого болевого синдрома с седалищного нерва;
- магнитотерапия. Эта физиотерапевтическая методика основывается на воздействии на воспаленную зону магнитными полями. Данный метод обладает сильным обезболивающим действием, усиливает оксигенизацию крови, также прекрасно справляется с отечностью;
- парафиновые аппликации. Эта методика заключается в длительном воздействии тепловой процедуры на очаг воспаления. Тепло способствует снижению отечности, уменьшению болевого синдрома, а также улучшает обменные процессы;
- кинезиотейпирование седалищного нерва. Этот метод является достаточно современным и широко применяется в медицине с целью восстановления поврежденных мышц, суставов, а также для восстановления кровотока в воспалённые области. Тейпы имеют вид пластырей, сделанных из хлопка, что позволяет носить их 24 часа в сутки от 3 до 6 дней;
- иглоукалывания. Данный метод нетрадиционной медицины применяется достаточно редко в случаях, если имеются определенные показания;
- точечный массаж. Точечный массаж седалищного нерва является древним и проверенным методом. Сутью данной методики является мануальное воздействие на определённые точки на теле человека, отвечающие за разные органы и системы в организме человека. Массаж при ишиасе седалищного нерва способствует устранению воспалительного процесса и улучшению кровотока и микроциркуляции в область отека;
- упражнения при воспалении седалищного нерва. Ежедневная зарядка при защемлении седалищного нерва показана только после обследования у врача. Усиленная, однако умеренная физическая нагрузка способствует скорейшему выздоровлению и возобновлению моторных функций. Существует специально разработанная гимнастика при защемлении седалищного нерва, которая направленна на проработку мышц ягодиц и ног. Данная гимнастика назначается врачом, так как является не профилактическим, а терапевтическим методом и может нанести вред при неуместном или неправильном занятии.
Упражнения для лечения седалищного нерва
Некоторые упражнения при защемлении седалищного нерва в ягодице могут выполняться самостоятельно после обследования в больнице. Гимнастика при воспалении седалищного нерва как правило направлена на растяжение спазмированных мышц. Людям со слабой физической подготовкой такая зарядка для седалищного нерва может легко даться не сразу, однако регулярные тренировки обязательно принесут желаемый результат. Зарядка для седалищного нерва за 6 минут поспособствует не только угасанию болевого синдрома, но и общему укреплению тонуса мышц.
Для лечения воспаления седалищного нерва выполняются следующие упражнения:
- лягте на пол, колени подожмите к груди. Пролежите в таком положении 30 секунд, после чего выпрямитесь и повторить снова 2 раза;
- сядьте на пол, ноги согните в коленях и сядьте на них. Положите лоб на пол, руки вытягивайте вперед как можно дальше. Не прекращая вытягивать руки, не смещайте корпус с исходного положения. Пробудьте в такой позе 30 секунд. Повторить 3 раза;
- станьте прямо, руки вытяните вверх, ноги расставьте на ширине плеч. Начните наклонять корпус в одну сторону с вытянутой рукой, ноги при этом остаются неподвижными. Повторите 10 раз в каждую сторону;
- лягте на спину, руки, согнутые в локтях, заведите за голову. Поднимите ноги перпендикулярно полу, чтобы образовался угол 90 градусов. Начните разводить обе ноги в разные стороны, не допуская болевых ощущений. Повторить 15-20 раз;
- лягте на пол, ноги согните в коленях, обняв их руками. Старайтесь максимально прижать колени к груди, сворачиваясь в клубок. Продержитесь в таком положении 15-20 секунд;
- исходное положение – лежа на спину, руки вытянуты вдоль тела. Начните попеременно прижимать к корпусу колени, обхватив их руками. Повторите 15-20 раз;
- станьте на четвереньки, запястья находятся под плечами. Начните аккуратно выгибать спину дугой, затем медленно выгибать ее вовнутрь. Проделайте эту манипуляцию 20 раз.
Некоторые упражнения при защемлении седалищного нерва при боли могут существенно помочь. Однако стоит помнить, что данная гимнастика против защемления седалищного нерва имеет своим противопоказания. Данная гимнастика при ишиасе седалищного нерва подлежит обсуждению с лечащим врачом Юсуповской больницы в случае наличия грыжи или опухоли позвоночника, а также острых воспалительных или инфекционных заболеваний.
Седалищный нерв – лечение массажем и ЛФК в Москве
Лечением пациентов с защемлением седалищного нерва занимаются специалисты центра реабилитации Юсуповской больницы в Москве.
Команда докторов Юсуповской больницы обеспечивает надежное и корректное проведение всех терапевтических мероприятий, направленных на восстановление после ущемления седалищного нерва, в том числе и лечебного массажа. В своей работе мы используем самые актуальные методики лечения, составляя план сообразно анамнезу и потребностям пациента. Записаться на прием к доктору можно, позвонив по телефону Юсуповской больницы, либо обратившись к врачу-координатору на нашем сайте.
Какие упражнения и как правильно делать при защемлении седалищного нерва?
К сожалению наша опорно-двигательная система – довольно уязвимый механизм. Отсутствие достаточной физической активности, недостаток кальция и витаминов в рационе, а также внезапные тяжёлые нагрузки могут спровоцировать нарушения в работе нашего скелета. Так, например, может возникнуть защемление седалищного нерва. Что представляет собой эта проблема, какими симптомами обладает, и как лечить защемление седалищного нерва с помощью упражнений? Обо всём этом вы узнаете далее из нашей статьи.
Содержание
Что такое седалищный нерв и почему он защемляется?
В медицинской практике защемление седалищного нерва принято называть термином «ишиас». Весь наш организм пронизан нервными окончаниями. Одним из самых крупных и длинных нервов является седалищный нерв, который расположен в зоне крестца, и проходит через ягодицы, бёдра и голень, заканчиваясь у оснований пальцев ног. Любые дискомфортные ощущения и боль характеризуются как невралгия, то есть воспалительные процессы нервов, именуемые ишиасом.
Причины защемления седалищного нерва, как правило, сводятся к следующим:
Хроническое искривление позвоночника любой формы (сколиоз, лордоз, кифоз и т.п.);
Костные наросты позвоночного столба;
Смещение поясничных позвонков, вследствие травм или повышенных физических нагрузок;
Травматизм мягких тканей в зоне прохождения нервного окончания;
Беременность в третьем триместре.
Ишиас, причины которого обусловлены наличием каких-либо патологий опорно-двигательной системы, необходимо лечить, причём как можно скорее. Чем быстрее вы начнёте терапию по устранению этого заболевания, тем скорее отступит боль и дискомфорт, а вы сможете скорее вернуться к нормальной жизнедеятельности.
Симптомы ишиаса или как проявляется воспаление седалищного нерва?
Раз вы наткнулись на данную статью, значит у вас явно есть подозрения на ишиас. Давайте попробуем уточнить, посредством каких симптомов всё же проявляется это заболевание?
Важно! Для постановки точного диагноза и, как следствие, назначения правильной лечебной терапии, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти необходимую диагностику. Правильно поставленный диагноз – это 50% успешного избавления от болезни.
Воспаление седалищного нерва, симптомы которого сегодня мы постараемся выяснить, требует консультации с квалифицированным специалистом. Вы можете обратиться за помощью к неврологу, ортопеду или травматологу. Чтобы понять, есть ли у вас ишиас, и он ли это – обратите внимание на такие признаки:
Острые боли в мышцах задней поверхности бедра, ягодицы или икры;
Боли жгучего, порой, нестерпимого характера;
Боль имеет тенденцию к ослабеванию при сгибании колена, а при разгибании – ещё больше усиливается;
Болевой синдром «отдаёт» в ягодицу;
Мышцы нижних конечностей ослабевают;
Понижается чувствительность кожи на ногах;
Возникает онемение или покалывание.
Невралгия, возникшая на фоне ишиаса, проявляется болью и дискомфортом в ногах. Если у вас нет ярко выраженной острой боли – возможно, это не ишиас. Чтобы получить достоверный диагноз – необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.
Как лечить ишиас?
Как лечить защемление седалищного нерва? – первый вопрос, которым задаются пациенты, столкнувшиеся с данной проблемой. Лечение ишиаса сводится к следующим методам:
Метод
Средства
Лекарственные средства назначаются врачом и обычно включают анальгетические и противовоспалительные группы препаратов
Электрофорез, ультразвук, магнитное поле, лазерное воздействие
Мануальные техники массажа
Местные мази, гели, бальзамы
Приём витаминов, белка и кальция, а также лекарственные комплексы по укреплению ткани нервных волокон
ЛФК (лечебная физическая культура)
Иглоукалывание, лечением аппликаторами Ляпко
Какие упражнения и как правильно делать при ишиасе?
Если вы задались вопросом: «Как лечить ишиас в домашних условиях?» – вам помогут упражнения против защемления седалищного нерва. Лечебная физическая культура, а также массаж с помощью специальных игольчатых аппликаторов станут отличным средством в борьбе с нервным зажатием, помогут снять боль и скорейшим образом избавят вас от дискомфорта.
В видеоролике, представленном ниже, собраны семь эффективных упражнений, которые помогут вам избавиться от боли и облегчить невралгические симптомы:
Аппликаторы Ляпко при ишиасе
Аппликаторы Ляпко при защемлении седалищного нерва являются ещё одним эффективным средством, которое помогает избавиться не только от симптомов, но и устраняет очаг воспаления. Качественное и регулярное следование комплексу иглотерапии способствует улучшению кровообращения, стимулирует активные биологические точки, что в последствии ведёт к активизации восстановительных процессов нервной ткани и всего организма в целом.
Иглы, из которых произведены аппликаторы, состоят из благородных металлов: серебра, железа, никеля, меди и цинка. Доказано, что эти соединения благоприятно влияют на нервные окончания и стимулируют внутренние органы к самовосстановлению. Лечение ишиаса с помощью аппликаторов Ляпко сводится к следующим эффектам:
Снятие болевых ощущений и дискомфорта;
Тонизация мышц, сосудов и нервной ткани;
Стимуляция иммунитета и саморегенерации;
Устранение воспалительного очага;
Повышение кровяной циркуляции.
В качестве средств для осуществления массажных упражнений могут выступать: валики, коврики, мячики, ленты и др. Для проведения массажа необходимо хорошо промассировать зону нижних конечностей, начиная от бедра, заканчивая голеностопом и стопами. Каждое аппликаторное приспособление обладает конкретно установленным шагом иглы – это параметр, указывающий на частоту расположения иголок (одинаковое расстояние между иглами). Прежде чем купить аппликатор Ляпко, рекомендуем вам ознакомиться с данной статьёй, где подробно описаны все особенности аппликаторов – «Аппликатор Ляпко: как подобрать шаг иглы, как выбрать размер, вид? | Подбор аппликатора Ляпко в зависимости от проблемы»
Профилактика ишиаса
Напоследок хотелось бы дать вам несколько рекомендаций, которые позволят вам избежать подобной ситуации в дальнейшем, ведь любое заболевание гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Итак, к профилактическим мерам против защемления седалищного нерва относят следующие:
Избегайте переохлаждения. Переохлаждение способно вызвать невралгию, поэтому не сидите на холодных поверхностях, в холодное время года обязательно тепло одевайтесь, а также не купайтесь в холодной воде;
Выполняйте зарядку. Старайтесь вести активный образ жизни;
Избегайте тяжёлых физических нагрузок. Спорт – это хорошо, но всё должно быть в меру;
Бандаж. Если у вас имеются искривления позвоночника – вам необходимо носить бандаж, который будет стабилизировать, корректировать и поддерживать позвоночный столб во избежание защемления нервных корешков;
Правильное питание и нормальный вес тела. Если вы будете употреблять богатые витаминами и микроэлементами продукты – укрепиться не только ваш иммунитет, но и ваша нервная система. Поддержание нормальной массы тела также является неотъемлемой частью профилактики ишиаса;
Правильно организованное спальное место. Ортопедическая подушка и жёсткий матрас – лучшее, чем вы можете помочь вашей опорно-двигательной системе.
Если вы будете соблюдать все рекомендации врача, а также выполнять упражнения и принимать активное участие в борьбе с ишиасом – эта болезнь не задержится в вашем теле надолго. Следите за своим образом жизни, используйте массажные аппликаторы, которые эффективны как в профилактике, так и в лечении, а также старайтесь правильно питаться.
Упражнения при воспалении седалищного нерва: виды, правила выполнения
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы сможете избавиться от боли, связанной с воспалением седалищного нерва, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью
Важно понимать
При лечении воспаления седалищного нерва необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
Срочная помощь
Все видео лечебной гимнастики
Ущемление седалищного нерва вызывает болезненные ощущения.
Наблюдается при неудобном положении сидя, в период вынашивания ребенка или чрезмерной физической нагрузке.
При отсутствии должного лечения может стать причиной серьезных осложнений.
Лечение может включать в себя прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры и упражнения при воспалении седалищного нерва.
Последний пункт является важной частью терапии, позволяющей не только снять воспаление, но и укрепить мышцы данной области, чтобы предотвратить повторное воспаление.
Важность упражнений при болях седалищного нерва
Упражнения при болях седалищного нерва – обязательный этап лечения воспалительного процесса. Важность лечебной гимнастики объясняется рядом причин:
- упражнения позволяют расслабить мышцы и снять спазм;
- нормализация кровообращения;
- увеличение мышечной силы, что препятствует повторному развитию ишиаса;
- укрепление позвоночного столба, улучшение состояния связок и суставов.
Рекомендуется выполнять, когда сильная боль немного поутихнет. В противном случае гимнастика принесет только неприятные ощущения.
Правила выполнения упражнений
Чтобы упражнения для лечения седалищного нерва принесли только пользу, необходимо соблюдать основные правила их выполнения. К ним относится:
- начинать выполнять любые упражнения следует с 7-15 повторений, постепенно увеличивая их количество при улучшении самочувствия;
- комплекс упражнений необходимо выполнять несколько раз в сутки;
- продолжительность лечения ишиаса лечебной гимнастикой должен определять лечащий врач;
- при появлении боли, ухудшении самочувствия и других симптомах следует немедленно прекратить гимнастику.
Если придерживаться правил лечебной гимнастики, ишиас быстро пройдет и еще долго не будет беспокоить. Выполнять упражнения можно на дому и в специализированных группах.
При этом стоит понимать, что помимо лечебной гимнастики для устранения воспаления седалищного нерва может потребоваться и медикаментозная терапия.
Виды упражнений
При ишиасе происходит сдавление нервов в пояснично-крестцовом отделе. Причиной может быть смещение или деформация позвоночников.
Для предотвращения и лечения воспаления следует регулярно тренировать мышцы данной области.
Ишиас вызывает болезненные ощущения, поэтому в первую очередь хочется снизить физическую активность. Однако при воспалении седалищного нерва физическая нагрузка нужна.
Начинать комплекс упражнений следует только после того, как сильная боль стихнет. Упражнения для седалищного нерва выполняются стоя, лежа и сидя.
В положении лежа
К наиболее эффективным относятся следующие упражнения:
- Поднять ногу, после чего согнуть ее в колене. Приблизить ее к груди. Опустить ее и повторить для другой ноги.
- Положить ладони под ягодицы, а поднятыми ногами поездку на велосипеде.
- Вытянуть руки в стороны, ноги поднять вверх. Выполнить наклоны вправо и влево.
- Лечь на бок, согнув ноги и натянув носки. Приблизить колени к груди.
Для каждого упражнения следует сделать по 10 повторений, с каждым днем увеличивая нагрузку.
Эффективные упражнения выполняются и сидя:
- Завести руки на спину, задержать и медленно вернуться в исходное положение.
- Повороты в стороны, сидя на стуле со спинкой.
- Встать на четвереньки, прогибая спину сначала вниз, а потом вверх.
Комплекс в положении сидя следует выполнять или на коврике, или на невысоком стуле.
Такие упражнений следует выполнять уже в тот момент, когда боль немного поутихнет:
- Расставить ноги, руки положить на бедра и медленно двигать тазом со стороны в сторону.
- Ноги поставить на ширине плеч и наклоняться вперед, поднимая руку над головой.
Это наиболее популярные и эффективные упражнения для седалищного нерва, видео других полезных упражнений поможет укрепить спину и предотвратить возникновение воспаления в дальнейшем.
Что делать нельзя?
Чтобы упражнения не принесли больше вреда, чем пользы, существует несколько советов, что нельзя делать:
- не рекомендуется осуществлять занятия до консультации со специалистом и точной постановки диагноза;
- делая упражнения, необходимо учитывать собственные ощущения, а не просто следовать инструкциям;
- упражнения противопоказаны при запущенных формах остеохондроза и межпозвонковой грыже;
- нельзя выполнять упражнения при сильных болях;
- не рекомендуется перенапрягаться.
Если лечебная физкультура будет одобрена специалистом, она принесет только пользу и быстро устранит неприятные ощущения. В противном случае она может только усугубить состояние и усилить болевые ощущения.
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?
При лечении воспаления седалищного нерва самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
Упражнения на тренажёрах – кинезитерапия седалищного нерва
Кинезитерапия представляет собой лечение с помощью особого комплекса упражнений. Его преимуществом является возможность заниматься и дома. Однако предварительная диагностика потребуется в любом случае.
Прохождение курса лечения кинезитерапией седалищного нерва обладает рядом преимуществ, к которым относятся профессиональные врачи и реабилитологи, профессиональное оборудование и доступные цены.
Центры кинезитерапии расположены в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине.
ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:
Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.
К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.
Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.
Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.
Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!
Нароваткина Юлия Константиновна
Как проходит лечение?
Вы проходите консультацию с врачом
Первичная консультация проводится по предварительной записи.
Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.
Как это проходит?
Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.
Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.
Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.
По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.
С собой желательно иметь:
при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
удобную (спортивную) одежду и обувь
Начинаете занятия с инструктором
В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).
Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.
Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.
Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.
Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.
Пишете восторженный отзыв
Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого
– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)
– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … –
какой результат Вы хотите получить.
Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример – молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).
Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени
– снять обострение? – одного-двух циклов достаточно,
– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),
– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий
– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)
улучшить? поддерживать? не ухудшить?
может понадобиться три и больше лечебных цикла …
Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.
Упражнения при ишиасе седалищного нерва: особенности и правила выполнения
Полезные свойства гимнастики при ишиасе
Упражнения при ишиасе седалищного нерва дополняют лечебный комплекс. Часто они применяются вместе с медикаментозной терапией и мануальными воздействиями. Гимнастические упражнения позволяют:
- повысить уровень снабжения тканей питательными веществами;
- убрать воспаления и отечности;
- повысить гибкость суставов, позвоночника и конечностей;
- укрепить мышцы и привести их в тонус;
- устранить пережатие нервов в тазу.
Итогом регулярных занятий становится существенное улучшение самочувствия пациента и снижение проявлений недуга. Однако нужно знать, что лечебная гимнастика имеет свод определенных правил, которых стоит придерживаться, если вы хотите максимального эффекта от упражнений.
Правила выполнения лечебной гимнастики
Если у вас определили защемление нерва в тазовой области, упражнениям при ишиасе седалищного нерва придется уделять достаточно много времени. Сначала нужно узнать, как они выполняются, а затем ознакомиться с программами тренировок.
Ежедневное выполнение
Выполнять упражнения потребуется каждый день, а еще лучше – дважды. Как правило, к гимнастике приступают с утра, что позволяет чувствовать себя лучше на протяжении всего дня. Только сделав упор на регулярное выполнение упражнений, можно рассчитывать на то, что упражнения при ишиасе позволят устранить проявления заболевания.
Подготовка поверхности для выполнения упражнений
Поверхность, на которой вы занимаетесь, должна быть ровной и гладкой, это позволит избежать дискомфорта во время тренировки, а также соблюсти технику выполнения упражнений. Если вы занимаетесь на полу, проследите за отсутствием сквозняков, поскольку в противном случае можно простудить и без того пораженную область. Чтобы не было дискомфорта, на поверхность кладут специальный коврик, также хорошо подходят коврики для йоги.
Прекращение выполнения при обострении
Продолжение упражнений при ишиасе невозможно, если у вас обострилось течение болезни. В таком случае упражнения будут очень болезненными, а вместо пользы вы причините организму вред, травмируя и без того воспаленные ткани.
Виды упражнений (описание упражнений)
Гимнастику при ишиасе седалищного нерва можно начинать, если обострение купировано медикаментозно и ваше общее самочувствие улучшилось. Дело в том, что лечебные приемы не направлены на облегчение болевого синдрома, они должны лечить недуг и профилактировать обострения.
Гимнастику при ишиасе в горизонтальном положении можно выполнять так:
- Лежа на спине, свернитесь «калачиком» так, чтобы колени были у груди, помогайте себе руками. В таком положении провести 20-30 секунд.
- Прижимайте коленку к противоположному плечу, подтягивая ее руками. Держаться так 8 секунд, затем отдых и повтор на вторую коленку.
- В горизонтальном положении ноги согните в коленках, а спину вжимайте в пол силой мышц. Задерживайтесь в таком положении 30 секунд, затем расслабьтесь.
Такая зарядка при выявленном ишиасе подразумевает до десяти повторений, однако если очень тяжело или больно, снизьте количество подходов или исключите упражнение вовсе.
Если вы решили заниматься ЛФК при выявлении ишиаса в сидячем положении, вам пригодятся следующие упражнения:
- заведенные за спину прямые руки сводятся друг к другу ладонями настолько, насколько это возможно, при этом работаем лопаточной областью – 5 раз;
- руки вытягиваются над головой, а человек осторожно ложится на спину, ноги в стороны и поднимаются вверх так, чтобы они были перпендикулярно корпусу – упражнение сложное, может получиться не сразу, с первых попыток можно делать до 3 повторений, но стараться увеличивать их число;
- кисти в замке за головой, поворачивайтесь туловищем влево и вправо – по 5 повторов.
Наблюдайте за температурным режимом – в прохладном помещении легко простудить и без того пораженную область.
Лечебная гимнастика и упражнения при ишиасе в вертикальном положении могут быть такими:
- Одну руку поднять вверх, а вторую вниз параллельно корпусу. Выполняйте наклон в другую от поднятой руки сторону настолько, насколько сможете, стараться нужно, чтобы туловище и вытянутая рука стали параллельны полу, но начинать с малого. Сделайте 5 повторов.
- Стоя на коленках, сделать кистями замок над головой, затем медленно тянитесь вперед. Когда руки коснутся пола, вернитесь в исходное положение. Повторять до 10 раз.
Чтобы лучше понимать, как тренироваться, можно поискать видео упражнений, которые помогают при ишиасе седалищного нерва. В этом случае достаточно будет повторять за инструктором. Однако следите, чтобы упражнения выполнялись специалистами, поскольку вас могут научить неправильной технике.
Комплексы упражнений
Как правило, комплексы подбираются доктором индивидуально. Таким образом, если у вас есть подозрение на защемление нервной ткани, обратитесь к врачу и дождитесь установления диагноза, а лишь потом занимайтесь.
Йога при ишиасе
Лечебная гимнастика при воспалении седалищного нерва (ишиасе) иногда заменяется йогой. Последняя предполагает растягивания мышц и их укрепление, приведение позвоночника в правильное положение. Даже несложные упражнения лучше всего сначала выполнять с профессионалом.
Упражнения при сильной боли в спине
Если мучают сильные боли, можно делать следующее:
- Лягте животом на поверхность, примерно располагающуюся на уровне таза, ноги не сгибайте. Досчитайте до 5 и расслабьтесь, приняв горизонтальное положение. Сделайте три повторения.
- Стоя в коленно-локтевой позиции, расслабьте спину и вдохните животом как можно глубже, задержав дыхание на пять секунд. Повторяйте до 8 раз, к концу упражнения боль отступит.
Ваш доктор скажет, какие упражнения нужно делать при ишиасе, поэтому не стоит затягивать с визитом в клинику.
Радикулопатия. Симптомы и лечение радикулопатии в домашних условиях
Радикулит (радикулопатия, от лат. radicula — корешок) – заболевание периферической нервной системы человека, которое возникает в результате повреждения, воспаления или защемления корешков спинномозговых нервов. Радикулит – это широко распространенное заболевание, ему подвержено более 10% населения старше 40 лет.
Причины радикулита
Следует отметить, что радикулит не является самостоятельным заболеванием. Радикулитом (радикулопатией) называют комплекс симптомов, появляющихся при сдавливании или раздражении корешков спинного мозга (корешок – пучок нервных волокон, исходящих из спинного мозга и идущих к конечностям).
Примерно в 95% случаев причина радикулита – остеохондроз в различных проявлениях (межпозвонковая грыжа, остеофиты и т.д.). В остальных случаях радикулит – это результат застарелой травмы позвоночника, заболеваний внутренних органов, воспалительных поражения позвоночника, опухолей периферической нервной системы и др.
Наиболее частой причиной радикулита (радикулопатии) является грыжа межпозвонкового диска. Диск, расположенный между позвонками, обладая эластичной структурой, выполняет амортизационные функции в позвоночнике. В результате развития остеохондроза дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвоночных дисках часто приводят к появлению протрузий (локальное выпячивание диска), а в дальнейшем межпозвонковых грыж. Такая грыжа может сдавливать и раздражать близлежащие нервные корешки, отходящие от спинного мозга, что и является причиной проявления различных симптомов радикулита.
Раздражение нервного корешка могут вызвать остеофиты, а также стеноз позвоночника – сужение спинномозгового канала или фораминальных каналов (отверстий, из которых выходят спинномозговые нервы). Фораминальный стеноз чаще всего наблюдается в поясничном отделе, что вызывает сдавление корешков, образующих седалищный нерв.
Компрессия, раздражение и вызванное этим воспаление нервных корешков могут в результате привести к хроническим болям как непосредственно в шее или пояснице, так и в значительном удалении по ходу нервных волокон. Кроме того, при компрессии корешка может быть нарушена проводимость нервных волокон, что приводит к нарушениям чувствительности (онемение, покалывание или жжение) и мышечной слабости в конечностях.
Спровоцировать приступ радикулита может стресс, нарушение обмена веществ, инфекция, переохлаждение, поднятие тяжестей.
Симптомы радикулита (радикулопатии). Виды радикулитов
Пациенты с радикулитом (радикулопатией) сталкиваются с различными симптомами: блуждающие боли от шеи в руки и от поясницы в ноги, различные нарушения или изменения чувствительности (онемение, покалывание, жжение в конечностях) снижение мышечной силы в определенных мышцах. Симптомы радикулита очень разнообразны, но их можно объединить в следующие группы:
- Болевые ощущения (дискомфорт). Боль при радикулите бывает разной – тупоя и острая, периодическая и постоянная, локальная и – чаще всего – с иррадиацией. Боль свидетельствует о том, что имеется повреждающее воздействие на нервные волокна.
- Нарушение чувствительности. При компрессии корешков возможно нарушение проведения нервных импульсов. В результате может нарушается чувствительность, в конечностях возникают онемение, жжение, покалывание.
- Слабость в мышцах. При компрессии нерва (грыжей диска, остеофитом или еще чем- либо) происходит прерывание поступления импульсов, и мышца перестает нормально работать. При длительном нарушении нормального проведения импульсов возможны атрофия мышц или даже вялый парез.
Как известно, позвоночник – это сегментный орган, который состоит из:
- семи шейных позвонков
- двенадцати грудных позвонков
- пяти поясничных позвонков
- пяти крестцовых (сросшихся) позвонков
- трех-четырех копчиковых позвонков (сросшихся).
В зависимости от локализации пораженных нервных корешков различают шейный, грудной или поясничный радикулит.
Шейный радикулит (цервикальная радикулопатия)
Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, которая усиливается при кашле и других движениях. Наблюдается боль в плече, в руке. Кроме боли может отмечаться онемение, покалывание, ощущение мурашек на коже. Эти ощущения могут захватывать как часть руки, так и всю руку, что зависит от локализации грыжи диска и того, какой нервный корешок страдает. Кроме того, может отмечаться мышечная слабость в руке, слабость сжатия в кисти.
Грудной радикулит
Грудной радикулит вызывается защемлением в грудном отделе позвоночника. Болевые ощущения локализуются на межреберных нервах. Боль при грудном радикулите увеличивается при движении и глубоком вдохе.
По сравнению с шейным или поясничным радикулитом грудной радикулит встречается редко. Но, тем не менее, при наличии симптоматики нельзя полностью исключать возможность такой разновидности радикулита, особенно при наличии в анамнезе травмы позвоночника.
Поясничный, или пояснично-крестцовый радикулит
Это наиболее распространенный тип радикулита. Признаки аналогичны другим видам радикулопатии (боль, нарушение чувствительности и мышечная слабость). Зона поражения соответствует зоне иннервации. В зависимости от зоны поражения боль может наблюдаться в поясничной и ягодичной областях, заднебоковой и передней части бедра, по передненаружной поверхности голени, на тыле стопы, большом пальце, в икроножной мышце, в области наружной лодыжки и пятке. Чаще всего причиной возникновения этого типа радикулита бывают разрушительные процессы в связках, суставах позвоночника, межпозвоночных дисках (остеохондроз, грыжа диска и др.).
Пояснично-крестцовый радикулит часто бывает хронический, с острыми рецидивами. Для пояснично-крестцового радикулита характерно усиление боли при ходьбе и наклоне туловища.
Наиболее выраженный болевой синдром при радикулите наблюдается при сдавливании нерва костными выростами, дисками и другими плотными тканями, к примеру, межпозвонковой грыжей. При сдавливании более мягкими тканями – мышцами и связками – боль и динамика ее нарастания менее выражены.
Наиболее часто встречаются следующие виды радикулопатии поясничного отдела позвоночника:
- Люмбаго (люмбалгия, «прострел») – это острая боль в нижней части спины (пояснице), возникает обычно при резкой физической нагрузке или после неё, провоцируется перегреванием и последующим охлаждением тела. Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов и суток. В основном причинами этого вида радикулопатии являются перенапряжение мышц поясничной области, поясничные грыжи или смещение позвонков.
- Ишиас (ишиалгия). При этом виде радикулита боль локализуется в ягодице, на задней поверхности бедра и голени и может доходить до стопы. Иногда кроме боли отмечается мышечная слабость. Это связано с поражением или раздражением седалищного нерва – самого крупного нерва в организме. Боль при ишиасе – стреляющая, наподобие удара током, также возможны жжение, покалывание, “мурашки” и онемение одновременно. Болевые ощущения возможны разной степени интенсивности: от легкой до весьма интенсивной, такой, что пациент не может спать, сидеть, стоять, ходить, наклоняться или поворачиваться.
- Люмбоишиалгия – боль в пояснице, отдающая (иррадиирущая) в ногу или ноги. При этом виде радикулита боль распространяется, в основном, по ягодице и по задненаружной поверхности ноги, не достигая пальцев ног, чаще всего – это ноющая, жгучая, нарастающая боль.
Основными причинами возникновения поясничного радикулита (радикулопатии) являются: артрит, дегенеративные изменения позвонков, стеноз спинномозгового канала, фораминальный стеноз, компрессионный перелом, грыжа диска, протрузия диска, спондилолистез.
Почему важно лечить радикулит
Если радикулит вовремя не начать лечить, он может перерасти в хроническую форму. Тогда любые, даже незначительные негативные воздействия (продуло спину, подняли тяжелый груз), а также инфекция, неосторожное движение или даже нервный стресс – могут спровоцировать приступ радикулита. Но еще опаснее то, что дальнейшее развитие заболевания, являющегося причиной радикулита (остеохондроз, стеноз позвоночника и др.) может привести к очень серьезным последствиям, вплоть до инвалидности. Так, полное выпадение грыжи диска в области “конского хвоста” (нижняя часть поясничного отдела позвоночника) приводит к параличу голеней и стоп, нарушение функции тазовых органов.
Тяжелые последствия могут вызвать и мышечные спазмы, также часто являющиеся причиной радикулита. Они ухудшают питание суставов позвоночника, что ведет к его разрушению, поэтому также требуют лечения. Если острый приступ радикулита продолжается несколько дней, а к боли прибавляются ощущения онемения, жжения, потягивания в конечностях, следует срочно обратиться к врачу.
Диагноз «радикулит» врач-невролог ставит на основе подробного осмотра пациента.
Лечение радикулита
Радикулит лечат как терапевтически, так и хирургически, в зависимости от степени его тяжести. Наиболее часто применяют следующие методы лечения радикулита:
- при остром приступе радикулита рекомендуется иммобилизация в течение нескольких дней (от 2 до 5);
- для уменьшения боли используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП);
- миорелаксанты – препараты, которые расслабляют спазмированные мышцы спины, также используются при радикулите;
- при лечении радикулита часто применяется тракция (вытяжение позвоночника), хотя с позиции доказательной медицины нет данных о ее безусловной эффективности;
- необходима лечебная физкультура, хорошие результаты дает физиотерапия и мануальная терапия;
- если приступ радикулита вызван стрессом, может потребоваться психологическая коррекция, применение успокаивающих препаратов и антидепрессантов;
Лечение радикулита может быть значительно эффективнее при использовании лечебного обезболивающего пластыря НАНОПЛАСТ форте, который можно использовать как самостоятельно – при легких приступах, так и в комплексной терапии, совместно с другими лекарственными средствами – в более тяжелых случаях.
Лечение радикулита в домашних условиях с помощью лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте
Применяемые при терапевтическом лечении радикулита лекарственные средства, такие как НПВС, миорелаксанты и др. безусловно облегчают состояние больного, но при длительном применении могут нанести вред организму. А при некоторых заболеваниях ЖКТ многие препараты вообще противопоказаны.
Но в настоящее время существует возможность минимизировать побочные эффекты и при этом повысить эффективность лечения радикулита. В этом может помочь препарат нового поколения – обезболивающий противовоспалительный лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте.
При лечении радикулита лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте во многих случаях показывает очень хорошие результаты:
- позволяет снять боль и воспаление,
- улучшить кровообращение в пораженном участке, что обеспечивает активное восстановление поврежденных тканей;
- дает возможность снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств, а в некоторых случаях и вовсе их отменить.
При радикулите лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте наносят на область шеи, шейно-плечевую область, поясницу или межреберную область – в зависимости от локализации боли. Обычно рекомендуется использовать пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь. Продолжительность курсового лечения радикулита лечебным пластырем – от 9 дней
Высокая эффективность, отсутствие вредных побочных эффектов, длительное (до 12 часов!) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении радикулита.
Здоровье и йога
В этой публикации поговорим от том, как йога при межпозвоночной грыже может помочь Вам избавиться от боли и дискомфорта.
Межпозвоночная грыжа в наше время стала достаточно распространенным заболеванием.
Она представляет собой выпячивание фиброзного кольца, находящегося в теле позвонка, за границы анатомической нормы, иногда с полным его разрывом и перемещением пульпозного ядра от центра по вектору выпячивания с выходом его содержимого в спинно-мозговой канал.
Она возникает не в один момент, а является закономерным результатом деструктивных процессов, происходящих в позвоночнике. Решающим фактором чаще всего служит неправильный подъем тяжелого предмета с округленной спиной. Межпозвоночная грыжа – это следствие дегенеративных изменений в тканях межпозвоночных дисков.
Причиной развития межпозвоночной грыжи могут быть следующие факторы:
1. Неадекватный питьевой режим.
Из-за недостатка чистой воды в организме одной из первых начинает страдать соединительная ткань, из которой состоят межпозвоночные диски. Если есть нехватка воды, то диски в прямом смысле начинают «усыхать» и перестают полноценно выполнять свою амортизирующую функцию для позвоночника. Осевая нагрузка начинает распределятся на само тело позвонка, что ускоряет образование грыжи.
2. Некорректное распределение нагрузки при неправильном положении позвоночника.
Из-за того, что человек, игнорируя физиологическое положение позвоночника, начинает сутулится или искривлять спину при подъеме тяжести, имеющийся ресурс прочности позвонка значительно уменьшается.
3. Отсутствие адекватной физической активности.
Из-за малоподвижного образа жизни и детренированности опорно-двигательного аппарата не происходит полноценного питания тканей из которых состоит межпозвоночный диск. Позвоночник постоянно находится в неправильном физиологическом состоянии, вызывая растущую со временем степень дискомфорта.
4. Несбалансированное питание.
Структура тканей позвоночника постоянно обновляется за счет питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Наиболее важными для здоровья костной ткани являются фосфор, кальций, калий и магний. При их недостатке костная ткань приобретает пористую структуру, а межпозвоночные диски перестают справляться со своей функцией.
Диагностика межпозвоночной грыжи осуществляется при помощи рентгенографии, МРТ и КТ.
Симптомы межпозвоночной грыжи напрямую зависят от её места расположения.
Чаще всего «слабым участком» является поясничный отдел позвоночника, реже – шейный и грудной.
Поясничный отдел позвоночника:
— онемение пальцев ног
— локализованная боль в стопе или голени
— онемение в области паха
— длительная боль (от 3-х и более месяцев) в поясничной области
— боль в ноге, которая распространяется чаще всего по боковой и задней, реже – по передней поверхности бедра
Лечение грыжи межпозвоночного диска опирается либо на оперативный (устранение дефекта при помощи хирургической операции), либо на консервативный подход (двигательные, мануальные и физиотерапевтические методики).
Йога при межпозвоночной грыже (видео)
Йога при межпозвоночной грыже может оказать очень большую помощь в исцелении от данного недуга, если опирается на базовый йогический принцип – ахимсу и подкрепляется изменением рациона питания.
При выполнении йогических упражнений (асан) людям с межпозвоночной грыжей следует руководствоваться следующими принципами:
1. Если при выполнении упражнения не возникает болевых ощущений в проблемной зоне, то оно Вам подходит и его можно использовать. Если возникает незначительная болезненность, то такое упражнение тоже можно выполнять, но с большим вниманием и осторожностью. Если же при выполнении асаны Вы чувствуете резкую боль, то его на данный момент времени выполнять не стоит.
2. Избегать ударов, резких толчков в область спины, прыжков
3. На начальном этапе избегать упражнений на скручивание позвоночника
4. Желательно выполнять комплекс упражнений несколько раз на протяжении дня (как минимум раза три)
5. Не стоит прилагать резких агрессивных усилий к проблемным участкам – делайте каждое упражнение плавно и осознанно
6. Начинайте выполнять асаны с минимальными нагрузками, постепенно со временем увеличивая их
7. Не ставьте перед собой задачу вылечить позвоночник за один день – регулярные и настойчивые повторения со временем принесут желаемый оздоравливающий эффект.
Будьте предельно осторожны при выполнении данной асаны, если у Вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Не создавайте избыточного напряжения и компрессии в данной области.
Стремитесь сначала вытянуть позвоночник из таза, а только потом осуществить лёгкий прогиб.
Если при выполнении данной асаны присутствуют болевые ощущения или выраженный дискомфорт — уберите её из своей практики.
Наилучший терапевтический эффект достигается включением в ежедневные тренировки тренажёра «Древмасс» с последующим выполнением предложенного комплекса.