Показания для тейпирования при грыже поясничного отдела позвоночника, какой эффект, последовательность наложения ленты

Тейпирование при грыже позвоночника

Тейпирование при грыже позвоночника – процедура, при которой на больной участок накладывают эластичную клейкую ленту. Она фиксирует кожу, снижая давление в межклеточном пространстве, обездвиживает мышцы, суставы, сухожилия, снижает нагрузку на пораженный диск. Это позволяет ускорить заживление грыжи, быстрее избавиться от боли, снять воспаление, предупредить травмы, улучшить осанку и уменьшить боли при протрузии позвоночника.

Тейпы – что это такое

Кинезиотейпы (физиологические тейпы) – это 100%-ная хлопковые ленты, пропитанные гипоаллергенным акриловым клеем. Их действие основано не только на механической поддержке и фиксации, но и на усилении кровообращения и лимфотока в больной области. Справиться с этими задачами помогает материал лент, текстура и эластичность которого близка к человеческим тканям. Носить их можно до 14 дней.

Виды тейпов

Неэластичными – классические модели, которые делают из 100% хлопка без клея. Их задача – механическая фиксация и поддержка мышц, связок, сухожилий.
Эластичными – содержат большой процент хлопка, растягиваются в продольном направлении. Это позволяет увеличить степень сжатия нужного участка.
Клейкими – хорошо фиксируются на любой поверхности, что позволяет поддерживать суставы и мышцы даже при сильных нагрузках.
Когезивными – склеиваются лишь с другим тейпом, используются только для подготовки определенного участка к тейпированию.

Ленты могут иметь разную форму и размер, что напрямую зависит от их предназначения, а также от того, на какие участки они будут наклеены. Изделия от разных производителей отличаются по силе натяжения, весу, эластичности. Это создает разные уровни нагрузки на суставы и мышцы, поэтому надо знать, как их применять. Универсальные кинезиотейпы используют для лечения грыжи, растяжек, вывиха.

Какие результаты после тейпирования при грыже позвоночника

После наклеивания тейпы снижают разжим тканей соединительного характера, запускают процесс обмена, провоцируют насыщение клеток кислородом, способствуют регуляции движения жидкости в тканях и осуществлению процесса разглаживания спаек. Создавая покой травмированному участку, они не нарушают целостность и подвижность суставов, не ограничивают движений, поддерживая мышцы.

Тейпирование при грыже:

улучшает кровообращение и лимфоток;
ограничивает подвижность поврежденного позвонка, что способствует его заживлению;
снимает боль;
повышает тонус мышц;
снимает отеки;
улучшает осанку;
снижает риск повреждения позвоночника при физических нагрузках;
дает эффект легкого массажа.

Всем ли можно делать тейпирование

Тейпирование можно делать всем, у кого диагностирована грыжа межпозвонкового диска. на любой стадии заболевания. Единственное ограничение – процедуру нельзя делать в период обострения. Рекомендуется сочетать такой метод лечения с другими физиопроцедурами. Например, наклеивание тейпа после массажа продлевает эффект последнего на 5 дней.

Тейпирование применяют при любой грыже позвоночника:

При поясничной и пояснично-крестцовой – для снятия нагрузки с нижней части позвоночника, расслабления мышц спины.
При грудной – для фиксирования позвонков, устранения боли в области сердца.
При шейной – для стабилизации шейного отдела, снятия давления с передавленных нервов и кровеносных сосудов.

Показания

Кинезиотейпы помогают ускорить заживление тканей при грыже пояснично-крестцового, грудного, шейного отделов. Показаниями к применению являются:

Стреляющая или тупая боль в руке, плече, шее, лопатке, пояснице.
Головные боли.
Воспаление и защемление нерва на стадии ремиссии.
Нестабильность позвоночных сегментов.
Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата.

Как клеить тейпы при грыже

Если тейпирование проведет человек не знакомый с техникой, состояние больного усугубится. Наши специалисты накладывают тейпы по особой методике. Уже через 20 минут пациент ощутит на себе терапевтический эффект. На притяжении курса лечения специалисты наблюдают за здоровьем пациента, динамикой болезни. При необходимости кинезиотейпирование совмещается с другими эффективными методами терапии грыжи.

Общие рекомендации по наклеиванию

В зависимости от дислокации грыжи межпозвоночного диска, ленты накладывают в виде снежинки, букв X, Y, Н. Во время процедуры наш специалист соблюдает все правила, рекомендованные для нанесения тейпа:

Лента клеится лишь на участках, которые беспокоят пациента. В других местах прикреплять ее не рекомендуется, чтобы не ослабить тонус мышц спины.
Тейп накладывается на голую, обезжиренную кожу. Если на участке, где будет наложена лента, есть много волос, их лучше сбрить.
Приклеенный пластырь приглаживается рукой, чтобы он держался на теле.
Чтобы снизить болевые ощущения, ленту клеят по ходу воспаленного нерва, снимая его влияние на расположенные рядом ткани.
Кинезиотейп клеится на натянутую кожу. Если в этом месте она плохо растягивается, тейп наносят с небольшим растяжением (до 50%).
Первый пластырь накладывают на линию остистых отростков позвонков. Центр тейпа должен оказаться надо грыжей, общая длина ленты 20-30 см. Изделие накладывается сверху вниз. Другие пластыри клеят по аналогичному принципу.

С тейпом можно спокойно принимать душ. Лента промокнет, но быстро высохнет, натирать не будет, не слезет. Снимают полоски специальным раствором.

Тейпирование при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

При тейпировании поясницы при грыже обычно применяют метод «снежинка», ленту шириной 5 или 10 см, длиной – 15-20 см.

Процедура проходит по такой схеме:

Врач берет 4 тейпа.
Пациент, сидя или стоя, осторожно наклоняется вперед, чтобы медик смог зафиксировать пластырь чуть ниже линии нижнего белья.
Сначала врач накладывает первую ленту со слабым натяжением продольно мышце, которая выпрямляет спину. Ее центр находится над проекцией грыжи.
Вторую ленту размещают перпендикулярно к ней. В результате на пояснице должен образоваться крест.
Третий и четвертый пластырь клеят по диагонали, под углом 45 градусов.
Человек выпрямляется, врач разглаживает складки, чтобы надежно зафиксировать пластырь.
Носить повязку надо 5 дней, затем поменять.

Также есть вариант, когда тейпы накладываются в виде двух вертикальных полос, расположенных с двух сторон от позвоночного столба. Снизу их соединяет декомпрессионный пластырь с натяжением в 50-70%.

Все про грыжи поясничного отдела читайте тут.

Тейпирование при грудной грыже

Тейпирование при грудной грыже требует знаний и опыта. Здесь находится сердце, поэтому неумелые действия спровоцируют аритмию, тахикардию, другие проблемы. Специалисты нашей клиники в совершенстве владеют всеми техниками тейпирования при грудной грыже. Одна из методик, которые мы применяем, выглядит так:

Тейп накладывается в форме прописной «Х», для чего берут ленту длиной 35 см.
Верхний и нижний край ленты складывают и разрезают с двух сторон, оставив середину.
Пациент занимает сидячее положение (стоя правильно наложить ленту не получится), прогнув спину так, чтобы максимально натянуть мышцы грудного отдела.
Неразрезанный центр ленты клеится на участок с грыжей.
Разрезанные края закругляются как у прописной «Х». Они должны проходить по внутренней стороне лопатки, чтобы воздействовать на трапециевидную мышцу спины.
Ходить с тейпом надо 5 дней, после чего поменять.

Более подробно о симптомах и лечении грыж грудного отдела здесь.

Тейпирование при шейной грыже

Тейпы при грыже шейного отдела накладывают с особой осторожностью. Неправильные действия могут ухудшить ситуацию и даже лишить больного подвижности. Мы используем несколько методов наложения ленты. Выбор техники зависит от позвонка, где выскочила грыжа, какие нервы она затронула.

Одна из техник выглядит так:

Пластырь наносится в виде «Н», для чего берутся 2 ленты длиной 20 см и 1 тейп длиной 15 см.
Длинные тейпы накладывают параллельно друг к другу вдоль позвоночника.
Коротким тейпом соединяют наклеенные пластыри, клея перпендикулярно к позвоночнику.

Более подробно о других методах лечения шейной грыжи читайте в этой статье .

Также можно наложить ленты в виде буквы «V», которую вверху пересекает горизонтальная линия:

Основной пластырь накладывается на шею с одной стороны позвоночного столба без сильного натяжения. Нижний край должен располагаться над грыжей.
Второй пластырь внизу скрепляется с первой над грыжей. Вверх идет с другой стороны от позвоночного столба.
Третий пластырь соединяет 2 тейпа сверху, располагаясь горизонтально по остистому отростку 7 шейного позвонка.
Затем пластыри растираются для надежного сцепления.
Тейпы носят максимум 5 дней, затем меняют.

Как снимать тейпы со спины при грыже

Если вы попытаетесь снять тейп рывком, рискуете остаться без кожи. Клей, который нанесен на ленты, очень цепкий, устойчив к воде. Безболезненно снять пластырь поможет специальный спрей или жидкость. Еще лучше – обратиться в нашу клинику, где специалист быстро и без проблем снимет тейп, при необходимости наклеит новый.

Ленту снимают по такой схеме:

Спрей наносят на пластырь, ждут 3-4 минуты, чтобы клей размягчился, потерял цепкость.
Тейп нужно снимать медленно, в направлении роста волос.
Кожу после снятия тейпа увлажняют кремом.

Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся

Тейпирование поясничного отдела спины

Широкое распространение болезней поясничного отдела породило множество способов лечения, каждый из которых имеет своих сторонников и противников в официальных медицинских кругах и среди пациентов. От боли в пояснице пытаются избавиться с помощью различных методов. Один из них, относительно новый и пока мало изученный – кинезиологическое тейпирование.

Что известно о тейпировании

Относят тейпирование к физиотерапевтическим методикам. И серьезных исследований, подтверждающий его эффективность, на сегодняшний момент представлено немного.

Согласно одному исследованию, после установки тейпа на поясничную зону расширяется диапазон движений. В нем доказывается значительное увеличение гибкости поясничной зоны при помощи наложения тейпа шаблона «Y».
Второй медицинский научный труд приводит доказательства краткосрочного уменьшения боли плюс к увеличению диапазона движений, но речь в нем идет не о пояснице, а о шейной зоне. К тому же показали такой результат исследуемые пациенты, имеющие хлыстовую травму.
Есть сведения об уменьшении хронической поясничной боли и снижении степени нетрудоспособности после применения тейпа.
Также некоторыми авторами отмечается повышение выносливости мышц спины.

В остальных исследованиях, в которых предпринимается попытка выяснить действие методики по трем направлениям: уменьшение боли, расширение диапазона движений, спадание отеков – однозначных положительных результатов не получено, и основным выводом является, что методика перспективная, но подлежит дальнейшему тщательному изучению.

Тем не менее, для снятия боли в пояснице пациенты готовы испробовать любые методы. Тейпирование официально зарегистрировано как метод восстановительной медицины (впервые в Беларуси из всех стран СНГ). Открывается все больше центров, где лечат спинные и суставные боли кинезиотейпами, и в них идут пациенты, оставляя положительные отзывы о действии методики.

Во всяком случае, применение методики при комплексном лечении поясничной и других зон уменьшает срок купирования болевого синдрома, что дает возможность раньше начать гимнастику, помогающую восстановлению позвоночника.

Кстати. Кинезиотейпирование было изобретено в Японии в 1973 году. Имя врача, предложившего методику – Кензо Касе. Лечение проводится с использованием эластичных лент, разработанных по специальной технологии которые наклеиваются на спину.

Наиболее привлекательным в данном методе является отсутствие побочных эффектов. При этом список противопоказаний для проведения процедуры выглядит довольно внушительно.

Тейпирование и боль в пояснице

Как соотносятся поясничные боли с новым восстановительным методом? Чтобы иметь представление об этом, необходимо вспомнить причины, по которым может болеть спина в данной области.

Поясничные боли испытывали хотя бы однажды или испытывают регулярно до 80% людей. Сегодня это одна из распространенных причин после ОРВИ по которой пациенты обращаются к врачу и получают больничный лист.

Кстати. Поясничная зона включает пять позвонков, которые перемежаются межпозвонковыми дисками, имеющими структуру хрящей. Их функция – амортизировать трение и осуществлять защиту спинномозгового вещества. От спинного мозга идут нервы по направлению к мышцам, обеспечивая их способностью к движению и чувствительностью. Мышцы выполняют поддерживающую функцию, стабилизируя позвоночник.

Именно мышечную природу чаще всего имеют поясничные боли. Они могут быть вызваны либо растяжением и воспалением мышц и связок, либо дисфункцией суставов из-за ослабления мышечного корсета. Также мышцы могут быть травмированы, а у пожилых пациентов мышечный корсет ослабляется в силу изнашивания тела и всех его тканей.

Таблица. Что порождает поясничные боли.

Наложение кинезиологического тейпа при межпозвоночной грыже поясничного отдела. Кинезиотейпирование

Эффект тейпирования при грыже

Кинезиотейпирование – это методика лечения, помогающая снять боль и поддержать осанку. Суть метода заключается в следующем: к поражённому месту приклеивают тейп. Он натягивает и приподнимает кожу, давление на поражённый участок уменьшается. При этом возникают следующие позитивные эффекты:

ускоряется тканевый обмен;
улучшается циркуляция крови и лимфы, что стимулирует местные обменные процессы, это ведет к лучшему снабжению тканей питательными веществами и быстрее выводит из пораженного места продукты распада;
стимулируются нервные окончания и уменьшаются боли;
повышается тонус, восстанавливается общая моторика;
расслабляются мышцы, устраняется спазм;
снимается отечность.

Правильное применение способа препятствует появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания. Методика удобна, ее можно применять длительное время, отсутствует потребность ежедневно снимать и надевать корсет, эффект наступает очень быстро, приступы боли купируются в течение нескольких дней.

Тейпинг не проводят, если человек страдает от следующих заболеваний:

болезней почек и сердца;
отёков и высокой температуры;
онкологии;
диабета;
недугов, ещё не диагностированных врачом;
ран кожной поверхности;
тромбоза (есть риск возникновения тромбов).

Грыжи составляют широкую группу заболеваний различных органов, межпозвоночные особенно сложны в лечении. У всех патологий есть общие черты: какой-то элемент органа выпадает через щель или незакрытый канал. При этом возникает отек корешка, нарушается его кровоснабжение. Основной симптом – сильная боль. Организм пытается компенсировать проблему усилением тонуса мышц, что приводит к еще большему сдавливанию позвонков и только усиливает боль в спине и пояснично-крестцовой области.

Спинномозговая грыжа

Тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника обладает способностью воздействовать на факторы, определяющие развитие проблемы. Таким образом, оно позволяет обеспечить терапевтическое воздействие, устранить боль и остановить прогрессирование заболевания.

Что вызывает боль в поясничном отделе позвоночника

У молодых людей боль в пояснице часто имеет скелетно-мышечную природу. Такая боль называется неспецифической. Чаще всего, неспецифическая боль бывает вызвана растяжением мышц, связок и дисфункцией суставов, особенно в том случае, когда она появляется внезапно во время или после физической нагрузки на позвоночник.

Хорошая новость заключается в том, что Вы можете принять меры, чтобы предотвратить возникновение эпизода боли в пояснице или же снизить его интенсивность. Своевременное обращение к врачу — залог быстрого восстановления и предотвращения рецидива.

Существует множество причин боли в спине, но, как правило, они связаны либо с внезапной травматизацией, либо с длительным стрессом. Травмировать спину может каждый человек, например, при неправильном подъёме тяжелого предмета. Тем не менее, длительная нагрузка, пожалуй, является более распространённой причиной боли в пояснице. Постоянный стресс, испытываемый при длительном пребывании в неудобной позе, приводит к образованию микротравм, которые со временем накапливаются.

Растяжение мышц

Травма мышц — это наиболее распространённая форма повреждения позвоночника после физической нагрузки. Мышечная усталость, чрезмерные нагрузки и неправильная осанка при подъёме и переносе тяжестей являются основными причинами растяжения. Если мышцы спины функционируют неправильно, то это может привести к дестабилизации суставов и последующей травме.

Растяжение связок

Связки представляют собой крепкие волокнистые ленты, которые регулируют диапазон движений на каждом позвоночном уровне. Слишком сильное или слишком быстрое натяжение связок может привести к их разрыву с последующим кровотечением в окружающие ткани, и, в дальнейшем, отёку и воспалению. Неловкий подъём тяжёлого предмета, спортивные травмы или автомобильная авария являются наиболее частыми причинами растяжения или разрыва связок спины.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска или протрузия межпозвонкового диска в настоящее время самая распространённая причина боли в спине. Межпозвонковые диски представляют собой кольца, состоящие из фиброзного хряща и гликопротеида, которые располагаются между каждой парой позвонков. Межпозвонковые диски амортизируют трение между позвонками, обеспечивают движение на каждом позвоночном уровне, а также позволяют нервам свободно выходить из позвоночника и направляться к конечностям.

Внешняя часть межпозвонкового диска, фиброзное кольцо, состоит из нескольких слоёв разнонаправленных соединительно-тканных волокон, которые защищают гликопротеидное гелеобразное ядро диска. Грыжа межпозвонкового диска потенциально может сдавливать или раздражать нервы, выходящие из спинного мозга. Защемление нерва может привести к боли в пояснице, спазмам, онемению, покалываниям и боли в ногах.

Другими распространёнными причинами боли в спине являются перелом позвоночника и неправильная осанка.

Перелом позвоночника

Перелом позвоночника, как правило, является следствием сильного внезапного давления на позвоночник. Также к переломам позвоночника предрасположены люди с низкой минеральной плотностью костей (остеопорозом).

ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ СПИНЫ

Для кинезиотейпирования спины применяются классические кинезио тейпы шириной 5 — 7.5 см. При сильных физических нагрузках и тренировках рекомендуется применять тейпы с усиленным клеем NASARA PLUS, они будут лучше и дольше держаться. При болевых ощущениях во время удаления тейпа попробуйте использовать специальный американский спрей для снятия тейпов, аналогов которого пока не существует на российском рынке. Если у вас чувствительная и нежная кожа, склонная к аллергической реакции, используйте кинезио тейпы с мягким клеем NASARA .

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп

КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА СПИНУ

Как наклеить кинезио тейп на спину: кинезио тейп на спину: инструкция

Как наклеить кинезио тейп на поясницу: кинезио тейп на поясницу: инструкция

Перед нанесением кинезио тейпа ознакомьтесь с общими правилами наложения тейпа в этом разделе: инструкция

КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ СПИНЫ

Кинезио тейпы на спине можно носить до 7 дней, если вы фиксируете осанку. Если тейпы применяются для лечения и обезболивания, меняйте их раз в 2-3 дня для улучшения эффекта.

КУПИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ⇒

Что такое боль в поясничной области

Боль в поясничной области имеет множество причин. 80% людей когда-либо испытывали боль в пояснице. Боль в пояснице является одной из наиболее распространённых причин ухода на больничный и обращения к врачу или физиотерапевту.

Наша поясница (поясничный отдел позвоночника) состоит из пяти позвонков (L1-L5). Между этими позвонками располагаются эластичные хрящевые диски (межпозвонковые диски), которые амортизируют трение между смежными позвонками и защищают спинной мозг. Поясничный отдел позвоночника соединяется с крестцом. Врачи часто называют поясничный отдел пояснично-крестцовым.

Нервы, отходящие от спинного мозга, обеспечивают мышцы чувствительностью и движением. Мышцы и связки спины, поясницы и брюшной полости стабилизируют позвоночник.

Тейпирование поясничной части при сколиозе грудного отдела позвоночника

Стоит так же отметить, что при сколиозе позвоночного столба в грудном отделе страдает и поясница, так как она по инерции выгибается в противоположную сторону для создания равновесия. Для исправления такой ситуации можно также использовать метод тейпирования.

Группы мышц поясничного отдела так же подвержены дестабилизации тонуса, что создаёт искривление. Тейпирование поясничного отдела в таком случае аналогично вышеперечисленным методам. Необходимо только отметить, что в районе поясницы нужно использовать широкие тейпы, так как там находится апоневроз широчайшей мышцы спины и чтобы охватить максимальное количество его волокон нужно сильно постараться.

Вариантов тейпирования спины при сколиозе масса. Это объясняется неоднозначностью клинической картины и патогенеза заболевания у каждого отдельно взятого больного. Многие для коррекции занимаются лечебной физической культурой, что значительно ускоряет процесс коррекции и выздоровления человека.

Техники проведения процедуры

Сам тейп представляет собой свёрнутую в рулон широкую ленту, которая может разрезаться тремя способами в зависимости от техники:

I — тейп (ровная лента).
Y — тейп.
X — тейп.
Лимфа-тейп.

Тейпирование при боли в пояснице применяется для устранения болей, причиной которых являются нагрузки. Для тейпирования поясницы вдоль позвоночника при наименьшем натяжении приклеивают 2 отрезка I-образного тейпа. При этом надо отступить 2 см от края остистых отростков позвоночника. Дополнительно отмеряется отрезок втрое короче двух длинных. Позвоночник и мышцы спины, находящегося в горизонтальном положении пациента, должны быть полностью расслаблены.

Длинные полоски следует клеить параллельно позвоночному столбу. Короткий отрезок фиксируется по перпендикуляру к длинным, перекрывая при этом точку боли. Для лечения грыжи в поясничном отделе нужен Y-образный тейп. Его нижний край располагается выше болевой точки и заклеивается дополнительно коротким отрезком тейпа при натяжении примерно на 50%.

Он располагается симметрично по обе стороны от позвоночника. Боль в шее спровоцирована остеохондрозом шейного отдела или перенапряжением мышц. Для лечения головной боли, вызванной нарушением кровообращения, также можно применять тейпирование. Для этого нужно отрезать две полоски по 15 см каждая, закругляя их концы, фиксируют на уровне второго грудного позвонка нижние якоря, а верхние закрепляют за ушами, растягивая середину тейпа на 25%.

Для большего эффекта на основания тейпов клеят ещё одну полоску, натяжение в центре которой составляет 75%. Якоря тейпа закрепляют параллельно позвоночному столбу на обеих его сторонах. Боль при нарушении осанки появляется как результат неправильной статуры, которая приводит к сутулости, нарушению циркуляции крови, искривлениям позвоночника. В этой ситуации кинезиотейпирование ликвидирует дискомфорт, помогая держать осанку.

Для этой цели следует отмерить пластырь длиной, равной расстоянию от центра левой лопатки до середины правой, что равно примерно 30 см. Заготавливают Х-образный тейп, края отрезка закругляют, намечая зону якоря. Якорь пластыря прикрепляют к центру спины. Усы приклеивают вдоль верхних и нижних контуров лопаток с натяжением около 30%, верхние усы заходят на часть плеча.

Кинезиотейпирование относится к прогрессивным и эффективным способам лечения нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, такая терапия имеет преимущества:

во — первых, тейпы быстро дают эффект, их удобно носить;
во — вторых, происходит оздоровление тканей больного места;
в — третьих, лечение проводится без перерывов.

Но есть и некоторые недостатки: нельзя обойтись без помощи специалиста, лечение долгосрочное, требующее материальных затрат. Так как манипуляция убирает симптомы и причины одновременно, то она поможет справиться с проблемой и избавиться от неприятных ощущений.

Кинезиологическое тейпирование как метод лечения боли в пояснице

В нашем обществе боль в области поясницы — проблема весьма распространённая. Существует множество способов лечения боли в пояснице: от физиотерапевтических методов до операции на позвоночнике. Кинезиологическое тейпирование — это хороший способ уменьшить боль в спине, в том числе, вызванную неправильной осанкой и перенапряжением мышц во время работы и занятий спортом.

Помните, что любую хроническую боль не стоит лечить самостоятельно. Если боль доставляет Вам значительный дискомфорт или усиливается с течением времени, обратитесь к врачу для диагностики причины боли и её лечения.

Рекомендации по лечению механической боли в позвоночнике довольно просты:

прикладывайте лёд к болезненной области. Особенно это помогает в том случае, когда боль в позвоночнике была вызвана растяжением мышц;
продолжайте вести привычный для вас образ жизни, но избегайте действий, усиливающих болевой синдром. Постельный режим только усугубит Ваше состояние;
проконсультируйтесь у врача для выявления причины боли в спине;
регулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц могут помочь быстрее вернуться к нормальной жизни.

Боль в пояснице — одна из проблем, при которой может помочь кинезиологическое тейпирование. По крайней мере, оно работает лучше, чем твёрдые корсеты, которые при длительном ношении приводят к ослаблению мышц спины.

Очень важно перед наложением тейпа выровнять спину пациента. Таким образом, после наложения тейпа пациент будет чувствовать лёгкое натяжение, если захочет вернуться к своей привычной позе

Существует несколько стандартных способов тейпирования, применяемых при боли в поясничном отделе позвоночника.

При тейпировании позвоночника, особенно это верно для крупных людей, больше подходят широкие тейпы (не 5 см в ширину, а 10).

Метод №1: горизонтальная боль в пояснице

согнитесь в талии. Зафиксируйте тейп чуть ниже линии белья и проведите две полоски вверх до средней части спины с каждой стороны. Не натягивайте тейп;
наложите декомпрессионный тейп, используя среднее натяжение, поперёк болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50-75%. Концы не натягиваются.

Метод №2: боль в пояснице вдоль позвоночника

согнитесь в талии. Зафиксируйте тейп чуть ниже линии белья и наложите две стабилизирующие полоски с каждой стороны спины. Натяжение должно быть минимальным;
разогнитесь. Тейп должен немного сморщиться.

Эта техника хорошо подходит для людей с общей болью в спине: острой и хронической.

Метод №3: боль в крестцово-повздошной области

согнитесь в талии. Наложите декомпрессионный тейп со средним натяжением поперёк болезненной области. Интенсивность натяжения должна составлять 50-75%. Концы не натягиваются.

Описанные способы могут облегчить боль, но лучше, чтобы тейпирование было проведено обученным специалистом с медицинским образованием. Так, очень эффективно лимфодренажное тейпирование при боли в пояснице, но выполнить его правильно может только обученный специалист.

Совет. Если Вы все же взялись за тейпирование сами, избегайте тейпирования отдельных мышц, так как Вы можете только ухудшить ситуацию. Воспользуйтесь способами, которые мы описали.

Тейпирование при нарушении осанки

Тейпирование при нарушении осанки довольно спорный вопрос, так как обычно такая ситуация возникает при отсутствии силы в мышцах, которые удерживают скелет в правильном физиологическом положении.

Если сколиоз – это серьёзное нарушение положения позвоночника, то нарушение осанки – это его начальная стадия, которую можно быстро исправить.

В данном видео детский невролог Краснова Марина Александровна рассказывает о кинезиотейпировании для коррекции осанки при сколиозе у детей.

Обычно пациентов с нарушением осанки направляют на занятия в фитнесс-центры или кабинеты ЛФК, где им приведут мышцы и здоровье в порядок.

Исправление осанки с помощью кинезиотейпирования рассматривается в этом видео:

Кинезио-тейп при сутулости может сыграть злую шутку и только усугубить состояние. Такая ситуация складывается в то случае если человек надеется только на тейпирование, что приводит к еще большему ослаблению мышц.

Техника тейпирования спины при сутулости:

Наклеиваем тейп на голую и чистую кожу. Предварительно нужно удалить волосяной покров и остатки кожного жира с поверхности.
Кинезио тейп должен быть широкий и соответствовать длине от одного края спины до другого перпендикулярно позвоночному столбу на уровне середины лопаток.
Кинезио тейп наклеивается в наклонном положении пациента. Руки обхватывают плечи, голова наклонена вперёд.
Начинаем клеить тейп. Первые и последние 2-3 см наклеиваются без натяжения. Средняя часть тейпа наклеивается с натяжением 30-50% процентов от исходной длины. Это нужно предусмотреть при изначальном измерении необходимой длины тейпа.
Тейп должен располагаться перпендикулярно позвоночному столбу и как бы «собирать» лопатки вместе.

Есть и другое более простой способ наложения тейпа при сутулости:

Длины тейпа измеряется расстоянием между лопатками, которые максимально сведены назад.
В таком положении наклеиваем по 3-4 см тейп краям лопаток. Эти сантиметры будут якорями тейпа.
Далее пациенты максимально сводит плечи вперёд и в таком положении окончательно приклеивается срединная часть тейпа.

Нужно сказать, что сколиоз и сутулость слабо поддаются коррекции исключительно с помощью тейпирования спины. Нужно еще заниматься физическими упражнениями, стараться вести активный образ жизни и держать осанку при сидении за компьютером.

Конечно, тейп стимулирует исправление осанки человека, но обычно этого мало для достижения долгосрочного эффекта.

Все о тейпировании при грыже поясничного отдела позвоночника как о способе коррекции мышц и связок

Одним из простых и одновременно эффективных методов терапевтического воздействия при грыже поясничного отдела позвоночника является кинезиотейпирование – наклеивание специальной ленточки или сразу нескольких лент на больное место.

Суть метода
Состав пластыря
Принцип действия кинезиотейпирования
Показания
Противопоказания
Формы выпуска
Правила применения
Как проводится?

Суть метода

Метод разработан японским доктором Кензо Казё в самом начале 1970-х и после успешной апробации в Стране Восходящего Солнца спустя полтора десятилетия разошелся по миру. В нашей стране кинезиотейпирование применяется с конца прошлого века и с каждым годом среди врачей становится всё больше поклонников этого простого и надежного метода.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летСуть этого метода состоит в том, чтобы воздействовать на пораженные участки посредством стягивания их клейкой лентой.

Таким способом можно вернуть тонус растянутым мышцам, запустить процесс регенерации поврежденных сухожилий, стимулировать рассасывание гематом, а в случае с грыжей поясничного отдела позвоночника воздействовать на нее комплексно.

Состав пластыря

Обычно тейп состоит из хлопковой основы шириной 5-10 см (иногда вместо хлопка применяются искусственные материалы – нейлон, шелк и пр.), как правило, в виде ленты и акриловой клеевой пропитки, посредством которой эта лента прикрепляется к телу. Правильный пластырь должен дышать, а хороший клеевой состав – активироваться при контакте с человеческим телом нормальной температуры.

На первый взгляд тейп напоминает обычный пластырь, однако его отличительной чертой является высокая эластичность. По стандарту лента, применяемая для тейпирования, должна растягиваться без потери свойств почти вдвое. Это необходимо для достижения нужного терапевтического эффекта.

Принцип действия кинезиотейпирования

Чтобы понять, как действует тейп, нужно просто перевести название метода на русский язык: первое слово в греческом означает «движение» (на ум сразу приходят кинематограф и школьный курс физики – раздел «Кинетика»), а второе – это «лента» по-английски. Таким образом, кинезиотейпирование представляет собой ленту, не сковывающую движений.

Доктор Казё не без основании полагал, что придуманный им метод позволяет воздействовать на пораженные участки спины, но при этом не ограничивать пациента в движениях, и одновременно пробуждать внутренние ресурсы организма. И это теоретическое обоснование вот уже более сорока лет успешно подтверждается на практике.

Тейпирование дает возможность снизить давление на место локализации грыжи. Перманентное поднятие кожи инициирует запуск сразу нескольких регенерационных процессов:

уменьшение болей,
ускорение обменных процессов,
улучшение лимфотока и кровообращения,
повышение тонуса мышц с возвращением им функций моторики,
стимулирование нервных окончаний с последующей наладкой импульсного сообщения с органами и конечностями.

Фактически тейпирование – это щадящий массаж в режиме нон-стоп, продолжительность которого ограничена лишь временем ношения ленты.

Показания

Врач-ортопед, стаж работы 12 летКинезиотейпирование является легкодоступным, недорогим, и при этом достаточно эффективным методом вспомогательной терапии.

Обусловлено это в немалой степени и широтой спектра его применения. К числу заболеваний, при которых используется наклеивание лечебных полосок относится не только грыжа поясничного отдела позвоночника, но и ряд иных недугов. Среди них и разнообразные артрозы, и остеопороз, и нарушения опорно-двигательного аппарата различной этиологии, и мигрени, и целлюлит, и даже парезы.

Хорошо себя зарекомендовала «ленточная терапия» и в послеоперационной реабилитации. Хирургическое вмешательство на позвоночнике, инфаркты и инсульты, травмы суставов и спины – применение кинезиотейпирования в восстановительный период позволяет добиться определенного прогресса и приблизить улучшение состояния.

быстродействие – в некоторых случаях результат ощущается уже через полчаса после наложения ленты,
сочетаемость с прочими видами лечения, особенно вспомогательного – ЛФК, физиотерапией и т.д.,
комфортность ношения – эластичность тейпов не вызывает неприятных ощущений при касании с телом, а инновационные материалы позволяют не опасаться за состояние ленты во время водных процедур,
надежность – правильно подобранная формула клеящего вещества обеспечивает прочное прилегание ленты к кожному покрову, и при этом дает последнему возможность дышать.

Противопоказания

Кинезиотейпирование, как и любой вид лечения, особенно такого специфического заболевания как грыжа поясничного отдела позвоночника имеет ряд противопоказаний к применению и оговорок при использовании. Это обусловлено как субъективными причинами, главнейшей из которых является состояние здоровья пациента, так и объективными факторами, прежде всего материалами, из которых изготавливаются тейпы.

Наклеивание лент категорически запрещено в следующих случаях:

у больного диагностировано онкологическое заболевание,
пациент страдает почечной недостаточностью и/или сердечно-сосудистыми заболеваниями,
наличествует склонность к тромбообразованию (тейпирование провоцирует застой крови и как следствие закупорку сосудов, особенно малых),
больной имеет заболевания неясной этиологии, диагностика еще не проведена или затруднена – во избежание возможных осложнений,
пациент – женщина в первом триместре беременности.

Применение кизеиотейпирования возможно, но после обязательной консультации с врачом, если:

у больного сахарный диабет – необходимо тщательно проанализировать состояние здоровья и возможность осложнений,
пациент склонен к аллергическим реакциям – тейпы практически всегда изготавливаются из синтетических материалов, которые могут вызывать нежелательные реакции, прежде всего кожные (для предотвращения таковых используются разнообразные прокладки из асептических и стерильных материалов, исключающие непосредственный контакт тейпов с кожей пациента),
пациент – беременная женщина (второй или третий триместр).

В целом противопоказания являются типовыми для лечения этого заболевания другими способами.

Формы выпуска

Несмотря на чисто лечебное назначение тейпов, в настоящее время производители выпускают чрезвычайно широкий спектр лечебных лент. Впрочем, разобраться в этом многообразии довольно просто – достаточно знать, что существует всего два типа лент:

усиленные – более плотные, фиксирующие кожу и ткани пациента более четко, и поэтому применяемые как раз при грыже поясничного отдела позвоночника, а также при остеохондрозах, суставных патологиях и в период послеоперационных реабилитаций.

Существуют дизайнерские варианты обоих типов тейпов, однако это не особая их разновидность, а всего лишь уступка потребителю и одновременно рекламный ход для повышения продаж.

Правила применения

При всей своей кажущейся простоте кинезиотейпирование, в том числе и при грыже поясничного отдела позвоночника, требует довольно тщательного подхода и внимательного изучения правил его применения. Общепринятой рекомендацией является ношение тейпа на протяжении 3-7 суток без ограничения в двигательной активности и водных процедурах.

Прежде чем приступить к наклеиванию тейпа, необходимо ознакомиться с прилагаемой инструкцией и выяснить комплектацию лечебного изделия: она должна обязательно включать в себя раствор для смачивания ленты перед ее снятием.

Сам тейп следует максимально адаптировать под удобное ношение. Для этого рекомендуются следующие шаги:

края скругляются при помощи ножниц – это позволяет добиться точного размещения ленты,
после приложения перед окончательным приклеиванием нужно удалить воздух из-под тейпа, иначе он ляжет неплотно и неровно, а это значит, что будет минимизирован лечебный эффект,
кожу на участке, на который будет накладываться пластырь, надо обязательно промыть теплой – не горячей! – водой с мылом, а затем вытереть, чтобы добиться максимальной адгезии,
перед наложением тейпа необходимо растянуть и его, и кожу на том месте, где он будет наклеиваться – это предотвратит возможный отрыв ленты,

отклеившиеся края ленты нужно не приклеивать обратно, а аккуратно срезать.

Придерживаясь этих несложных и разумных правил, больной пройдет курс кинезиотейпирования без проблем, а это будет способствовать его скорейшему выздоровлению.

Как проводится?

При грыже поясничного отдела позвоночника накладываются сразу четыре кинезио тейпа равной длины – 15-20 см каждый. Приклеивать их следует поочередно, чтобы в итоге они приняли форму снежинки. Пациент при этом должен стоять, максимально наклонившись вперед.

Эталонным результатом считается появление на склейке тейпов симметричных складок сразу после того, как пациент выпрямится. Это означает, что необходимое воздействие на кожу и ткани достигнуто – они приподнялись, разгружая больное место.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летВ кинезиотейпировании существует много способов наклеивания ленты, и их выбор зависит от диагноза.

Конечно же, тейп – это ни в коем случае не панацея, однако при правильном применении и умеренности использования кинезиотейпирование грыжи поясничного отдела позвоночника может не только облегчить течение заболевания, но и поспособствовать началу стойкой ремиссии.

Тейпирование при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – это болезнь опорно-двигательного аппарата, вызывающая смещение межпозвоночного диска и разрыв фиброзного кольца. Она провоцирует сдавливание нервного корешка и уменьшение промежутков между позвонками. Заболевание возникает под влиянием следующих факторов:

статичные нагрузки – сидение в неправильной позе, сон в некорректном положении;

обострение болезней – грыжа позвоночника провоцируется сколиозом, неправильной осанкой, кифозом, плоскостопием;

атрофия спинных мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Эта проблема возникает из-за недостатка физической деятельности и проблем с осанкой;

чрезмерные нагрузки – подъем тяжестей, резкие наклоны, повышенная нагрузка на спину, неправильное выполнение упражнений;

мышечные спазмы, изменяющие положение мышц и отдельных позвонков.

Также грыжи позвоночника возникают из-за дефицита полезных веществ для межпозвоночного диска. Эта проблема наблюдается при неправильном питании, нарушении обмена веществ, беременности. Наконец, ее может спровоцировать остеохондроз, возрастные изменения, мышечные спазмы.

Симптоматика

При грыжах позвоночника наблюдаются следующие симптомы:

постоянные или периодические боли, усиливающиеся при изменении положения тела. Обычно, они возникают в пояснично-крестцовом отделе, реже – в грудном или шейном участке позвоночника;

нарушение двигательной активности – невозможность бегать, приседать, выполнять физические упражнения. Острые формы болезни приводят к утрате способности к самообслуживанию;

ощущения покалывания и «мурашек на коже», повышенная чувствительность, онемение.

При грыжах позвоночника могут возникать боли в области ягодиц, голени, бедер. Больные часто чувствуют слабость, устают при ходьбе, имеют проблемы с мочеиспусканием, потенцией, дефекацией.

Симптоматика заболевания зависит от его формы. Грыжи позвоночника наблюдаются в грудном, шейном и пояснично-крестцовом отделе. Каждая разновидность недуга по-разному влияет на организм.

Лечение заболевания

Существуют следующие методы лечения пациента при межпозвоночной грыже:

хирургическая операция – моментальное решение проблемы и устранения боли. Но при ее проведении существует риск травмирования позвоночника, что приводит к утрате работоспособности или инвалидности;

консервативные практики – кинезиотейпирование грыжи, точечный массаж, иглоукалывание и другие. Эти технологии дают результат в средне- и долгосрочной перспективе. Они устраняют факторы, спровоцировавшие болезнь и не несут угрозы для здоровья пациента, если проходят под контролем врачей;

прием лекарств, убирающих воспаление. Медикаменты не устраняют причины заболевания, но ослабляют его протекание и увеличивают шансы на преодоление болезни. Их используют в комплексе с консервативными методами.

Самым интересным способом лечения является кинезиотейпирование грыжи. Эта процедура предусматривает наложение на тело эластичных пластырей и клейких лент (тейпов), поддерживающих мышцы, ускоряющих кровообращение и снимающих напряжение тканей. Она проводится в домашних условиях и не несет угрозы для здоровья пациента.

5 аргументов в пользу кинезиотейпирования

Кинезиотейпирование при грыже позвоночника обеспечивает следующие результаты – оно:

снижает или убирает боль, приподнимая кожу над грыжевым образованием;

ускоряет восстановление организма за счет повышения тонуса мышц и улучшения кровообращения;

нормализует самочувствие пациента и улучшает его подвижность;

снижает нагнетание и пережатие кровеносных сосудов, а также снимает отек благодаря ускорению оттока лимфатической жидкости;

положительно влияет на осанку во время работы в сидячем положении или ходьбы;

уменьшает риск повреждения позвоночника из-за физических нагрузок;

защищает проблемный участок позвоночника от внешнего воздействия, ограничивая его подвижность.

Тейпирование грыжи позвоночника

Грыжи поясничного отдела составляют около 90% схожих новообразований позвоночника. Радикальным методом лечения патологии является оперативное вмешательство. Однако не все согласны на такое решение проблемы. Эффективным вариантом консервативного лечения выступает тейпирование поясничного отдела. Наложение специальных кинезиологических лент по определенным схемам положительно влияет на клиническую картину и протекание болезни в целом.

Симптомы заболевания

Грыжа позвоночника – заболевание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся смещением позвоночного диска и разрывом фиброзного кольца. Происходит сдавливание нервных корешков и сокращение межпозвоночных промежутков. Ежегодно в РФ диагностируется более 500 тыс. случаев грыж поясничного отдела. В 40% случаев заболевание влечет временную или постоянную утрату трудоспособности, инвалидность.

Симптомы, сопровождающие грыжу позвоночного столба:

Постоянные/периодические боли, нарастающие при смене положения тела. Боли возникают в пояснично-крестцовом отделе, реже – в шейном или грудном участке позвоночника;
Покалывание, онемение, «мурашки» на коже, повышение чувствительности;
Нарушение двигательной активности. Из-за боли в спине невозможно приседать, бегать. В острой фазе заболевания пациент теряет способность к самообслуживанию.

При грыжах позвоночника могут отмечаться боли в бедрах, ягодицах, голенях. Возникают проблемы с потенцией, мочеиспусканием, дефекацией. Больные ощущают усталость, быстро утомляются при ходьбе. Диагностировать заболевание помогает магнитно-резонансная томография.

Причины возникновения

Факторами, провоцирующими развитие заболевания, являются:

Статичные нагрузки. Проблемы возникают в результате длительного нахождения пациента в неправильной позе во время работы, учебы, сна;
Атрофия спинных мышц. Причина – недостаточная физическая активность, нарушение осанки;
Обострение имеющихся заболеваний. К таким болезням относят сколиоз, кифоз, плоскостопие заболевания суставов;
Чрезмерное воздействие на позвоночный столб. Резкие наклоны, поднятие тяжестей, некорректное выполнение упражнений, повышенное воздействие на поясницу;
Мышечные спазмы. Может смешаться мышца, позвонок.

Причиной возникновения грыж может стать недостаточное питание межпозвоночных дисков. Эта проблема отмечается при нарушении обмена веществ, неправильном питании, во время беременности, в результате возрастных изменений.

Методы лечения межпозвоночной грыжи следующие:

Хирургическое вмешательство. Позволяет кардинально решить проблему, избавляет от боли. Однако подобные операции сопровождаются определенным риском травмирования. К тому же после хирургического вмешательства предстоит пройти реабилитацию;
Медикаментозное лечение. Назначается прием противовоспалительных, обезболивающих препаратов;
Консервативное лечение. Тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника, области крестца и шеи – один из самых прогрессивных и действенных методов лечения заболевания в средне- и долгосрочной перспективе. Также назначается точечный массаж, иглоукалывание и другие терапевтические процедуры.

Тейпирование при грыже позвоночника безболезненно, эффективно, не несет угрозы для здоровья пациента.

Лечение тейпированием

Наложение специальных кинезиологических лент позволяет снять нагрузку на позвоночник, избавиться от острой боли и улучшить общее состояние пациента. Тейпирование поясничного отдела позвоночника обеспечивает тонус окружающих мышц.

Положительными эффектами такой процедуры также являются:

Снижение болевых проявлений. Происходит за счет приподнимания тканей над грыжевым образованием;
Нормализация кровообращения. Улучшается трофика тканей и их питание;
Повышение тонуса мускулатуры. Нормализуется самочувствие пациента, улучшается его подвижность;
Устранение лимфатического отека. Убираются пережатия сосудов, нервных окончаний и мышц, застой лимфы;
Мягкая иммобилизация позвоночного столба. Тейпы защищают грыжевое образование от возможного травмирования.

Выделяют следующие виды процедур:

Тейпирование грыжи поясничного отдела. Позволяет снять напряжение с нижней части позвоночного столба, ускоряет обменные процессы, стимулирует нервные окончания для восстановления нормального импульсного обмена с органами и конечностями;
Тейпирование пояснично-крестцового отдела. Купирует боль, усиливает трофику тканей, устраняет воспаление, восстанавливает поврежденные ткани и снимает нагрузку с нервных окончаний. Аппликация из кинезио лент защищает проблемную зону от внешнего воздействия.

Также возможно наложение тейпов на грудной отдел. Проводится для фиксации позвонков и устранения болевого синдрома в области сердца. Кинезиотейпирование шейного отдела позвоночника позволяет стабилизировать его положение. Данный вид терапии устраняет сдавливание кровеносных сосудов и нервов, помогает избавиться от головных болей, тошноты, головокружений.

Схемы наклеивания

Тейпирование при поясничной грыже позвоночника проводится по следующей методике:

подготавливаются 3 стандартных тейпа шириной 5 см длиной 15-20 см;
пациент принимает положение стоя с легким наклоном вперед;
первый кинезио тейп накладывается в горизонтальном направлении вдоль мышечных волокон, отвечающих за выпрямление позвоночника. Центральная часть ленты должна пресекать место образования грыжи;
второй пластырь клеится слева направо по диагонали, создавая аппликацию в виде креста;
третья лента фиксируется по диагонали справа налево;
после окончания процедуры, пациент разгибается.

Это только один из методов тейпирования при грыжах. Если боль отмечается в груди, шее, используются другие техники наложения кинезио пластырей.

Тейпирование поясничного отдела позвоночника

Боль и ограничение движения — главные спутники травм и дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Избавить от них помогает комплекс мер: физиопроцедуры, массаж, при необходимости — анальгезирующие препараты, миорелаксанты или же иное лечение, которое решает вопрос с симптомами и основным заболеванием, вызвавшем боль. Очень важным, а чаще всего — обязательным пунктом лечения являются методики для поддержания и релаксации мышечного каркаса: ортопедический корсет или кинезиотейпирование.

Тейп или корсет?

По сравнению с ортопедическим корсетом эластичные пластыри — тейпы — имеют несколько значимых преимуществ.

Свобода движения, естественная подвижность мышц и суставов.

Тейпы полностью позволяют пациенту вести активный образ жизни и получать при этом терапевтический эффект. Корсеты могут мешать активной деятельности.

Возможность длительной коррекции.

Тейпы воздействуют на целевые группы мышц, поддерживают их и способствуют укреплению. Корсет расслабляет мышцы и при длительном ношении может приводить к атрофии мышечной ткани.

Эластичные ленты можно “носить” не снимая от 3 до 5 суток и эффективно применять в дальнейшем для профилактики заболеваний. Корсет же нельзя носить свыше 8 часов в день, не рекомендуется также носить его по исчезновению болевого синдрома и для профилактики заболевания.

Комфортность применения.

Материал тейпов гипоаллергенный, тонкий и дышащий, что позволяет носить ленты при любой активности. В корсетах бывает жарко из-за высокой плотности изделия.

Ложка дегтя в сторону тейпов: эластичные ленты сложно накладывать самостоятельно в области поясницы. Требуются знания и навыки, и помощь второго лица. Неверно приклеенный тейп может навредить. Для решения данной проблемы мы подготовили специальный онлайн курс по тейпированию, для всех уровней подготовки.

Практикующий специалист верно выберет схему наложения, соответствующую конкретному заболеванию и эффективную для пациента, правильно определит степень натяжения тейпа и точность крепления в триггерных зонах.

К недостаткам тейпов можно отнести также их естественное растяжение и обязательную замену через 2 недели.

Тем не менее, популярность тейпов неуклонно растет. К примеру, профессиональные спортсмены выбирают тейпирование как наиболее оптимальный способ устранения и предотвращения многих заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Как работает тейпирование на пояснично-крестцовом отделе

Кинезиотейпирование на пояснице запускает регенеративные процессы по трем основным функциям:

Тейпы фиксируются в триггерных точках, снимая нагрузку с мышц и обеспечивая поддержку позвоночным сочленениям;
Тейпы приподнимают кожу на пояснице, снижая давление в межклеточном пространстве и улучшая приток крови;
Тейпы сокращаются во время движения и физических нагрузок, воздействуя на соединительную и мышечную ткань, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы, устраняет застои и усиливает отток лимфы.

В результате кинезиотерапии:

купируется боль;
снимается отек;
устраняется воспаление;
усиливается трофика тканей;
повышается тонус одних мышц и снимается зажатие с других;
восстанавливаются повреждения суставов и тканей;
улучшается микроциркуляция крови;
усиливаются обменные процессы;
нормализуется отток лимфы, устраняются застойные явления;
снимается нагрузка с нервных окончаний;
защищается уязвимая зона от воздействия внешних факторов.

В сочетании с другими методами лечения, тейпирование может значительно ускорить выздоровление и избавить не только от симптомов (боль в пояснице, затруднение движения, потеря гибкости и т.д.) но и от причины, вызвавшей их.

Когда может помочь тейп?

остеохондроз и его осложнения: спондилез; стеноз и т.д.
радикулит;
межпозвоночная грыжа;
протрузия межпозвоночных дисков;
деформация позвоночника, нарушение осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
боли невыясненного генеза;
ушибы, растяжения связок и мышц;
реабилитация после травм;
профилактика травм.

Когда тейпирование делать запрещено?

трещины и переломы в позвонках;
острое нарушение кровообращения в пояснично-крестцовом отделе;
острый болевой синдром;
острое течение инфекционных заболеваний;
острые аллергические реакции;
острые неврологические и сосудистые нарушения;
внешние и внутренние гематомы;
открытые раны в зоне наложения тейпа;
онкологические заболевания;
психические заболевания;
травмы кожного покрова;
тромбоэмболия, тромбофлебит, тромбоз
индивидуальная реакция на тейп.

С осторожностью тейпирование применяется при следующих заболеваниях:

ишемическая болезнь сердца;
доброкачественные опухоли на позвоночнике (с контролем динамики роста в процессе тейпирования);
синдром диабетической стопы;
почечная и сердечная недостаточность;
послеоперационный период;
заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся отеком;
кожные заболевания;
острые травмы мышц.

Процедура кинезиотейпирования в поясничной зоне

Сначала специалист проводит тщательный осмотр пациента и собирает анамнез: наличие хронических заболеваний, аллергических реакций и т.д.

В зависимости от анамнеза и текущего состояния пациента определяется схема наложения тейпов.

Затем подготавливается к процедуре кожа пациента. Для лучшего сцепления тейпов с кожным покровом волоски в зоне крепления тейпов сбриваются, а поверхность кожи обезжиривается спиртовым раствором.

Дальше подготавливаются тейпы. Для пояснично-крестцового отдела используются универсальные ленты шириной 5 см или 10 см — в зависимости от телосложения. Специалист отрезает ленты нужной длины и скругляет их концы.

Тейпы накладываются по одной из нескольких схем, липкий слой кинезиотейпов активируется путем растирания.

В завершение пациент получает рекомендации по условиям и длительности применения эластичных лент, сроках их замены, а также назначение физиотерапевтического или медикаментозного лечения для скорейшего выздоровления.

Сроки ношения кинезиотейпов

Для каждой конкретной проблемы пояснично-крестцового отдела устанавливается свой срок ношения тейповой аппликации. В среднем, для достижения эффекта требуется 3-5 дней. Через 5 дней эффективность тейпа снижается. Если проблема не решена, назначается повторная аппликация через 2 дня.

Примеры ношения тейпов при различных ситуациях:

До 10 суток с перерывом в 2 дня может потребоваться при болях в поясничных суставах; грыжах, сопровождающихся дискомфортом и болью.
До 5 суток носят тейпы при отеках и мышечных спазмах.
За 1-3 дня до физической активности накладывают тейп, чтобы эффективно тренировать мышечный каркас.
Минимум за 1 час до любой физической активности применяют тейп при травмах.

Методы применения кинезиотейпов на пояснице

Метод 1.

Назначение: при грыжах, болях в поясничном отделе, для превенции травм.

Положение пациента:

а) сидя на коленях с наклоном вперед, живот касается коленей

б) лежа на животе с подложенным под живот валиком

При любом из этих положений необходимо достичь максимального растяжения мышц поясничного отдела. После наложения аппликации при выпрямленной спине на установленных тейпах должны появиться складки.

Количество тейпов: 2-4 полосы с учетом 30% натяжения в середине полос.

Концы тейпов — якоря — накладываются без натяжения. Длина тейпов определяется местоположением триггерной зоны (грыжи, болевого участка и т.д.). Края лент должны отступать от места локализации боли примерно на 10-12 см.

Схема:

1 тейп накладывается снизу вверх по линии выступающих позвонков (остистых отростков).

2 тейп накладывается перпендикулярно первому. Они образуют крест чуть ниже копчика, при этом центр перекрещивания должен располагаться на первом позвонке поясничной зоны.

Для создания большей компрессии могут быть наклеены еще две ленты по диагонали. Визуально готовая аппликация напоминает снежинку.

Метод 2.

Назначение: при мышечной усталости, спазмах, асимметрии поясничного отдела (нарушение осанки).

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела.

Количество тейпов: 3 полосы: два основных тейпа длиной от крестца до середины спины с учетом 30% натяжения. Третий (декомпрессионный) пластырь определяется расстоянием между подвздошно-поясничными мышцами и 50-70% натяжением.

Якоря всех лент устанавливаются без натяжения. Аппликация установлена верно, если после разгибания спины пациентом на пластырях появились складки.

Схема:

Ленты устанавливаются H-образно. 2 основных тейпа накладываются снизу вверх на расстоянии 2 см от позвоночного столба справа и слева параллельно друг другу, доходя до нижних ребер. Поддерживающая лента устанавливается поперек первых в зоне выраженной боли.

Метод 3.

Назначение: при остеохондрозе, нарушениях осанки.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При выпрямлении спины пациентом на лентах должны появиться складки.

Количество тейпов: 3 полосы: 2 тейпа длиной от нижней части поясницы до лопаток с учетом 50% натяжения. 3-ья лента определяется размером нижней части поясницы и 70% натяжением.

Якоря устанавливаются без натяжения.

Схема:

Аппликация напоминает очертания ортопедического корсета и в данном виде служит альтернативой ему. Два основных тейпа протягиваются снизу вверх от копчика до лопаток, идентично справа и слева, на расстоянии 2 см от позвоночного столба.

Декомпрессионный пластырь устанавливается поперек в нижней части поясницы выше крестца. Для достижения наибольшего компрессионного эффекта в данной схеме может использоваться до 5 поперечных полос.

Метод 4.

Назначение: при растяжении мышц в поясничной зоне.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При этом тейпы накладываются без натяжения.

Количество тейпов: 1 полоса длиной 20 см.

Схема: тейп разрезается пополам на длину 15 см. Якорь закрепляется в верхней части крестца. Половина разрезанного тейпа отклоняется на 45 градусов и без натяжения протягивается вверх. Вторая часть отклоняется на тот же угол в сторону позвоночника. Готовая аппликация напоминает Y.