Как укрепить капилляры на ногах

Чем можно укрепить сосуды ног

Кто в группе риска?
Как можно укрепить сосуды ног?
Диета
Физические упражнения
Заключение
Видео по теме

Сосудистые заболевания ног – не редкость в наше время. Особенно часто диагностируют варикоз нижних конечностей, которому подвержены даже молодые люди. Болезнь характеризуется застоем и нарушением оттока венозной крови от нижних конечностей. Особенно часто страдают женщины, что объясняется изменением гормонального статуса в период беременности, во время приема контрацептивов и при наступлении климакса. Первый признак слабых сосудов – это появление на ногах фиолетовой сеточки. Позднее появляются извитые, выступающие вены, отеки, судороги, боли и тяжесть в ногах.

Аппарат Дарсонваль при варикозе: лечение и профилактика

Статья понравилась, написана доступным и понятным языком. Мне несколько лет назад поставили дз: варикоз. Сейчас в статье увидел несколько действительно полезных решений которыми воспользуюсь. На приёме у специалиста не всегда такое скажут. Мне например про мази умолчали.

Правила здорового питания

Корректный режим питания подразумевает:

регулярность;
сбалансированность, небольшие порции;
здоровые методы приготовления (на пару, варка, тушение);
ограничение соли и сахара;
отказ от фастфуда, чипсов, газировок, любой пищи, в основе которой лежат консерванты;
отказ от животных жиров в пользу растительных;
снижение количества сладостей.

Положительно скажется отказ от кофеина в любом виде в пользу ягодных морсов и травяных отваров.

Способы укрепления сосудов и капилляров на ногах

Повышенная ломкость вен и сосудов развивается тогда, когда их стенки теряют эластичность и становятся хрупкими. Именно это состояние сопровождается самопроизвольным появлением кровоизлияний от точечных (петехий) до вполне серьезных (кровоподтеков и синяков).

К развитию подобного состояния могут привести:

1. недостаток в организме витамина С (аскорбинки) и Р (рутина);

2. нарушение питания, обусловленное сбоями в работе эндокринной системы и ЦНС;

3. воспалительные процессы и аллергические реакции, развивающиеся при гриппе, тонзиллите, носящем хронический характер, нефрите, ревматизме, гипертонии;

4. заболевания крови;

5. возрастные изменения – сосуды в пожилом возрасте истончаются и теряют свою эластичность, что приводит к появлению синяков при малейшем надавливании.

Диагностика должна производиться в специализированном медицинском учреждении. Объясняется это тем, что только врач сможет провести требуемое обследование, своевременно обнаружить заболевание и назначить адекватное ситуации лечение и препараты. Причем начинать в этом случае желательно с терапевта.

В круг лиц, страдающих повышенной ломкостью вен и капилляров входят люди:

1. ведущие малоподвижный образ жизни;

2. испытывающие сильные нервные потрясения;

3. неправильно питающиеся;

4. страдающие болезнями крови, атеросклерозом и варикозом вен на ногах;

5. перенесшие грипп или иные вирусные и инфекционные заболевания.

2. Медикаментозная терапия.

Здоровая пища

Достаточно посмотреть, какую пищу человек потребляет, чтобы понять, в каком состоянии у него находятся не только сосуды, но и здоровье в целом. Для сосудов всего организма, а также конечностей следует ежедневно употреблять необходимые полезные вещества. Источниками которых являются свежие овощи фрукты, ягоды, морепродукты, рыба. Полезны и сушеные абрикосы (курага). Горстка орехов (особенно грецких), употребляемых ежедневно, очистит сосуды, предотвратит варикозное расширение вен.

Из напитков предпочтение стоит отдавать травяным и зеленому чаям, свежевыжатым сокам и обычной чистой воде. Чем больше жидкости выпивает человек в сутки, тем лучше состояние сосудов.

В качестве профилактики патологий сосудистой системы рекомендуется укреплять вены и капилляры ног несложными упражнениями:

Симптомы заболевания сосудов

Срочно заняться укреплением кровеносных сосудов и сети капилляров необходимо, если у человека наблюдаются явные признаки ослабления тонуса сосудистых стенок:

носовые кровотечения;
головокружения;
сеть расширенных капилляров на лице;
разрушение капиллярной сети глазного яблока, покраснение глаза;
появление синяков на коже.

Проявлениями сосудистых нарушений служат также:

шум в голове, ушах;
нарушение терморегуляции, плохая переносимость жары;
перепады артериального давления;
нарушение кровообращения в конечностях, из-за чего кожа кистей, стоп на ощупь холодная.

Об ухудшении состояния сосудов говорят показатели анализа на уровень холестерина в крови, тромбоцитов и других факторов системы свертывания крови.

В особой группе риска люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Однако, и повышенная физическая, особенно статическая, нагрузка вызывает застой крови, скопление ее в венозных клапанах, что провоцирует варикозное расширение вен.

Чтобы кровеносные сосуды не старели и могли выполнять транспортную функцию, им необходимы:

Средства нетрадиционной медицины

Поддерживать сосуды на ногах в тонусе на ранней стадии болезни можно дома. Чем укрепить сосуды на ногах? В народной медицине в лечебных и профилактических целях используется, к примеру:

тысячелистник;
хмель;
чеснок;
мускатный орех;
конский каштан.

Настой из тысячелистника – отличное средство для укрепления сосудов

Снять отечность и укрепить венозные стенки поможет тысячелистник. Для приготовления средства потребуется 2 ст. л. сухой травы и 250 мл кипятка. Первым делом залейте тысячелистник водой и накройте крышкой. Напиток должен постоять 30–40 минут. Готовый настой процедите через сито и принимайте средство по 100 мл два раза в сутки.

На ранней стадии варикоза вен нижних конечностей эффективным считается средство на основе хмеля. Залейте 200 мл воды 1–1,5 ст. л. шишек хмеля. Поставьте емкость на водяную баню и доведите содержимое до кипения. Готовый отвар можно пить по 100 мл в день, а также использовать в виде примочек.

Хороший результат дает лечение чесноком. Для приготовления средства потребуется 2 крупные головки чеснока. Первым делом очистите и измельчите чеснок через чеснокодавку. В дальнейшем смешайте смесь в равной пропорции со сливочным маслом. Нанесите полученную мазь на выпуклые вены. Сверху накройте пищевой пленкой, зафиксируйте все бинтом. В итоге держать компресс нужно около 4–5 часов.

Независимо от стадии развития заболевания, дома можно проводить контрастные ванночки. Предварительно налейте в одну емкость с холодную воду, а во вторую теплую. Сосуды не любят горячую воду. Вот почему если вода во второй емкости будет слишком горячей, то болевые ощущения в ногах усилятся. Помимо этого, можно добавить в холодную воду немного лимонного сока или пару капель ментолового масла. Погрузите ноги сначала в одну емкость, а через 10–15 секунд – в другую. Повторять такую процедуру следует каждый день перед сном. После этой процедуры тяжесть и боль в ногах исчезает. Перед сном также можно протирать больные участки отваром из ромашки, зверобоя и календулы или яблочным уксусом.

Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Слабость кровеносных сосудов характеризуется признаками нарушения кровообращения в ногах:

Возникновение отечности нижних конечностей после физических нагрузок. Отеки могут быть следствием ломкости сосудов, нарушения их целостности. Продукты обмена попадают в глубокие слои ткани и могут привести к локальной интоксикации.
Тупые боли в ночное время или после физических нагрузок.
Развитие подкожных припухлостей и звездочек. Это признаки нарушения целостности капилляров.
Периодические судороги ног. Возникают из-за нарушения иннервации тканей.
Изменение цвета кожного покрова из-за трофических нарушений. Цвет кожи может быть от бледного до синюшного. Такое состояние указывает на значительные нарушения целостности венозных сосудов.

В укреплении сосудов нижних конечностей большую роль играет комплексный подход к проблеме. Не стоит решать ее самостоятельно. Надо обязательно обратиться к специалисту-флебологу. Он после обследования назначит наряду с фармакологическими препаратами специальную гимнастику и даст рекомендации по правильному питанию.

Способы улучшения состояния сосудов

Обычно на состояние кровеносной системы ног человек обращает внимание, столкнувшись с одним из заболеваний. Конечности теряют эстетичные вид, появляются сосудистые сеточки, выступающие бугры вен, синяки.

Также все болезни сопровождают неприятные ощущения: хромота, болезненность в месте воспаления вены, жжение, онемение, отечность конечностей.

Чтобы улучшить состояние сосудов ног, нужно полностью изменить свой образ жизни.

Пациентам, жалующимся на атеросклероз вен ног, рекомендуется соблюдать диету, снижающую уровень липопротеинов низкой плотности в крови.

Что вредно для вен и сосудов

Люди даже не задумываются, насколько сильно их привычки и пристрастия могут негативно сказываться на здоровье сосудов и вен. К факторам развития варикоза и венозного тромбоза можно отнести:

1. Малоподвижный образ жизни

Движение- это жизнь. Отсутствие двигательной активности может привести к тому, что тонус сосудов ослабится и образуется застой крови. Поэтому не стоит долгое время находится сидя или стоя в одной позе. Также к пережиманию вен приводит всем известная поза «лотос» и «нога на ногу», поэтому желательно отказаться от них.

2. Высокие нагрузки

Ношение тяжелых сумок, мешков и предметов, а так же чрезмерные физические нагрузки становятся причиной дополнительного давления на кровеносные сосуды, что ведёт к ухудшению здоровья. Поэтому занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой должны проводиться осторожно и под наблюдением врача.

3. Вредные привычки

Табакокурение является причиной снижения эластичности сосудов. Токсины, смолы, никотин быстро попадают в кровь и оказывают разрушительное действие на стенки сосудов.

4. Неправильное питание

Употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи может привести к избыточному весу, что в своём случае станет причиной избыточных нагрузок на ноги.

5. Одежда и обувь не по размеру

Резинка на чулках, узкие штаны, тугой корсет — причины пережимания вен на ногах. Высокий каблук не даёт стопе естественно зафиксироваться, в связи с чем, происходит блокировка голеностопа, нарушение кровообращения, и как следствие — отёк щиколотки и икр.

6. Высокие температуры

Длительные солнечные ванны, сауна, солярий, баня- негативно сказываются на здоровье вен. При воздействии высокой температуры происходит их расширение, понижается эластичность и образуется развитие варикоза.

Не смотря на то, что массаж полезен, чрезмерное увлечение им может стать причиной появления синяков и сосудистых звездочек. Поэтому не стоит часто бывать на сеансах антицеллюлитного, роликового и вакуумного массажа.

Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема, которая портит внешний вид ног, но и физиологическая, приводящая к трофическим язвам, воспалениями, внутреннему кровотечению.

У здорового человека риск заболевания снижен, поэтому необходимо тщательно заботиться и укреплять вены и сосуды. Укрепление стенок сосудов — это комплексный процесс, требующий тщательного подхода не только к корректировке образа жизни, но и питания, а так же профилактических мероприятий.

5. Одежда и обувь не по размеру

5. Семена укропа

Универсальное средство для лечения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Семена укропа помогают нормализовать артериальное давление, снижают вероятность возникновения варикозного расширения. Незначительно расширяют просвет кровеносных сосудов.

Рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипертонии.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку семян заливают литром крутого кипятка. Настаивать обязательно в закрытой посуде не менее 2 часов, процеживать не нужно. Пить по 50 миллилитров 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели, далее перерыв в 10 дней.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Стоит учесть, что настой семян укропа дает мочегонный эффект.

Лечебные отвары и настои на основе корня одуванчика рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен (включая варикоцеле, геморрой и прочие заболевания, связанные с патологическим расширением просвета венозных сосудов).

Образ жизни

Многие люди не обращают должного внимания на свой режим дня и рацион питания, при этом абсолютно игнорируя советы врачей, диетологов и тренеров. В комплексе это дает возможность избежать многих заболеваний и в дальнейшем человеку может понадобиться лишь профилактическое лечение. Человек, ведущий правильный образ жизни, способен сберечь хорошую функциональность своих вен и имеет очень низкую вероятность, что появится капиллярная сетка.

Неправильное питание становится причиной в первую очередь ожирения. С увеличением избыточного веса у человека появляется варикозное расширение вен, вследствие чего он получает осложнения, и будет необходимо в лучшем случае лазерное удаление, а в худшем – хирургическое вмешательство.

Перед началом терапии необходимо посетить врача, чтобы решить, какой метод будет эффективен для пациента, стоит ли делать определенные процедуры, направленные на удаление поврежденных участков. Лечение поврежденных капилляров может сопровождаться следующими методами:

Лазерное удаление. Эта методика может быть выполнена в больнице, клинике или профессиональном кабинете врача. Лазерное лечение – это очень эффективное удаление кровеносных сосудов лазером, не повреждающее прилегающей области кожи. После процедуры они исчезают через некоторое время. Возможно временное изменение цвета кожи, которое, как правило, сохраняется в течение 1-2 недель после воздействия на нее лазером. Процедура зависит от размера и расположения участка, подверженного лечению. Рекомендовано для лечения сетки на лице. Тем не менее, лазерное удаление имеет высокую стоимость и используется только тогда, когда все недорогие методы не в состоянии оказать влияние.
Ароматерапия работает в сочетании с эфирными смесями масел, которые включают в себя масла ромашки, петрушки, розы, бархатцев, герани, мяты перечной и лимона. Они могут помочь ослабить распространение лопнувших капилляров и уменьшить их внешний вид, но не убрать полностью. Масла можно безопасно наносить на кожу при смешивании с базовым маслом, что поможет укрепить сосуды, а удаление остатков не составит труда. Такое лечение дает быстрые положительные результаты.

Витамины. Лечение сосудистой сетки на ногах или лице хорошо поддается с помощью кремов на основе витаминов. Ищите средства с большим содержанием витаминов С и К. Наилучшие результаты могут быть достигнуты при использовании обоих компонентов. Дерматологи часто используют мягкий тип витамина А в виде кислоты. Это уменьшает видимость сеточки утолщением кожи. Лечение витаминами также благоприятно воздействует на весь организм в целом, капилляры намного реже лопаются.

Как укрепить сосуды на ногах: секреты народных врачевателей и рекомендации современной медицины

Отеки и тяжесть в ногах после тяжелого дня, периодически возникающие болезненные ощущения, пигментные пятна и заметные сосудистые звездочки. Подобная клиническая картина характеризует начальный этап варикозной болезни и требует немедленного вмешательства.

Заболевания вен и сосудов ног прогрессируют невероятно быстро, отсутствие своевременной помощи неизбежно приведет к усугублению состояния больного и появлению более выраженных симптомов недуга. Справиться с варикозом или предотвратить его развитие поможет комплексное сочетание методов традиционного и народного лечения, физических упражнений и рационального питания.

Как укрепить кровеносные сосуды на ногах посредством применения указанных методов, как избавиться от варикоза на ранних стадиях развития, как улучшить внешний вид нижних конечностей и не допустить обострения болезни? Рассмотрим эти вопросы более подробно.

Нужно ли укреплять сосуды?
Общие принципы укрепления сосудов
Лечебное питание
Физические нагрузки
Лекарственные препараты
Советы народной медицины
- Контрастные ванночки
- Целебные травы

К сожалению, большинство больных задумываются о применении лечения против варикоза лишь тогда, когда заболевание находится на второй или третьей стадии развития, и полностью устранить выраженные его симптомы можно лишь посредством задействования сильнодействующих лекарственных препаратов, методов физиотерапии, а в некоторых случаях – оперативного вмешательства. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как укрепить сосуды на ногах.

Лечение

Как уже было сказано выше, телеангиоэктазии преимущественно располагаются на ногах, но также могут локализоваться на других участках тела, в частности, на лице. Это является еще более выраженной эстетической проблемой, требующей принятия срочных мер.

Рассмотрим, как лечить капилляры на ногах в домашних условиях. Есть несколько природных средств, которые способны укрепить стенки сосудов и предотвратить разрывы капилляров. К ним относятся:

Народные способы лечения капиляров на ногах

календула. Её следует наносить на место появления сосудистых звёздочек в виде компресса;
настойка конского каштана — ею нужно растирать повреждённые участки (сильно тереть не следует).

В тех случаях, если капилляры полопались, можно использовать мазь Троксевазин, которая обладает противовоспалительным, противоотечным и сосудоукрепляющим действием, а также позволяет быстрее устранить синяки, возникшие после разрыва капилляра.

Рассмотреть необходимо и то, как укрепить капилляры на ногах, поскольку никакие методы не будут эффективными, если сосудистые стенки будут по-прежнему хрупкими. Сделать это помогут витамины С и Е, которые нужно принимать внутрь ежедневно, а также регулярно втирать в кожу витаминные кремы.

Кроме того, важно беречься от длительного пребывания на солнце и перемерзания. Не лишним будет закаливание и занятия спортом, а также нормализация рациона питания.

Медицинское лечение капиллярной сетки

Чаще всего, если у женщины появилась капиллярная сетка на ногах, лечение должно проводиться профессионально. Сегодня существует несколько способов косметологической коррекции данной проблемы, и все они достаточно эффективны. Выбор методики определяет врач в зависимости от локализации, распространённости и финансовых возможностей пациентки.

Наиболее часто применяемые способы лечения:

склеротерапия;
дермокоагуляция;
лазеротерапия.

Как убрать капиллярную сетку на ногах с помощью склеротерапии? Все очень просто –врач вводит в повреждённый сосуд специальное склерозирующее вещество, перекрывающее русло и останавливающее кровоток в нем. Вследствие этого кровь перестаёт поступать, из-за чего сосудик атрофируется и сосудистая звёздочка «затухает».

Врач вводит в повреждённый сосуд специальное склерозирующее вещество

Склеротерапия позволяет удалить капиллярные звездочки небольшого размера и проходит безболезненно и безопасно.

Если говорить о том, как убрать капилляры на ногах методом дермокоагуляции, то следует отметить — метод устаревший и используется нечасто. Заключается он в прижигании сосуда, предварительно требуется обезболить место обработки, поскольку процедура возможно вызовет болевые ощущения.

Наиболее современным методом косметического решения проблемы телеангиоэктазий является лазерная коагуляция. Ранее чаще производилось удаление капилляров на лице лазером, но сегодня лазеротерапия используется и с целью устранения сосудистых звездочек на других участках тела.

Лазерное удаление капилляров на лице или ногах происходит методом введения в повреждённый сосудик с помощью катетера лазерного светодиода, который денатурирует белок, разрушая сосуд и прекращая кровообращение в нем. Процесс безболезненный и высокоэффективный.

Активный отдых для предотвращения капиллярной сетки на ногах

Косметологические процедуры должны проводиться в комплексе с мероприятиями по укреплению стеночек сосудов и устранению гормонального дисбаланса, ведь в противном случае телеангиоэктазии могут появиться вновь. Только комплексный подход позволяет избавиться от этого неприятного явления насовсем.

Раскрываем секреты, как укрепить сосуды и вены на ногах

Варикозным расширением вен сегодня страдают многие женщины. Причин тому немало: длительное пребывание в положении стоя, сидя либо в движении в силу специфики трудовой деятельности; ношение неудобной обуви, генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Первым звоночком о приближающемся недуге является частое или вовсе непреходящее ощущение тяжести в ногах, усиливающееся к вечеру, и отеки. А виноваты в этом слабые сосуды, которые нужно непременно укреплять. Благо способов сделать это имеется масса: можно выбрать любой на свой вкус или же сочетать наиболее понравившиеся.

Сегодня мы поговорим об укреплении сосудов и вен на ногах в домашних условиях. Пользуйтесь нашими способами на здоровье!

Содержание статьи:

Людям со слабыми венами стоит употреблять витамины группы В, а именно фолиевую и пантотеновую кислоты. Первая нормализует кровообращение в сосудах, вторая участвует в процессе кроветворения и защищает вены от воспаления. Первого соединения много в пивных дрожжах, бобовых культурах, овсяных хлопьях, пшене, сое, второго — в печени животных, продуктах с отрубями, злаковых кашах, арахисе.