Как предотвратить инфаркт у мужчин

Основы профилактики инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это одно из опаснейших осложнений ишемической болезни сердца, которое возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, т. е. омертвением участка сердечной мышцы. Это одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране.

Тем не менее, предупреждение инфаркта под силу каждому. Большинство факторов, которые вызывают заболевание, можно контролировать. Все могут вести здоровый образ жизни, а именно он является залогом успеха.

Факторы риска и методы борьбы с ними

Грамотное и эффективное предупреждение приступов возможно, поскольку ряд провоцирующих факторов человек способен держать под собственным контролем. Мы не можем остановить время и предотвратить передачу предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям от наших родителей. Всё остальное зависит от нас. Есть факторы риска и предотвращающие их негативное влияние действия. О них и поговорим.

Повышенное давление. Против гипертонии существует большое количество средств, методов и лекарств. Сразу начинать с приёма лекарственных препаратов не стоит. Только если давление стабильно превышает отметку в 160/100. Если оно меньше, тогда занимайтесь физкультурой, придерживайтесь принципов здорового образа жизни и правильного питания. Проверяйте давление хотя бы раз в неделю. При аномальных повышениях обратитесь к врачу.
Диабет. Методы борьбы против него зависят от того, какого типа заболевание диагностировано у человека. Рекомендации носят индивидуальный характер, потому нужно консультироваться с лечащим врачом.
Избыток инсулина. Здесь поможет грамотно составленное меню. Питаться рекомендуется низкоуглеводными продуктами. Они положительно влияют на гипертоников и снижают уровень инсулина.
Повышенный уровень железа. Тут медикаменты не используются. Самым эффективным способом снижения железа считается донорство. Сдавая 3 – 4 раза в год свою кровь, вы поможете себе и другим людям. Также избегайте чрезмерного потребления витамина С, поскольку ему свойственно повышать усвояемость железа, получаемого из пищи.
Окислительные процессы. Они происходят, когда свободным радикалам не хватает электрона и они отбирают его у другого атома. Это вызывает повреждение и дальнейшую цепную реакцию. Прямой путь к атеросклерозу. Чтобы избежать подобного, откажитесь от сигарет, избегайте пассивного курения, минимизируйте количество потребляемого сахара и хлебобулочных изделий. Сделайте акцент на зелёных овощах, как источнике клетчатки. Если этого недостаточно, добавьте в рацион витаминные аптечные комплексы, куда входят альфа-липоевая кислота, витамины групп С и Е.

Всё это официально признанные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потому относитесь к ним серьёзно и старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Это лучшая профилактика не только от инфаркта, но и от многих других патологий.

К атеросклерозу приводит повышенный уровень холестерина. Нет, сам холестерин в крови не виноват в формировании заболевания. Причина кроется в вялотекущем воспалительном процессе.
ЛПНП холестерин очень вреден. Это липопротеин низкой плотности. Многие считают, что он опасен для организма и способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Но это заблуждение. Данное вещество играет жизненно важную роль для функционирования человеческого организма. Из него происходит выработка гормонов, включая тестостерон. Он будет совершенно безопасен и полезен, пока не начнутся окислительные процессы из-за свободных радикалов.
Для снижения холестерина нужно отказаться от жиров. Пищевой жир полезен и необходим нашему организму. С его помощью поддерживается оптимальный уровень хорошего холестерина высокой плотности. Потому из рациона не стоит исключать мясо, сливочное масло, яйца и сыр. Но параллельно рекомендуется добавлять в меню зелёные овощи, характеризующиеся повышенным содержанием клетчатки.
С помощью анализов на холестерин можно узнать о вероятности приступа инфаркта. Риск инфаркта и уровень холестерина почти не имеют между собой связи. Потому лучше использовать другие маркеры для выявления вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.
Фрукты благотворно влияют на сердце. Удивим многих, но это не так. Во фруктах содержится фруктоза. Это особый вид сахара, способный принести больше вреда, чем пользы. Из-за фруктозы развивается ожирение. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и ешьте их в ограниченном количестве. Лучше сделать акцент на зелёных овощах. Они лучше для сердца, поскольку содержат витамины, клетчатку, но не включают в состав фруктозу.
Лучше есть маргарин, поскольку в нём отсутствует холестерин. Распространённое и серьёзное заблуждение. Этот продукт крайне опасен, ведь он состоит из транс-жиров. Они наносят колоссальный вред сердечно-сосудистой системе. Откажитесь от маргарина, фабричных майонезов, колбас, полуфабрикатов и чипсов, если вам дорого ваше здоровье.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно пить только лекарства, а не добавки. Это не так. Многие добавки, такие как «Магний В6» или «Коэнзим», отлично помогают в профилактических целях. Их приём защищает от приступов, снижает риск ударов и предотвращает развитие гипертонии. Да, применять их нужно после консультации с врачом.
Статины помогут при профилактике. Нет, эти препараты применяются только при лечении или при высочайшем риске возникновения инфаркта. Для профилактики их пить нельзя, поскольку статины влекут за собой ряд побочных эффектов.

7 смертей в час

Коэффициент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний всё время снижается. В среднем по миру он составляет 8,9, а в нашей стране, по данным на 2015 год, эта цифра выше – 13,1, сообщила профессор кафедры профилактической неотложной кардиологии Первого государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер.

В структуре смертности от болезней системы кровообращения ишемическая болезнь сердца (ИБС) занимает 53%. При этом вклад инфаркта миокарда в смертность от ИБС составляет 12%. От инфарктов в нашей стране ежегодно умирает 61 тыс человек, или 7 человек в час, из них 17% – люди трудоспособного возраста.

Смерть от ИБС и инфарктов предотвратима. Примером тому Москва, где налажена кардиологическая помощь населению. В столице коэффициент смертности от ИБС – 36, тогда как в среднем по России – 72. В два раза больше!

О том, что у многих регионов страны есть потенциал для снижения смертности, говорит и статистика, приведённая Марией Глезер. Например, смертность от инфаркта в Центральном федеральном округе составляет 42,9 на 100 тысяч населения, в Южном федеральном округе – 48,6, в Уральском – 37,7. Больше всего от инфарктов умирают на Дальнем Востоке, там коэффициент – 63,4.

Как избежать инфаркта: профилактика

Что делать, чтобы избежать инфаркта? Выполнять все, что помогает устранить уже имеющуюся ишемическую болезнь, снизить риск появления тромбов в кровеносных сосудах, развития проблем с обменом веществ в организме.

2-я категория:30-39 лет. Поговорите с женой/мужем, с детьми. Может быть, они готовы поддержать вас в пробежках, занятиях спортом? А еще лучше, если вам удастся активно отдыхать на свежем воздухе. Помогает, кстати, в этом стремлении наличие собаки в доме. Так вам придется постоянно выгуливать питомца, бегать с ним.

Этиология

Вещество эстроген предотвращает развитие инфаркта, а именно, снижает сокращение коронарных сосудов, предотвращает образование атеросклеротических бляшек. В результате устраняются главные причины, способствующие развитию описываемой патологии. В частности это закупорка артерии холестериновыми образованиями и коронарное спазмирование, негативно сказывающееся на состоянии человека.

Когда наступает постменопауза, в организме женщины снижается синтез эстрогенов, вероятность прогрессирования инфаркта миокарда значительно повышается. Но в возрастном периоде старше 50 лет женщины в анамнезе уже имеют множество хронических заболеваний в виде аритмии, артериальной гипертензии, иных патологий, не относящихся к деятельности сердечной мышцы. Имеющиеся болезни, совмещающиеся с особенностями развития и локализации поражения сердечной мышцы, искажают проявление классических симптомов инфаркта.

Статистика показывает, что в 40% случаев при инфаркте у женщин прогрессируют атипичные его виды. Этим значительно усложняется возможность определения точного диагноза, назначения наиболее действенной терапии. Описываемое сердечное заболевание с большой долей вероятности может повлечь инвалидность, в худшем случае смерть. Снизить риски проявления таких последствий может только вовремя обнаруженное нарушение работы сердца, консультация кардиолога. Именно поэтому важно знать первые признаки инфаркта, уметь их распознавать на начальной стадии.

Начинается инфаркт миокарда из одного или нескольких перечисленных выше признаков. При их выявлении строго показан безотлагательный поход к терапевту или кардиологу.

Основные симптомы инфаркта

Болезненные ощущения в грудной клетке высокий интенсивности и большой продолжительности – основной симптом инфаркта миокарда. Неприятные ощущения в груди пациент ощущает более 30 минут, при этом нередко они отдают в другие части тела. В большинстве случаев это левая рука в области запястья, пальцев, плеча. В качестве альтернативных мест локализации болезненных ощущений:

шея;
нижняя челюсть;
пространство между лопатками.

Болезненные ощущения при инфаркте выражены настолько, что их нельзя терпеть. Сам характер боли пациенты могут описывать по-разному:

жгучая;
кинжальная;
раздирающая.

Одновременно с болью фиксируется развитие и ряда других клинических симптомов, которые указывают на наличие очага инфаркта сердечной мышцы:

нарушение сердечного ритма;
слабость;
головокружения;
одышка;
холодный пот;
страх смерти.

«Во время стресса подскакивает давление и учащается сердцебиение»

*— Здравствуйте, Александр Петрович! Звонит Анна из Киева. У брата, которому 51 год, случился инфаркт. К счастью, ему вовремя поставили стент и спасли. Меня интересует, почему сердце не выдержало? Брат не пьет, не курит, у него нет лишнего веса.

— Видимо, потихоньку развивался атеросклероз. Внутри коронарных сосудов (по ним кровь поступает в сердце) формируется холестериновая бляшка. Когда она разрывается, то образуются сгустки крови — тромбы. Это защитная реакция: тромб закрывает разрыв. Но если он большой, то одновременно возникает острый приступ ишемии: к сердцу поступает меньше крови и ухудшается его кровоснабжение. Если вовремя не устранить сужение в сосуде, то какая-то часть сердечной мышцы погибнет (это называется некроз) — возникнет инфаркт миокарда. Он после инсульта занимает второе место среди причин смертности.

— А как проявляется ишемическая болезнь сердца? Маме врач написал такой диагноз в карточке.

— Приступами стенокардии — боли за грудиной. Человек подбежал за автобусом или принес тяжелую сумку с рынка — и тут же почувствовал давящую и жгучую боль. Она может пройти, если отдохнуть три—пять минут или принять лекарство.

*— Беспокоит Ольга из Херсонской области. Отец (ему 62 года) на работе сильно перенервничал и попал в больницу с инфарктом. Его вызвал стресс?

— Молва преувеличивает опасность стресса. Наука не считает его серьезным фактором риска, в отличие от других — артериальной гипертензии, курения, гиподинамии, сахарного диабета. Хотя совсем сбрасывать стресс со счетов нельзя, ведь у человека во время сильного волнения подскакивает давление, увеличивается частота сердечных сокращений.

— От чего зависит, насколько сильно от инфаркта пострадает сердце?

— От степени сужения сосуда (обтурации) и времени, в течение которого сердце не получает полноценного кровоснабжения. Если обтурация стопроцентная, то достаточно 15 минут, чтобы обескровленная сердечная мышца погибла. При сужении меньше 70 процентов шансы на спасение увеличиваются. Но помощь необходимо оказать как можно скорее, пока не закрылось «золотое окно» и сердечная мышца еще жива. Чем быстрее восстановим кровоснабжение сердца, тем меньше шансов у инфаркта. Если он и случится, то будет менее обширный.

*— Алевтина из города Дубно. Инфаркт всегда проявляется ярко?

— Отнюдь. Почему-то многие люди считают, что должно болеть слева в груди. Но типичная боль локализуется по центру за грудиной. Одни люди принимают ее за проблемы с бронхами, другие ищут причину в пищеводе и желудке. Боль со временем может отпустить, а потом врач на кардиограмме видит, что больной перенес инфаркт на ногах.

— У вас были такие пациенты?

— Да. Например, человек, посчитавший, что боль за грудиной связана с бронхами, занимался силовыми упражнениями и поднимал гири. И только на третий день поступил к нам в отделение, но уже с обширным инфарктом. Иногда причиной болезни становится непривычная нагрузка. Малоподвижный человек, который в городе ходит обычно от остановки к дому, выбрался в лес за грибами. Целый день провел на ногах, пока не возникла боль за грудиной. Перетерпел, отлежался дома. Когда через год сделал кардиограмму, то она показала инфаркт.

Важно знать, что болезнь может проявиться нетипично. Человек теряет сознание или его начинает тошнить, возникают рвота и боль в животе. Бывает, что инфаркт пропускают медики, если человек жалуется на боль под лопаткой или между лопатками. Также инфаркт трудно распознать у тех, кто страдает диабетом. Смазанные симптомы бывают у пожилых людей. Сложно иногда выявить повторный инфаркт, который произошел в той же зоне сердца, что и предыдущий.

Острая боль за грудиной, чаще всего давящая или жгучая.
Слабость.
Головокружение.
Липкий пот.
Чувство страха, паника.

— Крепкий сладкий чай и хлеб из муки высшего сорта — не самая здоровая пища. Она богата быстрыми углеводами, что не нравится сердцу и сосудам. Еще более опасны животные жиры, которые способствуют повышению уровня «плохого» холестерина — липопротеидов низкой плотности. Их с пищей должно поступать как можно меньше, ведь это строительный материал для атеросклеротических бляшек.

Узнайте подробности 🧐

Вот что нужно делать, чтобы уменьшить вероятность инфаркта.

Особенности профилактики у мужчин и женщин

Инфаркт у мужчин и женщин сильно отличается. Проявляется это не только в симптоматике, но и в рисках его наступления. Говоря о том, как избежать инфаркта у мужчин, берутся в расчёт некоторые проявления мужского организма, которых нет в женской профилактике и наоборот.

Как вовремя предотвратить инфаркт? Как избежать повторного?

Из всего описанного выше в данной статье становится совершенно очевидно – доводить болезнь до инфаркта нельзя. Бороться с таким заболеванием необходимо уже на дальних подступах. Тревожных сигналов для начала активных профилактических действий предостаточно – появляется артериальная гипертония или сахарный диабет, в крови высокий холестерин, приступы стенокардии, снижается переносимость физических нагрузок. Все это ранние предвестники инфаркта, все это необходимо воспринимать как сигнал к активным действиям. Действиям по диагностике и лечению развивающихся заболеваний. Действиям, направленным на модификацию образа жизни, трудовых нагрузок и питания.

В 1952 году советский ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко совершил революционное открытие в области медицины – Открытие болезней глубокого дыхания. На его основе он разработал цикл специальных дыхательных тренировок, который позволяет восстановить здоровое нормальное дыхание. Как показала практика тысяч больных, которые прошли через центр Бутейко – сама по себе нормализация дыхания навсегда избавляет от необходимости в лекарствах больных с начальными степенями заболевания. В тяжелых, запущенных случаях дыхание становится огромной помощью, позволяющей совместно с лекарственной терапией спасти организм от безостановочного прогресса болезни.

Лечение инфаркта миокарда: препараты, диета, физические нагрузки

Эркин Мирзоев кардиолог

Человек перенес инфаркт. Помощь оказана вовремя, пациента переводят из реанимации в больничную палату, а потом он оказывается дома. Родственники и сам пациент счастливы, что все обошлось, но при этом находятся в растерянности. Не знают, какой образ жизни теперь вести сердечнику, какие нагрузки ему теперь позволительны. Гадают, какой диеты ему сейчас придерживаться. Боятся ситуации, когда сердце опять прихватит. И из лучших побуждений совершают ошибки, которые только вредят человеку, перенесшему инфаркт. Как действовать правильно? Рассказывает кардиолог 17-й больницы (г. Москва).

“После инфаркта можно есть все, что едят остальные члены семьи”.

Отличия от симптомов у женщин

Различие симптомов инфаркта у мужчин и женщин объясняется разными конституциональными особенностями и гормональным фоном.

Признаки острой фазы заболевания в большинстве случаев схожи для обоих полов, за исключением лишь некоторых мужских особенностей. А вот ранние признаки отличаются куда сильнее.

Сравнение представлено в этой таблице:

Ранние проявления у женщин	Ранние проявления у мужчин
Нарушение сердечного ритма: тахикардия, мерцательная аритмия, экстрасистолия	Симптомы, похожие на острую вирусную инфекцию
Отеки на нижних конечностях	Продолжительное повышение давления
Частое и обильное мочеиспускание	Расстройство дыхания
Затяжная депрессия	Тревога, депрессия
Онемение и болезненные ощущения в левой верхней конечности	Ноющие и тупые боли в груди

При этом, первые признаки ишемии миокарда у женщин возникают уже за месяц до острой фазы, а у мужчин их можно увидеть максимум за неделю.

Характерно то, что депрессивные расстройства, перепады настроения и повышенная утомляемость в 3 – 4 раза чаще наблюдаются у представителей мужского пола.

Что касается бессимптомного, или немого течения этой патологии, то оно бывает и у женщин, и у мужчин.

От чего может развиться инфаркт у мужчин

В последнее время инфаркт миокарда все чаще регистрируется у лиц молодого возраста. Если ранее признаки инфаркта обычно диагностировались у мужчин старше 60 лет, то в последние десятилетия все чаще заболевание регистрируется у мужчин после 30 лет. По данным статистики, наиболее уязвимы в отношении инфаркта сердца мужчины в возрастной группе 40–60 лет. После 40 лет и до 60 вероятность возникновения инфаркта возрастает, затем начинает снижаться, и в 70 лет инфаркты диагностируются значительно реже. Причина в том, что при частых приступах стенокардии формируются коллатеральные сосуды, которые задействуются в случае нарушения кровообращения в центральных артериях. У мужчин старше 50 лет заболеваемость инфарктом такая же, как у женщин в данной возрастной группе.

К наиболее частым причинам инфаркта у мужчин относится атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов. Нередко патологический процесс развивается при наличии генетической предрасположенности, заболеваний почек (с поражением почечных клубочков), артериальной гипертензии, эндокринных нарушений.

Возникновению инфаркта способствуют пассивный образ жизни, хронические стрессы, несбалансированное питание, злоупотребление спиртными напитками, избыточный вес, повышенный уровень холестерина в крови. Одним из основных факторов риска развития инфаркта миокарда является курение, которое приводит к микротравмированию тканей легкого, последующему тромбообразованию и закупорке коронарных артерий. Риск развития инфаркта миокарда увеличивается в весенне-осенний период.

Что делать при подозрении на инфаркт? При появлении признаков инфаркта у мужчин первое, что нужно сделать – это вызвать скорую помощь, даже если нет полной уверенности в диагнозе.

Распознать заболевание со стопроцентной уверенностью можно только в стационаре, диагноз подтверждается на основании электрокардиографии. Для уточнения могут понадобиться эхокардиография и биохимический анализ крови.

Как распознать инфаркт у мужчины – характерные признаки, симптомы

Не так давно ученые выяснили, что существуют гендерные различия симптоматики, течения инфаркта. Также с появлением новых диагностических методик врачи установили, что проявления сердечного приступа не всегда имеют классический характер. Рассмотрим, какие симптомы инфаркта миокарда характерны для среднестатистического мужчины, признаки атипичных форм заболевания, возможные осложнения, методы лечения.

Возникновению инфаркта миокарду предшествует развитие ишемической болезни сердца, наиболее распространенной причиной которой является атеросклероз. По мере роста холестериновые отложения могут перекрывать просвет сердечной артерии, отрываться или разрушаться, провоцируя тромбообразование.

Клиническая картина острого периода

Общая длительность инфаркта — от 8 до 24 часов. Затем наступает стагнация состояния и постепенное регресс, восстановление или смерть пациента от развившихся осложнений.

Помощь должна быть начала в ранний период: до 6 часов. По окончании, момент называется поздним или острым. 12-18 ч. — подострым. Следовательно, рассматриваются признаки в интервале от 6 до 12 ч.

Картина смазывается, хотя типичные моменты все еще присутствуют:

Боль становится слабой, жгучей, давящей. Проходит или же остается в незначительной мере. Это хорошо только при условии проведенной терапии. Если медицинского вмешательства не было, велик риск обширного некроза и отмирания нервных окончаний.
Аритмия по типу брадикардии. Урежение ЧСС до 40 ударов в минуту. В критических ситуациях еще ниже.
Сонливость, слабость. Потеря сознания. Глубокие обмороки. В некоторых случаях могут переходить в коматозные состояния. Смерть не за горами, церебральные структуры не получают питательных веществ и кислорода. Переходят в фазу экономии, «консервации». Вывести человека из такого положения непросто, порой невозможно вообще.
Бледность кожных покровов.
Отсутствие мочеиспускания. Олигурия. Плохой признак, говорит о нарушении фильтрующей функции почек. Задержка жидкости, увеличение объема циркулирующей крови заставляет сердце работать с большой нагрузкой. Благоприятным признаком считается начало обильного отхождения урины после инфаркта. Это свидетельство нормальной работы выделительного тракта.
Кашель с кровью. Без мокроты, слизистого экссудата.
Слабо выраженные головные боли, вертиго.
Общая вялость, апатичность. Безразличие ко всему окружающему, незначительная реакция на раздражители извне. Психиатрический статус аномальный, говорит о падении активности.

Возможно спонтанное прекращение сердечных сокращений, асистолия. Спокойствие пациента, отсутствие жалоб не говорит о норме. Скорее о тяжести состояния.

Только в случае микроинфаркта возможно самостоятельное обратное развитие процесса без грозных последствий. И то не всегда.

Распознать инфаркт со 100% точностью своими силами нельзя, но сообщить о подозрениях диспетчеру неотложки нужно, это поможет сориентировать медиков, они приедут быстрее.