Чем понизить давление в домашних

Лечение высокого давления чесноком

Как снизить высокое артериальное давление? Отрегулировать давление и снизить появление тромбов и бляшек на стенках сосудов способен обычный чеснок, который есть на кухне у любой хозяйки. Он может не только предотвратить окисление холестерина, который откладывается на стенках сосудов, но разжижить кровь и растворить сгустки. Чеснок улучшает ток крови в коронарных сосудах, тем самым повышает питание сердечной мышцы и препятствует развитию атеросклероза. Регулярное его употребление уменьшает кровяное давление до восьми процентов. Для лечения готовят следующий настой: тонкими пластинками нарезать два зубчика чеснока и настоять в стакане холодной кипяченой воды. Пить по стакану настоя утром и вечером. Курс лечения месяц.

9 способов, как понизить давление в домашних условиях

Гипертония одна из самых широко распространённых болезней в мире. Этим недугом страдает почти треть взрослого населения.

Каждый второй пожилой человек старше 60 лет вынужден регулярно принимать определенные лекарства, чтобы предупредить опасный для организма скачок давления.

Большинство людей не особо придают значение симптомам артериальной гипертензии. А ведь игнорирование высокого АД может привести к серьезным последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, геморрагический или ишемический инсульт.

Не редкость, когда повышается артериальное давление, а под рукой нет соответствующих лекарств. При таких обстоятельствах многие просто не знают, как улучшить свое самочувствие.

В нашей статье мы ознакомим вас с наиболее простыми способами понизить высокое давление в домашних условиях как без таблеток, так и с их помощью. Но прежде чем мы о них расскажем, стоит узнать о признаках такого состояния.

Симптомы при высоком АД чаще всего списываются за усталость или обычное переутомление.

Сигналом для каждого человека должны быть следующие признаки гипертонии:

Регулярные головные боли.
Головокружение.
Шум в ушах.
Боль в области сердца.
Нарушение зрения (мушки перед глазами).
Потливость.
Покраснения кожи на лице.
Отёчность лица и ног (особенно по утрам).
Учащённый пульс.
Ухудшение памяти.
Раздражительность.

При наличии вышеизложенных симптомах необходимо измерить давление. Если показатели выше нормы, следует принять соответствующие меры.

Нормальными показателями АД в среднем считаются 120/80 мм рт. ст. При этом давление может повышаться или понижаться в течении суток, это зависит от возраста человека и различных ситуаций. Гипертонией называют повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Но эти цифры считаются условными и для каждого человека они индивидуальны.

Как распознать гипертонию?

В норме артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Незначительное отклонение на 10 единиц систолического и диастолического показателя не является критическим. При высоком давлении у больного развивается выраженный болевой синдром в области затылка, лба, висков, шеи, что нередко сопровождается головокружением.

При гипертонии наблюдаются расстройства органов желудочно-кишечного тракта: развивается тошнота, рвота, диарея. Присутствуют симптомы интоксикации организма: слабость, быстрая утомляемость, повышенная потливость.

Со стороны сердечно-сосудистой системы у пациента возникает одышка, развивается тахикардия, болевой синдром в грудной клетке, в височной области возникает пульсирующая боль. Больного мучает шум в ушах, нарушается координация движений, мутнеет в глазах, развивается чувство тревоги, затрудняется дыхание. Пациент становится раздражительным, агрессивным.

Основными причинами повышения показателей артериального давления являются заболевания сердца, сосудов, почек, эндокринные, обменные нарушения, травмы головы, стресс, депрессия, злоупотребление алкоголем, табаком, употребление наркотических веществ и некоторых лекарственных препаратов.

Как быстро снизить давление

Дадим несколько рекомендаций.

Сначала нужно постараться успокоить больного (паника неизбежно повышает давление);
Нужен доступ свежего воздуха (подойдёт получасовая прогулка, если больной в состоянии её совершить);
В течение 2-3 минут, глубоко вдохнув, на выдохе нужно делать задержку дыхания на 8-10 счетов;
Смешать стакан минеральной воды, сок половинки лимона и ложечку мёда и выпить залпом (облегчение наступает через 20-30 минут);
10 минут прикладывать к стопам больного (он сидит или лежит) примочки из яблочного уксуса (через 10-25 минут состояние больного улучшится);
Кисти рук опускают на 10-15 минут в горячую воду (температурой 37 градусов, постепенно повышая до 45 градусов) (тоже быстро наступает улучшение самочувствия);
В течение 20 минут попеременно на 2-3 минуты опускать стопы то в горячую, то в холодную воду (заканчивать необходимо холодной водой);
В течение 5-7 минут поливать на затылочную область больного струёй горячей воды;
Внимание! Массаж показан только при начальных стадиях гипертонии и если отсутствуют проявления склероза сосудов сердца, мозга и почек. Растирающими, поглаживающими и разминающими движениями нужно массировать воротниковую зону, шею, голову — голову массируют граблеобразными поглаживающими и круговыми движениями, а также сдвигая и растягивая кожу (больной должен сидеть с опорой головы на руки или о подушку);
Делать точечный массаж точек: на 3 см ниже макушки, на 2 см выше линии роста волос на затылке, точки на внешней стороне сгиба локтя, точки посередине подушечки стопы;
На 7-10 минут приложить больному полотенце, смоченное холодной водой, на грудь (в область щитовидной железы), захватывая солнечное сплетение. Также можно намочить руки до плеч и держать их под холодной водой из душа;
Подъём давления означает, что вместе с кровью по сосудам циркулирует избыточное количество жидкости. Поэтому приём мочегонного средства поможет вывести лишнюю жидкость из организма, давление в сосудах упадёт.

Будьте готовы изменить ваш образ жизни, чтобы бороться с коварными проявлениями болезни — именно это и подразумевают врачи, говоря о лечении гипертонии без медикаментов, которое тем лучше действует, чем менее запущена болезнь (больше, чем у половины пациентов с начальной стадией артериальной гипертензии, удаётся добиться его снижения без применения лекарств).

Сначала нужно постараться успокоить больного (паника неизбежно повышает давление);
Нужен доступ свежего воздуха (подойдёт получасовая прогулка, если больной в состоянии её совершить);
В течение 2-3 минут, глубоко вдохнув, на выдохе нужно делать задержку дыхания на 8-10 счетов;
Смешать стакан минеральной воды, сок половинки лимона и ложечку мёда и выпить залпом (облегчение наступает через 20-30 минут);
10 минут прикладывать к стопам больного (он сидит или лежит) примочки из яблочного уксуса (через 10-25 минут состояние больного улучшится);
Кисти рук опускают на 10-15 минут в горячую воду (температурой 37 градусов, постепенно повышая до 45 градусов) (тоже быстро наступает улучшение самочувствия);
В течение 20 минут попеременно на 2-3 минуты опускать стопы то в горячую, то в холодную воду (заканчивать необходимо холодной водой);
В течение 5-7 минут поливать на затылочную область больного струёй горячей воды;
Внимание! Массаж показан только при начальных стадиях гипертонии и если отсутствуют проявления склероза сосудов сердца, мозга и почек. Растирающими, поглаживающими и разминающими движениями нужно массировать воротниковую зону, шею, голову — голову массируют граблеобразными поглаживающими и круговыми движениями, а также сдвигая и растягивая кожу (больной должен сидеть с опорой головы на руки или о подушку);
Делать точечный массаж точек: на 3 см ниже макушки, на 2 см выше линии роста волос на затылке, точки на внешней стороне сгиба локтя, точки посередине подушечки стопы;
На 7-10 минут приложить больному полотенце, смоченное холодной водой, на грудь (в область щитовидной железы), захватывая солнечное сплетение. Также можно намочить руки до плеч и держать их под холодной водой из душа;
Подъём давления означает, что вместе с кровью по сосудам циркулирует избыточное количество жидкости. Поэтому приём мочегонного средства поможет вывести лишнюю жидкость из организма, давление в сосудах упадёт.

Признаки высокого АД

Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.

Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.

Основными симптомами повышенного артериального давления являются:

Головная боль.
Головокружение.
Подташнивание.
Неприятные ощущения в области сердца.
Повышенная потливость.
Покраснение лица.
Холодные кисти рук.
Мелькание « мушек» перед глазами.

Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.

Лекарственные препараты для нормализации АД

В поисках того, чем быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, пациенты, прежде всего, обращаются к аптечным медикаментам. Так, гипотензивными свойствами обладают нейротропные препараты (снижают повышенный тонус симпатической нервной системы), препараты, угнетающие ренин-ангиотензиновую систему, миотропные сосудорасширяющие средства, диуретиики.

Популярные нейротропные препараты:

гуанфацин;
моксонидин;
клонидин;
метилдопа.

Среди угнетающих ренин-ангиотензиновую систему лекарственных средств необходимо назвать:

Каптоприл.
Аккупро.
Лизиноприл.
Миотропные медикаменты:
Нитроглицерин.
Гидралазин.
Магния сульфат.

Подбирать гипотензивные средства (те, которые снижают АД) и их дозировку должен только специалист, при отсутствии рекомендаций и рецепта лучше поискать, как понизить давление народными средствами.

В комплексную терапию гипертонической болезни (хронического заболевания, связанного с постоянным повышением АД) включают такие медикаменты:

Мочегонные препараты (диуретики)

Примеры: Акрипамид, Арифон, Индап. Данные средства хорошо переносятся пациентами, справляются с лечением высокого давления, положительно влияют на работу сосудов и сердца в целом. Противопоказания: сахарный диабет, высокий уровень холестерина в крови, ожирение.

Бета-адреноблокаторы

Такие препараты как Бисопролол, Метопролол используются в комплексной терапии стенокардии, их назначают пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуют больным с сердечной недостаточностью. Такие средства помогают снизить давление в домашних условиях, но принимать их можно только после консультации с кардиологом.

Ингибиторы АПФ

Примеры: Каптоприл, Эналаприл. Применяются при лечении гипертонической болезни, хорошо переносятся пациентами как при разовом, так и при систематическом приеме.

В последнее время врачи-кардиологи тем, кто интересуется, как быстро сбить высокое давление, рекомендуют принимать именно препараты-диуретики. Правда, такая терапия допустима только в случае неосложненной гипертензии. Чтобы снизить сердечное давление 140 и выше, можно использовать такие группы мочегонных средств:

тиазидные;
петлевые;
калийсберегающие;
тиазидоподобные.

Если систолическое АД 140 – частое явление, в аптечке гипертоников в обязательном порядке должны присутствовать такие препараты как Капотен и Корвалол.

Понизить давление быстро можно следующим образом:

медленно рассосать 1 таблетку Капотена;
измерить АД, если оно все еще высокое, стоит накапать на треть стакана воды 40 капель Корвалола;
через час необходимо вновь проверить показатели АД, если не упало – следует вновь рассосать таблетку Капотена.

Важно: нельзя принимать больше 4 таблеток Капотена/сутки.

Понизить давление быстро можно следующим образом:

Причины и симптомы

Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием. Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

повышенная утомляемость;
длительные головные боли;
учащенное сердцебиение (аритмия);
наличие шума в ушах;
холодные руки и ноги.

При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Больше движения, меньше соли

– Какие есть доказанные и наиболее действенные нелекарственные методы, помогающие при гипертонии?

– «Начинающим» гипертоникам помогают физические упражнения. Когда человек физически нагружает себя – в разумных пределах и в соответствии с возрастом, – как правило, давление после нагрузки снижается. Но это не значит, что можно съесть четыре котлеты или гамбургер, а потом пойти бегать и всё будет хорошо. Физическая активность и правильное питание работают в комплексе. Выбирайте то, что вам приносит удовольствие. Я всегда говорю жёнам моих пациентов: если ваш муж любит прогулки, незачем его заставлять играть в теннис, любит плавать в бассейне – не заставляйте кататься на велосипеде. Уровень нагрузки должен быть таким, чтобы не превышать рекомендованную кардиологом предельную норму частоты сердечных сокращений, к примеру 120–130 ударов в минуту. Для этого регулярно измеряйте пульс.

– Соль нужно ограничивать?

– Мы вводим ограничения соли – бессолевую диету – только для тяжёлых гипертоников, у которых есть поражения почек. Просто убрав соль, гипертонию не вылечишь. Натрий в организме нужен. Однако не стоит превышать суточную потребность в соли – это примерно 5 г, или половина чайной ложки. Обычно эту норму мы получаем, употребляя продукты, которые покупаем в магазине. Поэтому можно порекомендовать просто не досаливать готовые блюда.

– Да, но в ней нет ничего мудрёного. Средиземноморской она называется потому, что в регионе Средиземноморья её впервые стали описывать. Но это не значит, что нужно питаться лобстерами и авокадо с ананасами. Употребляем обычные овощи – чеснок, лук (заметьте, начал именно с них), помидоры, огурцы. Кроме этого, оливки, оливковое масло, но можно и обычное подсолнечное или льняное, рапсовое. Из морепродуктов – обычную рыбу. Чем она севернее, тем лучше. Полезнее всего та, которую кошка любит, – то есть не сёмга, а какая-то нежирная рыба. Оптимально – треска (дешёвые навага и путассу, к слову, тоже из семейства тресковых). Можно есть спагетти из пшеницы твёрдых сортов. Плюс хлеб из муки грубого помола. И никаких булочек и тортов, разумеется. Вот и вся средиземноморская диета.

Гирудотерапия

Лечение пиявками снижает давление, оздоравливает организм в целом в отличие от аптечных препаратов со множественными побочными эффектами.

Используют исключительно аптечных пиявок, иначе велик риск занесения в кровь инфекции. Для снижения давления подходящий участок тела — зона крестца. Чтобы не навредить себе, лучше довериться опытному специалисту.

Большое количество фенолов в составе иланг-иланга улучшает кровообращение, нормализует пульс и артериальное давление.

Факторы роста кровяного давления

К высоким показателям артериального давления могут привести: эмоциональное перенапряжение, злоупотребление алкоголем и никотином, прием некоторых лечебных препаратов, травмы головы, избыточный вес, заболевания гормональной, сердечно-сосудистой и выделительной системы. У подростков и женщин при беременности также может наблюдаться незначительное повышение давления.

Повышенное атмосферное давление вызывает скачки артериального давления, особенно, если очень жарко на фоне высокой влажности воздуха.

Лекарственную терапию может назначить только доктор, предварительно разобравшись с симптомами и причинами недуга пациента. Он может выписать:

Травяные сборы и ягоды

Прекрасными стимуляторами работы сердечной мышцы являются плоды шиповника и боярышника. Их можно найти в любой аптеке. Основное действие плодов – улучшение кровообращения, помощь в работе сердечной мышцы, очистка сосудов. Ягоды заваривают кипятком. Принимают по два-три раза в сутки.

Зачастую врачи советуют вводить в рацион свекольный сок. Рекомендуем такой рецепт. Возьмите одну свеклу, две ложки меда и половину лимона. Пропустите через мясорубку (измельчите блендером). Тщательно перемешайте. Принимайте трижды в день после еды. Рекомендуемый курс лечения — две-три недели.

Также прекрасно расширяет и очищает сосуды чеснок. Достаточно употреблять ежедневно по двадцать капель чесночного сока однократно перед едой. Однако не стоит принимать его на ночь. Он заставляет усиленно работать сердце.

Зеленый чай помогает справиться с гипертонией, предупреждает развитие атеросклероза. Принимайте полезный напиток ежедневно в утренние часы.

В качестве успокаивающих средств для нервной и сердечнососудистой системы советуют пить отвар из пустырника либо валерианы. Он поможет при повышении давления в результате стрессовой ситуации. Перемешайте по одной ложке трав. Залейте кружкой кипяченой воды. Дайте настояться приблизительно двадцать минут. Процедите. Употребляйте по два-три раза в сутки по половине кружки.

Еще один из распространенных методов понижения давления без применения таблеток — употребление настоя из семечек арбуза. Для приготовления напитка просушите, перемелите арбузные семечки. Залейте одной кружкой кипятка. Дайте настояться. Принимайте трижды в день по пол-ложки. Эффект наступает уже через несколько дней. А через три-четыре недели гипертония исчезнет совсем.

Пожилым подойдет следующий рецепт. Это средство эффективно борется артериальной гипертензией, насыщает организм витаминами. Возьмите по 1 апельсину и лимону. Продавите, предварительно очистив от кожуры. Приготовленную кашицу употребляйте до еды по несколько раз в день.

Физические упражнения

В случае роста давления по причине стрессов или эмоционального расстройства у человека в крови увеличивается количество адреналина, происходит сужение сосудов. Нейтрализовать негативное влияние гормона позволяет зарядка и другие виды активности, но упражнения должны быть не очень интенсивными.

Отлично поможет справиться с давлением спортивная ходьба, которая дополнительно даст приток кислорода к органам. Можно использовать упражнения из лечебной физкультуры, что рекомендуется при гипертонии или заняться растяжкой, йогой. Активность не просто купирует рост давления, но и держит сердце в тонусе, происходит своеобразная тренировка органа.

При гипертонии нагрузки надо проводить умеренные и постепенные. Нужно проводить замер давления до начала выполнения упражнений и после. Если зарядка будет интенсивной, возможно появление стенокардии.

Дополнительно помогает расслабление. Если кружится голова, сердце быстро работает, то необходимо прилечь и максимально расслабиться. В дополнении нужно провести дыхательную гимнастику и не делать резких движений.

Нормализовать давление без лекарств можно обычной водой с добавлением лимонного сока. Напиток принимается каждое утро, это не только положительно отразится на работе сосудов и сердца, но и на ЖКТ. Кроме описанных средств потребуется скорректировать образ жизни, избавиться от вредных привычек, нормализовать питание и вес тела.

Как приготовить скраб из соды. ТОП 5 лучших рецептов

2. Компресс. Эффективно действует метод применения компресса с яблочным уксусом. Пропитанная уксусом марля накладывается на ступни на 10-15 минут.

Дыхательные упражнения

Классический метод — глубокое ритмичное дыхание: длинный вдох через нос, задержка, выдох через рот (все этапы равны по времени). Техника позволяет нормализовать работу сердечной мышцы, успокоиться и понижает нагрузку на сосуды.

Дыхание в бутылку: у пластиковой емкости отрезают донышко, убирают пробку. Выдыхают с силой в широкое отверстие бутылки так, чтобы ощущался поток воздуха через горлышко.

Дышим в пакет: прикладывают полиэтиленовый/бумажный пакет к лицу, делают несколько вдохов и выдохов в емкость, без забора свежего воздуха. Практикующие этот метод считают, что увеличивающаяся концентрация углекислого газа позволяет быстро снизить давление без лекарств.

Дыхательные упражнения легко делать в домашних условиях. В сочетании с массажем они способны купировать легкий приступ гипертонии.

Воздействие на точки

Найти линию, проходящую от углубления под ухом к ключице. Указательным пальцем необходимо нажать на углубление, а затем проводить им линию по шее вниз, двигаясь вертикально к середине ключицы. Движение повторяют 10 раз. Так можно снизить незначительное повышение давления.

Можно просто растереть уши. Их массируют в течение нескольких минут. Уши должны покраснеть.

Еще один действенный способ снизить давление – вставить в уши пальцы (удобнее всего указательные ) и массировать уши внутри вращательными движениями.

Точка для понижения давления находится на ладони между большим и указательным пальцами, ближе к основанию большого. Понять, что это и есть точка воздействия можно, если при нажатии ощущается боль. Необходимо надавливать на эту точку 1-2 минуты и массировать ее. Давление плавно понижается.

Растения, обладающие гипотензиным эффектом: