Тейпирование спины при сколиозе грудного отдела позвоночника
Тейпирование грудного отдела позвоночника – хорошо работающий метод терапии, применяемый не только при болях, растяжении мышц и связок, но и при сколиозе. С помощью специальных эластичных лент быстро устраняется перенапряжение мышечных волокон, формируется правильная осанка, предупреждается развитие осложнений.
Внешние признаки сколиоза
Сколиоз – медицинское состояние, при котором происходит искривление позвоночника. У пациента с типичным сколиозом позвоночный столб приобретает S-образный изгиб. Примерно у 2% людей имеется сколиотическое искривление позвоночника, а 10% из них имеют ярко выраженную сколиотическую деформацию.
Основными симптомами заболевания являются:
деформация грудной клетки,
деформация в сагиттальной плоскости,
одно бедро выше другого,
груди неодинакового размера у девочек-подростков,
асимметрия фронтальной поверхности,
боли в спине во время ходьбы или стояния.
В возрасте 10-14 лет следует пройти проверку на наличие сколиотических деформаций и других патологий позвоночника. Если в юности заболевание не лечить, оно может прогрессировать в зрелом возрасте. Диагностика и лечение болезни на любой стадии развития позволит существенно улучшить самочувствие, укрепить мышечный корсет и улучшить мобильность.
Типы сколиозов
Сколиоз классифицируется в зависимости от того, в какой области находится вершина искривления. Наиболее часто отмечается искривление в грудном (центральном) и грудопоясничном отделах позвоночника. Болезнь может затрагивать шейный отдел.
Выделяют несколько видов сколиоза:
Структурный (идиопатический). Имеет генетическое происхождение. При наличии у старших родственников данного заболевания (особенно по женской линии), риск его появлений в период развития скелета у детей вырастает на 20%. Пик прогрессирования болезни, как правило, приходится на возраст 10-14 лет и чаще поражает девочек в соотношении 10:1. Если сколиотическое искривление вовремя не обнаружить и не начать лечить, с годами оно может усугубляться;
Функциональный. Развивается в зрелом возрасте, чаще всего, как ответ на травму или в результате регулярно повторяющихся асимметричных движений (например, при игре в гольф, теннис). Причинами развития становится перенапряжение мышц с одной стороны тела и ослабление – с другой. Болезнь поддается лечению – от нее можно избавиться при условии четкого выполнения назначений врача и лечебной гимнастики;
Сколиоз, вызванный патологией. Данная форма заболевания отмечается у людей с нейромышечными заболеваниями (к примеру, мышечной дистрофией) либо вследствие тяжелого повреждения спинного мозга такого, как, например, квадриплегия, вызывающая частичный или полный паралич конечностей.
Искривление позвоночника усугубляет деформацию грудной клетки. Поставить точный диагноз можно после прохождения статического или динамического постурального обследования, поверхностной электромиографии, МРТ.
Лечение сколиоза тейпированием
Сколиоз является серьезной патологией, лечить которую довольно сложно. Врачи назначают терапию консервативного или хирургического типа. Процедуры подбираются с учетом степени развития заболевания. Один из действенных методов лечения различных деформаций позвоночника является тейпирование позвоночника при сколиозе. Специальные эластичные ленты наклеиваются на трапециевидные, нижние зубчатые и ромбовидные мышцы. При лечении болезни на начальной стадии тейпирование спины при сколиозе позволяет полностью решить проблему. Чтобы зафиксировать достигнутый результат в комплексе назначаются специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы.
Если заболевание диагностировано у ребенка, дополнительно предписывается ношение специального корсета (для патологий II и III степени). По функциональной направленности тейпинг мало чем отличается от ношения корсета.
Преимущества лечения и противопоказания
Тейпирование искривления позвоночника позволяет перераспределить нагрузку между связками и кожей, снизить воздействие на структуры и ткани расположенные под ней без ограничения движения человека. Наложение эластичных лент оказывает определенное положительное воздействие на нервную систему. Правильно зафиксированный на грудном отделе кинезиопластырь обеспечит нормальную работу суставов и мышц.
Тейпирование при нарушении осанки обеспечивает следующие эффекты:
Как работает метод тейпирования при сколиозе, правила фиксации при искривлении грудного отдела, области поясницы, при нарушении осанки
8(4212) 48-61-61
8-914-776-40-47
8-914-546-01-11
- Главная
- Информация
- Что лечим
- Боли головные
- Головокружение
- Боли в шее
- Боли в плече
- Боли в грудном отделе
- Боли в пояснице
- Межпозвонковая грыжа
- Боль по ходу седалищного нерва
- Нарушения осанки
- Боли в суставах
- Боли в копчике
- Реабилитация после инсульта
- Реабилитация после травм
- Табакозависимость
- Лишний вес
- Прочее
- Методы лечения
- Массаж
- Мануальная терапия
- Остеопатические техники
- Рефлексотерапия
- Вакуум-градиентная терапия
- Терапевтическое тейпирование
- Ортезирование стоп
- Советы врача
- При боли в шее
- При боли в грудном отделе
- При боли в пояснице
- При головокружении
- При болях в суставах
- При нарушении осанки
- Профилактика обострений боли в спине
- Профилактика инсульта
- При остеопорозе
- Для бросающих курить
- Для снижения веса
- Где сделать рентгенографию
- Где сделать СКТ
- Где сделать МРТ
- Запись на приём
- При боли в шее
- При боли в грудном отделе
- При боли в пояснице
- При головокружении
- При болях в суставах
- При нарушении осанки
- Профилактика обострений боли в спине
- Профилактика инсульта
- При остеопорозе
- Для бросающих курить
- Для снижения веса
- Где сделать рентгенографию
- Где сделать СКТ
- Где сделать МРТ
Принципы лечения нарушений осанки
Лечение нарушений осанки и сколиоза проводится комплексно и после курса коррекции требует регулярного наблюдения у мануального терапевта или ортопеда раз в несколько месяцев. С помощью массажа, мануальной терапии и других консервативных методов не так сложно скорректировать сколиоз или кифоз, гораздо более ответственный этап – закрепление навыков правильной осанки. И здесь неоценима помощь родителей и готовность самого ребёнка. Наилучшие результаты лечения получаются тогда, когда соблюдаются все рекомендации – как индивидуальные рекомендации, полученные в процессе лечения, так и общие рекомендации, касающиеся физической активности, правильного питания, коррекции двигательных стереотипов.
Устройство рабочего места школьника
У школьника должно быть своё рабочее место, подходящее под его возраст. Основные требования к рабочему месту таковы:
1. Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки. Для этого к спинке обычного стула можно привязать толстый слой пенопласта или поролона, прикрепить на нужном расстоянии лист фанеры и т. д.
2. Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик. Тогда при опоре на спинку стула спина сохраняет естественную форму.
3. Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения. При этом чуть расставленные локти свободно опираются на нее, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз — 30—35 см. Для проверки можно поставить локоть на стол и поднять голову, глядя прямо перед собой. Средний палец должен находиться на уровне угла глаза. Какие ножки у мебели при этом подпиливать, а какие и как удлинять и что подложить на сиденье стула, думайте сами.
4. Можно не пилить мебель и не возиться с листами фанеры, а купить дорогой, но удобный стул на винтах и шарнирах — Вы сможете подогнать и высоту сиденья, и его глубину, и наклон спинки. Или купить комплект функциональной мебели – стол и стул, которые будут «расти» вместе с ребёнком.
5. Под ноги подставьте скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху. Голеностопные, коленные и тазобедренные суставы должны быть согнуты под прямым углом, бедра — лежать на сиденье, принимая на себя часть веса тела.
6. Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вы тянутой руки от глаз. Это позволяет ребенку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости. Обеспечьте хорошее освещение рабочего места.
7. Научите ребенка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы. Грудь должна быть почти вплотную приближена к столу, локти — располагаться симметрично и опираться на стол, тетрадь надо повернуть примерно на 30°, чтобы ребенку не приходилось поворачивать туловище при письме; наклонять голову надо как можно меньше. Можно, и даже желательно, по возможности опираться подбородком на свободную руку, но при этом нельзя наклонять голову и туловище вбок.
8. Время от времени ребенок должен немного менять позу (в пределах правильной). Через каждые 30—45 минут занятий следует встать и подвигаться 5—10 минут.
9. Следите за тем, чтобы у ребенка не возникала привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу и т.д. Неправильные позы ребёнка при выполнении письменных заданий:
Полноценное питание
В периоды интенсивного роста ребёнку важно полноценно питаться, чтобы растущему организму хватало калорий, пластических веществ, микро- и макроэлементов, витаминов и всего остального, что содержится во вкусной и здоровой пище. У мальчиков первый скачок роста начинается в 4,5 – 5,5 лет и заканчивается около 9,5 лет, а повторный скачок наблюдается с 13,5 до 15,5 лет. У девочек же первый скачок интенсивного роста приходится на период с 6 до 8,5 лет, а второй – с 9 лет до 10 – 12 лет.
Если рацион питания не соответствует потребностям организма, строение и рост костей нарушаются. Поэтому так важно пополнить рацион ребёнка продуктами, в которых в большом количестве содержатся кальций и другие необходимые вещества: творогом, яйцами, мясом, морепродуктами, орехами и др. Также в некоторых случаях могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы с кальцием.
Именно в периоды интенсивного роста чаще всего становятся заметны нарушения осанки, а также могут наблюдаться так называемые боли роста, особенно в костях нижних конечностей.
В подростковом возрасте происходит накопление пиковой костной массы, поэтому полноценное питание очень важно ещё и для предотвращения остеопороза в будущем (особенно это касается девочек-подростков).
Физическая активность
Выбор вида спорта зависит от вида сколиоза и его степени, от того, прогрессирует он или нет, от конституции ребёнка и его личных предпочтений.
Какими видами спорта нельзя заниматься при сколиозе
– фехтование, бокс, теннис, толкание ядра, стрельба из лука – предполагают приложение силы лишь к одним частям тела, соответственно, происходит неравномерное, асимметричное распределение нагрузок;
– тяжёлая атлетика, борьба, прыжки в высоту – при достаточной «симметричности» такой спорт сопряжён с повышенными нагрузками на позвоночник, и может спровоцировать прогрессирование сколиоза и даже появление протрузий и грыж дисков;
– спортивная и художественная гимнастика – поскольку позвоночный столб при сколиозе обладает повышенной гибкостью и склонностью к деформациям, данные занятия лишь способствуют искривлениям;
– гольф, теннис, бадминтон подразумевают резкие повороты туловища вокруг вертикальной оси;
– футбол, хоккей, баскетбол, восточные единоборства, различные кувырки опасны силовыми последствиями, в частности, травмированием позвоночника при толчках, падениях и ударах;
Какими видами спорта можно заниматься, но с ограничениями
– велосипедная езда на велосипеде с высоким рулём. Иначе, при низком расположении руля, происходит формирование «круглой» спины – кифоза;
– фитнес, пилатес, йога укрепляют мышечный корсет спины и учат фиксировать правильную осанку. Важно предупредить инструктора об имеющемся сколиозе, чтобы исключить те упражнения, которые могут усилить деформацию;
– бег на мягком основании, к примеру, на песке, или в беговых кроссовках с хорошей амортизирующей подошвой, на небольшие дистанции.
– танцы, те направления, в которых нет выраженных асимметричных нагрузок, резкой динамики, опасности травм.
Какими видами спорта можно заниматься при сколиозе
– плавание позволяет укрепить мышечный корсет спины. Его рекомендуют врачи не только при боковой деформации позвоночника, но и при усиленных кифозах и лордозах. Стиль «брасс», «кроль», «дельфин» способствуют укреплению скелетной мускулатуры спины. Лучше всего использовать стиль «брасс» и плавать на спине или на груди, увеличивая стадию скольжения. На этом этапе позвоночник вытягивается, а руки и ноги движутся одновременно и симметрично;
– прогулки по лесу в спортивном темпе; хождение на лыжах без применения палок или с одновременным отталкиванием двумя палками;
– фитбол (занятия на гимнастическом мяче) предотвращает деформацию грудной клетки, тренирует дыхательную мускулатуру. Конечно, при боковом искривлении позвоночника не следует выбирать слишком активный ритм движений;
– лечебная физкультура. Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируется с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза. Каждое из необходимых упражнений выполняется по 10-15 раз, но при появлении болей можно начать и с меньшего количества. Лечебной физкультурой можно заниматься дома, или в специальных центрах лечебной физкультуры, а также в детских группах фитнес-центров Хабаровска.
Ещё несколько полезных советов
Спать нужно на ровной кровати с жёстким основанием и мягким матрасом, с невысокой, желательно специальной ортопедической подушкой. Тогда нормальные физиологические изгибы позвоночника будут сохраняться и во время сна. Приучите ребенка спать на спине или на боку, а не на животе или свернувшись калачиком.
После уроков школьнику, особенно ученику младших классов, нужно полежать не меньше часа, чтобы мышцы могли расслабиться и отдохнуть.
Читать в постели можно, но осторожно. Необходимы хорошее освещение, поза, сохраняющая физиологические изгибы (полулёжа на большой и достаточно жесткой подушке с небольшим валиком под поясницей), и пюпитр или положенная на колени подушка, чтобы книга находилась подальше от глаз, а руки лежали на опоре и не нагружали шейный отдел позвоночника. В таком положении нагрузка на позвоночник почти полностью отсутствует.
Нельзя носить сумку, даже лёгкую, на плече: плечо при этом приходится постоянно держать поднятым. Нельзя носить портфель в одной и той же руке. Ремень сумки необходимо перекидывать через шею, а еще лучше носить ранец или модный рюкзачок.
Ортопедическая коррекция
В случае лёгкой деформации позвоночника или небольшого дефекта осанки врач может посоветовать носить корректор осанки, или реклинатор. Это наиболее лёгкая разновидность ортопедических приспособлений, которые делают из специальных тканей, не раздражающих кожу. Однако они обладают достаточной прочностью и позволяют задавать фигуре нужную осанку.
В этом случае работают собственные мышцы пациента, которые рационально нагружаются от того, что сохраняется правильная поза. Сам корректор выглядит как пара лямочек, проходящих под мышками, сзади площадка с эластичными пластинами. Допустим, ребёнок сутулится, одно плечо у него выше другого. Когда ребёнок надевает корректор, всё меняется – он прямой и стройный. Но проходит несколько минут, и он по привычке снова хочет принять излюбленную кривую позу. Не тут-то было! Мягкие лямочки врезаются в подмышки, а пластины давят на спину. Выпрямился – и почти не чувствуешь его. В данном случае пациент активно лечит себя сам. Поза обусловлена правильным тонусом мышц, а корректор не даёт искривиться.
Корректор осанки достаточно носить несколько часов в день (например, в школу). Дома можно отдохнуть от него, но не бездельничать, а выполнить несколько раз рекомендованный врачом комплекс лечебной физкультуры.
Если Ваш ребёнок всё делает правильно, спустя месяц-два его осанка заметно меняется. В результате тренировки мышцы окрепли, а правильная осанка поддерживается уже подсознательно, по привычке, без корректора.
Тейпирование при сколиозе
Содержание статьи
- Тейпирование при сколиозе
- Тейпирование при сколиозе у детей
- Тейпирование при сколиозе у взрослых
- Схемы тейпирования
- Противопоказания
- Видео
Сутулость — тревожный признак. Это сигнал о возможных проблемах в работе организма. Неправильная осанка приводит к возникновению нарушений функционирования внутренних органов, нервной системы и к заболеваниям позвоночника. Кинезиотейпирование помогает вернуть правильную осанку как взрослым, так и детям. Кинезионейпы показывают высокую эффективность не только для профилактики сутулости, но и при лечении сколиоза.
Тейпирование — методика, разработанная американским физиотерапевтом в конце 70-х годов. Доктор Кензо Касе добивался скорейшего излечения травмированных пациентов с помощью наложения на тело клейких эластичных лент по специальным схемам. Благодаря впечатляющим результатам методика получила распространение и в медицинской, и в спортивной среде.
На поверхность тейпа нанесен полимерный термоактивный клей, поэтому ленты держатся на коже до 5 дней. Клеевой слой не растворяется от контакта с потом или водой. Аппликация не ограничивает круг ваших занятий: упражнения, душ, плавание в бассейне не провоцируют отслоение тейпов.
Тейпирование при сколиозе
Сколиоз — болезнь, способная поразить позвоночник в любом возрасте. Деформации встречаются и у новорожденных, и у взрослых. При этом позвоночный столб искривляется и скручивается, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Для восстановления правильной осанки у пациентов врачами применяется как оперативное лечение, так и безоперационные методы терапии. Тейпирование при сколиозе используется в качестве вспомогательной методики не только в послеоперационный период, но и в комплексе с массажем, упражнениями и корсетированием.
Применение кинезио тейпирования позвоночника при сколиозе
снимает гипертонус мышц спины;
увеличивает свободу движений;
снижает болевой синдром;
ускоряет восстановительный период;
стимулирует обменные процессы в тканях;
усиливает мышечный корсет.
Тейпирование при сколиозе у детей
Детский организм быстро перестраивается, поэтому начинать лечение сколиоза следует как можно раньше. Так больше шансов обойтись без операции и лишнего стресса. Если сколиоз на ранней стадии, и ребенок получает назначенное врачом лечение, тейпирование при сколиозе у детей применяется дополнительно для усиления эффективности специальных упражнений. Для этого используется профилактическая аппликация. Она мягко корректирует осанку, подойдет как для спокойного, так и подвижного ребенка.
Отмерьте 2 отрезка стандартного кинезио тейпа шириной 2 см и длиной от плечевого сустава до кончиков пальцев ребенка.
Скруглите уголки на концах лент для улучшения сцепления.
Подготовьте кожу рук к аппликации, обезжирив ее спиртовой салфеткой.
На вытянутую вперед руку, развернутую внутренней стороной к вам, начните накладывать тейп без натяжения, двигаясь по спирали в направлении наружу.
Разотрите поверхность пластыря, чтобы активировать клей. Повторите на второй руке.
Эта аппликация, благодаря раздражению кожи на сенсорном уровне, стимулирует рефлекторное разворачивание рук и сведение лопаток вместе. Это работает как профилактика сутулости, а также вовлекает в поддержание правильной осанки ромбовидных и трапециевидной мышц.
Тейпирование при сколиозе у взрослых
Сколиоз во взрослом возрасте встречается нечасто. Это либо не до конца вылеченное в детстве искривление позвоночного столба, либо приобретенная проблема. Диагностировать сколиоз у взрослого непросто, ведь многие не обращают внимания на болезненные ощущения в спине, списывая их на усталость.
Понять, что у вас проблемы с позвоночником, возможно после пальпации мышц спины. Гипертонус — явный признак искривления. Снять спазм и поддержать осанку в правильном положении поможет несложная аппликация, применяемая для тейпирования при сколиозе у взрослых.
Подготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см и длиной 30 см, скруглите края.
Освободите край тейпа длиной 5 см (якорь) и наложите его без натяжения в области гипертонуса мышц. Оставшийся отрезок ленты приклейте с натяжением 50%.
С противоположной стороны позвоночника приклейте тейп без натяжения.
В результате получится симметричная аппликация из двух параллельных полосок кинезиотейпа. Она одинаково эффективно снимает гипертонус мышц и скованность движений как при сколиозе поясничного, так и грудного отделов.
Схемы тейпирования
Кинезиотейпирование при сколиозе делает лечение менее болезненным, ускоряет реабилитацию и круглосуточно поддерживает мышцы. Применение тейпов доступно не только врачам и спортсменам. Чтобы наложить аппликацию правильно, достаточно начальных знаний о строении костно-мышечного скелета и основ кинезиотейпирования. Разработанные экспертами схемы представлены в специальной литературе. Например, в книге “Основы кинезиологического тейпирования” В. Гайта подробно описаны и иллюстрированы десятки аппликаций.
Для их проведения принят ряд правил:
Перед наклеиванием кинезио тейпа подготовьте область тейпирования, убрав остатки мазей и обезжирив кожу спиртовой салфеткой.
Проведите пальпацию мышц спины, чтобы определить, с какой стороны от позвоночного столба имеется гипертонус.
Накладывайте аппликацию, руководствуясь инструкцией к выбранной схеме.
Снимайте тейпы, придерживая кожу, чтобы избежать ее травмирования.
Противопоказания
Применение тейпов при сколиозе показано в любом возрасте. Это действенная и безопасная для здоровья методика. Но для использования аппликаций имеются и противопоказания:
склонность кожи к травматизации;
болезни сердечно-сосудистой системы;
повышенная чувствительность к компонентам тейпа.
Чтобы получить от тейпирования максимум пользы, перед процедурой проконсультируйтесь с врачом.
Видео
Ознакомьтесь с обучающими видео от эксперта-кинезиолога Валентина Гайта. Из них вы узнаете, как правильно наложить тейп с натяжением, а также как тейпировать спину для поддержания правильной осанки.
НАТЯЖЕНИЕ ТЕЙПОВ. КАК ЛЕГКО ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ? |Валентин Гайт |BBALANCE
Тейпирование для профилактики сутулости у детей и взлослых
Как лечить искривление позвоночника поясничного отдела
Сколиотические явления в поясничном отделе, как правило, наблюдаются в паре с такими же в грудном и имеют компенсаторное значение. Таким образом обычно происходит формирование s-образного сколиоза. К отличительным признакам сколиоза поясница относятся те, что характерны для асимметрии тазобедренного пояса.
Причины
Формируется сколиоз из-за ряда следующих причин:
- межпозвонковые диски испытывают различное давление;
- туберкулёз костей;
- получение позвонками повреждений вследствие травмы по причинам, не связанным с операцией;
- опухоли позвоночного столба;
- врождённый недуг;
- вызванные хирургическим вмешательством травмы;
- рахит;
- нарушения в метаболизме;
- поражение костной ткани позвоночного столба инфекционными агентами (остеопороз, остеомиелит и другие патологии);
- ДЦП — у детей;
- ревматические болезни;
- грыжи.
Указанные факторы при отсутствии лечения часто вызывают смещение позвонков и искривление позвоночного столба в поясничном отделе.
Симптомы
При сколиозе поясничного отдела наиболее часта следующая симптоматика:
- периодическая боль разной интенсивности, локализованная в поясничном отделе;
Таблица. Нарушение функции внутренних органов при поясничном сколиозе.
Нарушение развития беременности.
Нарушение вынашиваемости плода.
Нарушение функции яичников.
Нарушение тонуса матки вне беременности.
·Нарушение перистальтики маточных труб.
Нарушение перистальтики протоков от дополнительных репродуктивных желез, приводящее к мужскому бесплодию.
Нарушение кровоснабжения яичек.
Атрофические изменения пахового канала.
Нарушение оттока крови по венам от яичек.
Нарушения кровоснабжения в венозном мочеполовом синусе, вплоть до тромбофлебита венозного сплетения.
На заметку! Школьники вынуждены сидеть достаточно много, да еще с наклоном вперед. Данное положение характеризуется сближением и максимальным сдавливанием межпозвоночных дисков. Механическое давление на внешний край диска при данных обстоятельствах увеличивается в 11 раз.
Боль ноющая, и при вовлечении вегетативных симпатических нервов от паравертебральных узлов становится жгучей, не иррадиирует, имеет прямую связь с физнагрузкой.
Лечение сколиоза поясничного отдела
Основу лечения сколиоза составляют лечебногимнастические занятия. Вся ЛФК сориентирована на вытяжение позвоночника, самовытяжение (за счет собственного веса) и аппаратное вытяжение (на специальных столах или кушетках). Помимо вытяжения позвоночника в структуре лечения сколиоза является укрепление мышечного каркаса спины и живота. При этом тоже важна растяжка мышц.
Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить сколиоз в домашних условиях и рассмотреть комплекс эффективных упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Йога в лечении сколиоза поясничного отдела
Существует рекомендация Национального фонда сколиоза Соединённых Штатов Америки, в которой обозначен ряд асан, как пригодных для лечения сколиотических явлений в организме. С их выполнением сможет справиться даже новичок.
Таблица. Позы, чтобы растянуть мышцы
· Чуть отойти назад и начать растягивать позвоночник, расположив стопы и ладони на ширине плеч.
· Плавно отходить от стены, чтобы позвоночник, плечи растягивались.
· Прекратить движение назад, когда тело и ноги образуют прямой угол.
· Сделать 2-3 шага назад, не теряя контакт с перекладиной и не сгибая локти. Важно почувствовать напряжение мышц спины.
· Присесть. Наклониться вперед к носкам. Не сгибать спину. Постараться прижать живот к бедрам.
· Из этой позиции сделать шаг вперед, глубоко присесть. Занять предыдущую позицию.
· Прогнуть позвоночник дугой, задержаться на 2-3 секунды.
· Сделать прогиб в противоположную сторону и снова задержаться на 2-3 секунды.
· Выполнять действия медленно и осторожно.
Можно занимать данные позы по сегментам. Это гарантирует лучшую проработку жёстких областей спины. В этом случае следует начать постепенное выгибание спины с поясницы, постадийно доходя до грудного, а потом и шейного отдела. После дугообразного выгибания спины следует выгибать её в обратном направлении: от грудного отдела к поясничному.
· Подвинуть руки чуть вперед, живот стараться прижать к бёдрам, не сгибать руки.
· С расслабленной шеей касаться пола лбом. Бедра ориентировать вверх, позвоночник ровный.
· В целях лучшего вытяжения спинных мышц вытягивать руки вперед по поверхности пола, а бедра — в обратном направлении. При правостороннем искривлении следует отодвинуть руки правее.
· Ладони расположить около правой стопы.
· Спина прямая, плечи опущены, грудная клетка расправлена, смотреть вверх перед собой.
· Нужно постараться испытать напряженное состояние в следующих участках тела: паховая область и бедро ноги, отставленной назад.
· Удерживать положение 30 секунд. Сменить ноги. Повторить удержание положения.
· Оба бедра выдвинуть вперёд, позвоночник держать ровно.
· Удерживать корпус, опереться на прямые руки. Либо опереться на предплечья, согнув локти.
· Стоять в таком положении 30 секунд, после чего поменять ноги.
· Поднять ногу, упереться стопой в снаряд и, совершая плавные покачивания, попытаться пододвинуть стопу поближе к голове. Нога выпрямлена.
· На каждой ноге вытягивать таким образом мышцы по 30 секунд.
· Подвинуть таз на 5 см правее. Правую ногу согнуть в колене и повернуть таз в левую сторону, тянуться им к поверхности пола под левым бедром.
· После поворота головы вправо расслабить мышцы.
· С любой ногой удержание конечной позы 30 секунд.
Таблица. Укрепление мышц и посттренировочный отдых.
· Одномоментно поднимать правую руку с левой ногой.
· Дыхание не задерживать. Положение конечностей не менять 5 счетов.
· Выполнить смену конечностей.
· улечься вниз лицом с вытянутыми вперед руками;
· положить ладони на скамейку/пуфик;
· надавить на возвышение ладонями, для поднятия корпуса тела таким образом, чтобы плечи и ладони расположились в одной горизонтальной плоскости;
· задержаться на пять счетов и опуститься вниз.
· повторить неск. раз.
· Поднять выпрямленные ноги на 90 градусов от пола и выполнить задержку позы на 5 секунд.
· Опустить ноги сначала на уровень 60 градусов от пола, а потом на 30, каждый раз выполняя задержку позы на 5 секунд.
· Важно следить за тем, чтобы поясница была прижата к полу. При невозможности её удерживать в данном положении, нужно просто максимально медленно производить уменьшение градуса при опускании нижних конечностей. В ходе этого не нужно делать задержек.
· Расположиться лёжа на спине.
· Оторвать от поверхности пола ноги и плечевой пояс с лопатками. Поясницу прижать к поверхности пола.
· Выпрямленные руки следует разместить вдоль тела в параллельном полу положении.
· Расположение пальцев ног должно быть в одной, параллельной полу, плоскости с глазами.
· Поддерживать позу нужно на протяжении 30 секунд.
· Поднять одну руку от поверхности пола, развернув туловище таким образом, чтобы грудь была обращена в сторону. Поднятая рука должна быть сориентирована кверху относительно тела.
· При правостороннем сколиозе планку следует делать, опираясь на правую руку.
· Удерживать позу надо от 10 до 30 секунд, пытаясь день ото дня увеличивать время удержания.
· Расположиться лёжа на спине, разместив под коленями валик и под головой объект для расслабления шеи.
· Закрыв глаза, добиться расслабленного состояния.
· Важными характеристиками дыхания при упражнении являются спокойствие и глубина. Нужно попытаться ощутить освобождение тела от напряженного состояния.
· Длительность расслабления должна составлять 5 минут.
· В завершение нужно с осторожностью и плавно встать.
Видео — Упражнение на укрепление прямой мышцы живота
Задержка с лечением чревата проблемами с головным мозгом: быстрой утомляемостью, слабостью, ослаблением памяти и внимания, головной болью, головокружением, развитием раздражительности, снижением работоспособности и иными явлениями.
На заметку! В КНР школьники до третьего класса во время сидения за партой закладывают кисти рук за спину. Это является антисколиотической мерой. А также дети обязательно выполняют упражнения.
Если вы хотите более подробно узнать, как лечить искривление позвоночника поясничного отдела, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Профилактика сколиоза
Таблица. Гимнастика, направленная на улучшение физических характеристик спинных мышц и антисколиотическую профилактику.
· Чередуя левую руку с правой ногой и правую руку с левой ногой по очереди их выставляйте. Руки — вверх, ноги — вперед. Сначала одну пару вверх и вперед, потом другую также. При этом не выставляемую пару надо убирать, руку — опускать, а нижнюю конечность ставить на место.
· Совершите от 10 до 20 повторов.
· Далее уже, наклонившись влево, делать такие же прыжки в том же количестве повторов.
· Поднять ягодицы от поверхности пола и максимально подтянуть согнутые ноги к грудной клетке. Необходимо в данной позиции сделать задержку и возвратиться в изначальное положение.
· Количество повторов упражнения должно составить от 10 до 15.
· Тело повернуть направо, выдохнуть и задержаться на 2-3 секунды в этой позе. Верхние конечности в удерживаемой позиции должны быть параллельны полу.
· Когда будете принимать изначальное положение, делайте вдох. Далее выполняйте тот же поворот, что и в предыдущем пункте, только налево.
· Количество повторов упражнения для каждой стороны должно составлять 10 раз.
Для повышения эффективности упражнение можно усложнить:
· Для этого можно применить дополнительное отягощение.
· Еще одним вариантом усложнения выступают приподнятые над поверхностью пола ноги.
· Нужно произвести задержку в данном положении длительностью от 1 до 2-ух минут.
· После истечения времени следует отдохнуть, а потом нужен второй подход.
Важно отметить, что прогиб поясницы при выполнении упражнения не допустим, также как и сильное напряжение плеч.
· Подняв таз от пола, напрячь мышцы, относящиеся к туловищу. Это движение сопровождается вдохом. Корпус во время упражнения должен выпрямиться и в этой позе следует продержаться одну минуту.
· Медленно опустить таз, вернувшись в исходную позицию. Это движение сопровождается выдохом.
· На каждом боку сделать 4 или 5 подходов.
При выполнении упражнения важно отметить следующие два пункта:
· Перпендикулярность локтя поверхности пола.
· Равномерное распределение массы тела во время удержания планки.
· Поднять правую руку и левую ногу, направляя их друг на друга, в попытке соединить пальцы конечностей (B).
· Повторить упражнение с левой рукой и правой ногой (C).
· Количество подходов на каждую диагональ должно быть от 8 до 10 раз.
· Вытягивать поочередно то левую руку за голову с правой ногой, то правую руку конечность с левой ногой. При этом для конечностей под запретом касания поверхности пола. Всякий раз при вытягивании необходимо задерживаться в данном положении.
· Количество повторов на диагонали должно быть в пределах от 8 до 10 раз на каждую.
· Чередуя левую руку с правой ногой и правую руку с левой ногой поднимать, выполняя задержку каждый раз. При поднятии потребуется выполнять вдох. При опускании выдох. Длительность задержки должна составлять от 5 до 10 секунд.
· Количество повторений на каждую диагональ должно составлять от 5 до 10 раз.
· Произвести сгибание нижних конечностей в коленных суставах и подвинуть их ближе к ягодицам.
· Поднять таз вверх, осуществив прогиб с опорой на полную стопу и плечевой пояс. Голова и верхние конечности должны лежать свободно.
· Требуется задержка в данном положении на несколько мгновений.
· Дальше следует медленно опустить корпус тела на поверхность пола, совершив при этом выдох.
· Количество повторов упражнения должно составить 10 раз.
Последовательность указанных упражнений не существенна. В целях профилактики выполнять комплекс рекомендовано 3 или 4 раза за неделю. Если же у человека сколиоз 1 степени, то рекомендовано ежедневное выполнение данных упражнений.
Видео — Искривление позвоночника поясничного отдела
Сколиоз
Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата
Деформация позвоночника, происходящая сразу в трех областях с нарушениями осанки — сколиоз — часто развивается еще в детском возрасте, а затем прогрессирует, переходя в тяжелую форму. Заболевания может развиться после серьезных травм позвоночника или по другим причинам.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 01 Июля 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержание статьи
Диагностика
Среди методов диагностики сколиотических деформаций позвоночника наиболее эффективными признаны:
- ортопедический контроль (визуальный и фотографический)
- спондилография в прямой и боковой проекции (рентген костных структур)
- оптическое 3D сканирование (многокомпонентная оценка пространственной ориентации по биомеханическим параметрам)
- ультразвуковое обследование
- КТ (определение углов искривления, оптимизация диагностического поиска)
- МРТ (детальная визуализация мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков)
Выявление сколиоза может дополняться функциональными исследованиями спинного и головного мозга (ЭМГ, ЭЭГ), изучением состояния мочевыделительной системы и определением гормонального профиля.
Лечение сколиоза
Для исправления деформации позвоночника применяются консервативные и оперативные методы лечения. При выборе лечебной тактики учитывается причина, разновидность сколиоза, выраженность, наличие или отсутствие прогрессирования патологического процесса, возраст и общее состояние здоровья пациента.
Комплекс эффективных консервативных методик включает:
- корсетотерапию (ношение специальных корректирующих корсетов)
- физиопроцедуры
- массаж
- лечебную физкультуру (антисколиотическую гимнастику)
- кинезиотейпирование спины
- мануальные и остеопатические техники
Более подробно с методами консервативного лечения можно ознакомиться здесь.
Массаж при сколиозе
Лечебный массаж при сколиозе направлен на проработку связок и мышц, повышение постурального тонуса, укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений. Мягкие приемы, рефлекторные и сегментарные техники подбираются с учетом локализации и степени деформации. Также при проведении процедур обязательно учитываются ключевые особенности массажа при сколиозе позвоночника:
- условное разделение спины на квадранты
- дифференцированный подход, направленный на растяжение укороченных и стабилизацию перерастянутых мышц
Для исключения чрезмерного воздействия каждая методика массажа применяется дозировано, с учетом ответной реакции организма пациента.
Корсеты для позвоночника
Залогом успешной коррекции стойкого бокового искривления является своевременное начало корсетотерапии. Корсет при сколиозе (в идеале) должен изготавливаться индивидуально. Его конструктивные особенности и степень фиксации зависит от стадии заболевания. При прогрессирующей сколиотической деформации корректор осанки рекомендуется носить ежедневно по 16-18 часов (после предварительного привыкания), до достижения необходимого эффекта.
Кроме того, по рекомендации врача, может быть использован бандаж для грудного и поясничного отдела, подкладки (коски) под пятку, специальные укладки для сна и для сидения, под ягодичную область.
Физиотерапия при сколиозе
Основным компонентом консервативной терапии сколиоза являются физиотерапевтические процедуры. В комплекс наиболее эффективных методов физического воздействия входит:
- ДМВ-терапия (лечение электромагнитными волнами дециметрового диапазона)
- магнито-импульс
- ультразвук
- параметрический магнитный резонанс
- локальная электромиостимуляция
- УВТ (ударно-волновая терапия)
- HILT-лазер
- парафин, озокерит
При деформациях III степени, в целях профилактики остеопороза, дополнительно назначается электрофорез при сколиозе.
Мануальная терапия
Лечение сколиоза мануальной терапией входит в список медицинских рекомендаций при деформации I-II степени у взрослых. Опытный мануальный терапевт, проведя необходимую коррекцию, поможет снизить компрессию спинномозговых нервов, усилить трофику тканей и облегчить состояние внутренних органов. В то же время, более эффективной в данном вопросе признана остеопатическая микрокоррекция. Остеопатия при сколиозе проводится курсами. Она включает в себя лечебный массаж, мануальные техники и индивидуальный физический тренинг.
Кинезиотейпирование
Тейпирование при сколиозе – это современный метод коррекции осанки без жесткого ограничения подвижности. Он рекомендован к применению на различных стадиях деформации. Ношение тейпа снижает патологическое мышечное напряжение, ликвидирует болевой синдром, связанный с корсетированием, повышает стабильность и опороспособность позвоночника, увеличивает двигательный паттерн, улучшает эффективность других реабилитационных мероприятий.
Оперативное лечение сколиоза
При прогрессирующем боковом искривлении, превышающем 40-50 градусов, выраженных болях и наличии неврологического и сердечно-легочного дефицита, пациенту рекомендуется хирургическое лечение. Операция по исправлению сколиоза предусматривает установку различных дорсальных систем. Специальные металлоконструкции корректируют деформацию и формируют физиологически правильный сагиттальный профиль.
В отдельных случаях при выравнивании позвоночного столба может выполняться пластическая коррекция вогнутостей грудной клетки, резекция реберных горбов и пр.
Другие методы лечения
Среди обязательных вспомогательных методов следует выделить:
- лечебную гимнастику (комплексы специальных упражнений)
- занятия спортом: плавание стилем «брасс», спортивную ходьбу, бег на лыжах
- психологическую помощь при сколиозе
- рефлексотерапевтические методики
- технологии биологической обратной связи (БОС)
Тракционную терапию (вытяжение позвоночника) при сколиозе разрешается проводить только взрослым пациентам с ярко выраженной деформацией, сопровождающейся сильными болями и сдавливанием мягких тканей. При этом используются грузы небольшого веса. Наиболее эффективным методом альтернативной медицины признана акупунктура, стабилизирующая баланс жизненной энергии. Иглоукалывание при остеохондрозе рекомендуется проводить в комплексе с дыхательной гимнастикой.
ЛФК и спорт при сколиозе
Незаменимым компонентом комплексного консервативного лечения бокового искривления позвоночника является ЛФК. Лечебная гимнастика при сколиозе способствует формированию и укреплению мышечного корсета, исправлению осанки и предотвращению дальнейшей деформации. Зарядка должна выполняться с постепенным увеличением нагрузки. Для разогрева и снятия напряжения с мышц предварительного рекомендуется проводить массажные процедуры, а затем – занятия на специальных лечебных тренажерах.
В дифференцированный комплекс упражнений при сколиозе обязательно включаются деротационные, дыхательные и динамические тренинги, самокоррекция тела в трех плоскостях. Физические нагрузки подбираются индивидуально и контролируются инструктором-реабилитологом. Дополнительно проводятся занятия с гимнастическими палками, лентами, швейцарским мячом (фитболом). Очень полезен бассейн, йога. Ходьба, бег и плавание при сколиозе улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, способствуют увеличению объема легких, оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект.
Наряду с этим растяжка позвонков, под действием собственного веса, направленная на уменьшение давления на межпозвоночные диски и улучшение питания позвоночных структур, разрешается только при незначительных деформациях. Если угол искривления превышает 25 градусов, самостоятельные подтягивания на турнике при сколиозе категорически противопоказаны. Они могут стать причиной перерастяжения мягких тканей и повлечь за собой дальнейшее прогрессирование болезни. Другими словами, при лечении с применением специфических упражнений лечебной гимнастики требуется постоянная система контроля.
Искривление грудного отдела позвоночника: что делать?
Тяжести, неправильная осанка, травмы — всё это может спровоцировать развитие сколиоза. Рассказываем больше о причинах и симптомах этого заболевания, а также о способах его диагностики и лечения.
Прямохождение не только продолжило эволюцию человека, но и спровоцировало многочисленные патологии позвоночника. Тяжёлая нагрузка, неправильная осанка, травмы, инфекции — всё это приведёт к деформации костей спины, в том числе вызовет искривление грудного отдела позвоночника.
Причины деформации позвоночника
Сколиоз — специфическое заболевание, причина которого кроется в строении человеческого тела. Наши предки опирались на все конечности, отчего на нагрузка на позвоночник распределялась равномерно. Прямохождение сместило нагрузку, а физическая работа, травмы и слаборазвитые мышцы усугубили проблему. На искривление грудного отдела позвоночника может негативно повлиять много факторов:
- неправильная осанка в детстве;
- неравномерные нагрузки на одну сторону — например, ношение тяжёлой сумки на одном и том же плече;
- травмы позвоночника;
- инфекционные заболевания и хронические воспаления мышц;
- врождённые аномалии — например, разная длина ног;
- слабый мышечный корсет.
Чтобы снизить шансы возникновения проблем с искривлением позвоночника, воспользуйтесь нашим комплексом упражнений для укрепления мышц спины.
К искривлению приведут хронические стрессы и постоянное нахождение в неудобной позе. Кроме того, некоторые люди к нему наследственно предрасположены.
Симптомы различных видов сколиоза грудного отдела
Искривление костей позвоночника имеет три классификации: по степени тяжести, типу искривления и по направлению изгиба.
По тяжести выделяют четыре степени:
- Сутулость почти не заметна, искривление видно при наклоне и доставляет небольшой дискомфорт.
- Заметная асимметрия позвоночника, искривлённый угол до 25°. Ощущается мышечное натяжение, а боли возникают при долгом нахождении без движения.
- Ярко выраженная деформация груди, заметный межрёберный горб. Чувствуется сильная боль в спине, а у внутренних органов появляются нарушения в работе.
- Появляется перекос туловища и тазобедренных суставов, спина искривлена на 40-80°. Становится тяжело двигаться, возникает вероятность паралича.
По типу искривления выделяют три вида:
- верхнегрудной — изменения затрагивают шею и верхний грудной отдел;
- грудной — деформируется грудная клетка, появляются спинной и межребёрный горбы;
- грудопоясничный — одновременное искривление грудного и поясничного отделов;
- поясничный — изменения затрагивают только поясничный отдел позвоночника.
По стороне сколиоз грудного отдела делится на право- и левосторонний. Правосторонний обычно доставляет сильный дискомфорт, а левосторонний, наоборот, может долго протекать практически бессимптомно.
Общие симптомы всех степеней и типов сколиоза: боль в спине, асимметрия плеч и сутулость. Однако при развитии заболевания могут появиться такие признаки, как:
- асимметрия лица — при шейных нарушениях;
- затруднение дыхания, проблемы с пищеварением — при высокой степени искривления и давлении на внутренние органы;
- межрёберная невралгия;
- покалывание и слабость в руке.
Как диагностируют искривление грудного отдела позвоночника?
Проблемами спины занимаются несколько врачей. Ортопед и хирург помогут вам при врождённых или приобретённых аномалиях строения позвоночника, а травматолог — при поражениях позвоночника после повреждений спины. Невролог сможет назначить лечение при поражении нервной ткани из-за патологий костей.
Сколиоз второй степени и выше хорошо заметен при первичном визуальном осмотре в нескольких положениях: стоя, лёжа и при наклоне вперёд.
Для определения степени и вычисления угла наклона вас могут отправить на рентген. Вероятно, посоветуют сделать МРТ грудного отдела позвоночника. Такой снимок не только покажет изменения в костях, но и позволит проверить степень деформированности внутренних органов при высокой степени сколиоза. Похожий результат даст компьютерная томография.
Как лечится сколиоз?
Низкие степени сколиоза исправляются лечебной физкультурой, массажем и плаванием. Часто назначают физиопроцедуры: электрофорез, грязелечение и магнитотерапию.
Тяжёлые формы искривления можно исправить только хирургическим вмешательством.
После проведённого лечения часто назначают применение фиксирующих корсетов. Они позволяют закрепить результат, но их нельзя носить слишком долго.
Как избежать искривления спины?
Как и в случае со многими другими болезнями, сколиоз грудного отдела проще предотвратить. Следить за этим должны в первую очередь родители:
- Не пытайтесь посадить маленького ребёнка раньше, чем он сам попытается это сделать;
- Подбирайте ребёнку мебель по росту, чтобы он всегда сидел с ровной спиной.
Взрослым в профилактике сколиоза поможет здоровый образ жизни:
- Регулярно занимайтесь спортом, много и разнообразно двигайтесь;
- Во избежание нарушений в строении костей следите за рационом питания.
При первых изменениях в осанке или появлении болей в спине незамедлительно обращайтесь к врачу. Искривление первой степени легко вылечить или, по крайней мере, задержать.
«Если вам говорят, что причина сколиоза — плоскостопие или грыжа дисков, лучше сменить врача»: невролог о проблеме XXI века
Встретить сегодня человека с абсолютно ровным позвоночником крайне сложно. Сидячий образ жизни, работа в офисе, недостаточная подвижность — эти оковы современности скрючивают нас и все больше пригибают к земле. Как не допустить развитие сколиоза, почему он все чаще появляется у детей, какие есть методики лечения? Об этом нам подробно рассказал врач-невролог Сергей Гарбузов.
Не стоит путать сколиоз с сутулостью
— Сколиоз — это искривление позвоночника вправо или влево относительно своей оси.
Чаще всего в клинической практике мы встречаем сколиозы грудного и поясничного отдела. И все же не всегда деформируется только позвоночник. Бывает, что справа или слева выступает лопатка или ребро. Такая асимметрия очень заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.
Важно не путать сколиоз с кифозом, то есть — с сутулостью. Это разные нарушения осанки. Хотя иногда кифоз усугубляется сколиозом. Такая комбинация называется кифосколиоз.
Нарушение режима труда и отдыха — самая распространенная причина сколиоза
— Каким бывает сколиоз?
— Во-первых, врожденным и приобретенным. Сразу оговорюсь, что в 80% случаев причина сколиоза неизвестна. Но чаще всего проблема появляется и бурно прогрессирует в период с 10 до 17 лет, особенно, когда подросток быстро вытягивается в росте. Учитывая, что костная система у человека формируется в 20-25 лет, соответственно, к этому периоду мы наблюдаем уже сформированный сколиоз.
К провоцирующим факторам формирования сколиоза у подростка можно отнести:
- несоблюдение нормальной осанки, чаще всего из-за неправильно подобранного письменного рабочего места;
- неравномерное распределение нагрузки на плечевой пояс (неправильный портфель, чрезмерный вес, который приходится на себе переносить);
- неправильная рассадка учеников в классе;
- отклонение в развитии опорно-двигательного аппарата, которое вызывается длительным сидением и снижением двигательной активности. Так возникает слабость мышц спины, изменение структуры тела позвонков.
- нерациональное питание, которое может спровоцировать нарушение в организме ребенка процессов минерального обмена, развитие гиповитаминоза (болезненное состояние, возникающее при недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием);
- нарушение режима труда и отдыха — самая распространенная причина, которая становится спусковым крючком как для детей, так и для взрослых.
— Почему чаще всего сколиоз развивается именно в подростковом периоде?
— Начинается активный рост костей. Мышцы и связки не успевают расти в таком же темпе, формируется относительная слабость мышечного корсета, и при увеличении нагрузок позвоночник деформируется.
— Как распознать у ребенка развитие этой проблемы?
— По косвенным признакам:
- когда ребенок сутулится;
- у него ненормальный наклон головы;
- несимметричное положение лопаток;
- изменена форма грудной клетки;
- асимметрия бедер, плеч;
- разная величина молочных желез у девочек;
- повышенная утомляемость;
- частые жалобы на боли в спине.
Точный диагноз помогает поставить рентгенологическое обследование. После получения данных вырабатывается индивидуальная тактика лечения, по тем же данным выставляется степень сколиоза.
Z-образный сколиоз самый редкий
— Сколько степеней сколиоза сегодня выделяется?
Сколиоз 1 степени — минимальное искривление позвоночника, отклонение от оси меньше, чем на 10 градусов.
Сколиоз 2 степени — отклонение на 11-25 градусов.
Сколиоз 3 степени — отклонение на 26-50 градусов.
Сколиоз 4 степени — отклонение более, чем на 50 градусов.
С-образный сколиоз. Когда искривление происходит только в одном отделе позвоночника и только в одну сторону.
S-образный сколиоз. Когда позвоночник по форме становится похожим на букву S.
Z-образный сколиоз — три дуги искривления, самый редкий.
От здоровья позвоночника зависит состояние здоровья всего организма
— Какие дополнительные проблемы может повлечь за собой сколиоз?
— Еще Гиппократ говорил: «Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник». Мы не должны забывать, что в позвоночнике находится спинной мозг, который отвечает за работу всех жизненно важных органов человека. Поэтому нарушения здесь способствуют возникновению различных заболеваний, их хроническому течению и отягощают лечение.
Ко всем внутренним органам от спинного мозга идут нервные волокна, которые отвечают за их нормальное функционирование. Заболевания позвоночника могут вызывать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка и сердца. Врачи смежных специальностей не должны забывать про позвоночник.
— К кому обращаться за помощью?
— Это в первую очередь ортопед, хирург, невролог, терапевт, мануальный терапевт, врач ЛФК. Каждый врач выбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от осложнений сколиоза на организм по его специальности.
— Какие мифы о сколиозе вы бы хотели опровергнуть?
— Говорят, что причина сколиоза — это плоскостопие, грыжа дисков, последствие остеохондроза, остеопороза. Все это абсолютно не так. И если какие-то специалисты это утверждают, я бы на вашем месте усомнился в их профессионализме.
Излишние нагрузки и определенные упражнения запрещены!
— Как лечить сколиоз?
— Тактик много. Например:
1. Корсетотерапия. Назначается поддерживающий или корригирующий корсет. Время ношения определяет врач. Обычно это где-то полгода-год.
2. Лечебная физкультура. Это неотъемлемая часть терапии сколиоза у подростков. Комплекс упражнений разрабатывает врач (чаще всего — врач ЛФК). Эти упражнения помогают укрепить мышечный корсет в проблемных отделах позвоночника и уменьшить кривизну позвоночного столба. При этом корректируется осанка и нормализуется общее состояние организма.
Здесь особенно важно помнить о следующем:
- перед занятиями необходимо обязательно сделать разминку, чтобы прогреть все мышцы;
- не стоит забывать про чередование нагрузок на разные группы мышц;
- нельзя допускать мышечного перенапряжения, нагрузку необходимо тщательно дозировать. Начинайте выполнять занятия с минимальной нагрузки, лишь постепенно ее увеличивая;
- запрещено выполнение упражнений, нацеленных на активное вытяжение позвоночника;
- нужно тщательно следить за осанкой. Не имеет значения, сколько времени занимают занятия, главное — при их выполнении сохранять правильную осанку;
- запрещаются упражнения для спины, направленные на улучшение гибкости позвоночника и включающие элементы вращения;
- перед занятиями необходимо обязательно делать разминку.
3. Лечебное плавание. Позволяет нормализовать мышечный тонус и самовытяжение всех мышечных групп спины. Также улучшается подвижность суставов и повышается общая физическая выносливость.
4. Физиотерапевтические методы. Чаще используются курсы электростимуляции, иглорефлексотерапия, электрофорез, массаж, мануальная терапия (применяется при 1-3 степенях, когда угол отклонения не более 25 градусов, и наиболее эффективна, когда возраст пациента не более 25 лет).
В результате лечения появляется устранение болевого синдрома, нормализуется тонус мышц спины, улучшается кровообращение и процессы обмена веществ в патологическом сегменте позвоночника.
— Можно ли излечиться полностью?
— Четкое выполнение всех врачебных предписаний, организация режима труда и отдыха, нормализация рациона питания помогает полностью излечиться от сколиоза без применения радикальных мер терапии. Оперативное лечение показано только в том случае, если консервативные методы оказываются малоэффективными, а угол кривизны позвоночника неуклонно возрастает.
— Говоря о полном исцелении, вы имеете в виду только людей в возрасте до 25 лет или исправить все искривления может и взрослый человек?
— Чем раньше выставлен диагноз сколиоз, тем более эффективным будет лечение. Конечно, желательно определять это в возрасте 10-11 лет. После 20 лет происходит деформация тел позвонков, и позвоночник фиксируется в одном положении. Поэтому стоит понимать, что полностью исправить ситуацию можно лишь при 1 и 2 степени сколиоза.
— Если существует такая проблема, что поможет постоянно поддерживать здоровье?
— Пациенту, которому не удалось вовремя обратить внимание на сколиоз, необходимо всю жизнь заниматься комплексом специальных физических упражнений, раз в полгода или хотя бы раз в год желателен курс специального массажа.
Занятия спортом всегда должны проходить с симметричными физическими нагрузками. Такие асимметрические нагрузки, как, например, в танцах или художественной гимнастике не подойдут. Лучший вариант — нагрузка, направленная на улучшение общей физической подготовки.
Хороший результат дает мануальная терапия. Эффект от нее, как правило, быстрый, но он будет кратковременным, если не поддерживать его вышеперечисленными реабилитационными мероприятиями.
Загрузка...